Jak sprawić, by Twoje dziecko spać bez tworzenia skojarzeń, takich jak używanie smoczka lub kołysanie?

To fantastyczne, że od samego początku myślisz o tworzeniu zdrowych nawyków snu! Chociaż dzieci często polegają na pewnych środkach komfortu snu, zdecydowanie można pomóc im nauczyć się zasypiać niezależnie bez tworzenia silnych skojarzeń. Oto kilka strategii:

przed snem

* spójna rutyna: Przewidywalna rutyna przed snem pomaga dziecku zasygnalizować, że nadszedł czas, aby się zakończyć. Może to obejmować ciepłą kąpiel, masaż, cichą zabawę, historię i kołysanie.

* senny, nie śpiący: Staraj się odłożyć dziecko, gdy jest senne, ale wciąż nie śpią. W ten sposób uczą się samozachowawcze i zasypiają samodzielnie.

* ciche środowisko: Ciemny, cichy pokój o wygodnej temperaturze jest idealny do snu.

* Feeding: Jeśli twoje dziecko jest karmione piersią, spróbuj zakończyć karmienie, zanim całkowicie zasnę. Jeśli Formuła karmią, rozważ zaoferowanie butelki wcześniej w rutynie.

o sodzie

* niezależny sen: Połóż swoje dziecko w łóżeczku, obudzonymi i sennym. Możesz zostać w pobliżu dla wygody, ale staraj się unikać ich podnoszenia, chyba że są naprawdę zdenerwowane.

* Odpowiedz stopniowo: Jeśli twoje dziecko płacze, reaguj spokojnie, ale od razu nie wpadnie.

* konsystencja jest kluczowa: Trzymaj się rutyny jak najwięcej, nawet w weekendy.

Dodatkowe wskazówki

* Unikaj „kul snu”: Chociaż naturalne jest użycie smoczka lub bujania, aby uspokoić dziecko, staraj się stopniowo odstawić je z tych nawyków z czasem.

* Bądź cierpliwy: Dostosowanie dziecka do niezależnego snu może zająć trochę czasu. Mogą być pewne łzy i frustracja, ale ważne jest, aby być konsekwentnym i wspierającym.

* Szukaj profesjonalnej porady: Jeśli starasz się pomóc dziecku niezależnie spać, skonsultuj się z konsultantem snu, konsultantem laktacyjnym lub pediatrą w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek.

Ważna uwaga: Każde dziecko jest inne! Niektóre dzieci mogą oczywiście być lepsze w samodoukowaniu niż inne. Nie zniechęcaj się, jeśli Twoje dziecko wymaga czasu, aby nauczyć się niezależnie spać. Skoncentruj się na ustanowieniu pozytywnej, konsekwentnej rutyny snu i bądź cierpliwy w tym procesie.

Previous:

Next: