Czydobra dieta ma wpływ dziecięca Zachowanie

?

Po hosting urodziny dziecka i świadkami chaosu , które wynika następujący pożeranie tort urodzinowy , to chyba nie jest zaskoczeniem dla Ciebie , że jedzeniedziecko zużywa wpływa na jego zachowanie . Dieta uboga w cukier z pokarmów bogatych w żelazo i wolny od dodatków jest optymalna dla Twoje dziecko dostarczyć mu energii i skupić będzie musiał przejść przez jego dzień .
Śniadanie

Po 8 do 12 godzin snu w nocy , twoje dziecko potrzebuje dobrego śniadania zatankować swoje ciało . Według KidsHealth.org . , Gdy dziecko ma zdrowe śniadanie ma więcej energii i będzie w lepszym nastroju . Śniadanie nie tylko poprawia temperament dziecka , ale również poprawia jego ogólny stan zdrowia . Dzieci, które jedzą śniadanie są bardziej skłonni do angażowania się w aktywność fizyczną , mają zdrowsze metabolizm i mniej skłonni do przejadania się podczas lunchu .

Korzyści z żelazną Łódź

Według naukowców z Instytutu Fernleaf , żelazo jest niezbędnym minerałem dla rozwoju dziecka . Jeśli Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości żelaza w diecie , będzie czuł się zmęczony i może mieć trudności z ustawieniem ostrości . Dzieci z niedoborami żelaza są często rozdrażnienie i ospały . Żelazo jest również ważne dla rozwoju mózgu dziecka - które wpływają na jego rozwój funkcji poznawczych i zachowania . Dieta z żelaza pokarmów bogatych - mięsa , drobiu, ryb , warzyw , owoców i warzyw - będzie wspierać prawidłowy rozwój i zapewnić dziecku energii



ADHD i potrawy Łódź.

niektórych dzieci , u których zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi odnoszą korzyści z diety wolnej od dodatków do żywności. Według Nutrition działania , wiele badań , które zostały wykonane od 1970 roku - kiedy idea została zaproponowana , że jedzenie może mieć wpływ na zachowanie dziecka - odkryli, żestosunkowo niewielka liczba dzieci z ADHD korzystać ze następstwie diety wolnej od dodatków , Te dzieci miały lepsze objawów z żywności wolnej od dodatków , i stały się o wiele bardziej rozdrażniony , gdy jedli barwników spożywczych lub niektórych pokarmów , takich jak kukurydza , pszenica, soja , mleko, jaja i czekolady . Podczas diety może pracować dlakilku, Susan Roberts z Tufts University twierdzi, że jedna dieta nie będziecudowne lekarstwo na większość cierpi na ADHD .
Factor Cukier

AskDrSears strona twierdzi, że dzieci powinny jeść diety z węglowodanów złożonych w warzywach , ziarnach i owocach , a nie prostych cukrów zawartych w napoje gazowane , cukierki i pakowane desery. Według strony internetowej AskDrSears , badania na temat wpływu cukru na zachowanie dzieci są sprzeczne , alekonsensus jest to, że dzieci są bardziej wrażliwe niż dorośli cukru . Kiedy dziecko zużywa zbyt dużo cukier prosty , jego zachowanie i zdolność do koncentracji i uczyć się zacząć pogarszać. Strona AskDrSears stwierdza, że ​​karmienie żywności dzieci z indeksami niskim indeksie glikemicznym - zdefiniowane przez American Diabetes Association w żywności, które są wolne , aby podnieść poziom cukru we krwi - są najlepsze dla optymalnego odżywiania . Produkty o niskim indeksie glikemicznym , a także niski poziom tłuszczu i kalorii - takich jak fasola , słodkie ziemniaki i marchew - zmniejszyć ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia i zostawić dzieci uczucie pełniejsze długo niż pokarmów zawierających cukry proste
<. br>

Previous:

Next: