Næringsdrikker for småbarn

Småbarn er ofte kresen når det gjelder mat og drikke , og mange foreldre er bekymret for at deres barn ikke får riktig ernæring . Det er noen pulverisert næringsdrikker på markedet som er designet for småbarn , men ikke glem om melk , vann , juice , og smoothies , som også er næringsrik drikke alternativer for barn . Spør barnelege om ditt barns spesielle behov.
Næringsdrikker

kosttilskudd drinker beregnet for barn inneholder vitaminer , mineraler , proteiner, fiber og antioksidanter , og de ​​fleste ikke inkluderer kunstige søtningsmidler eller fargestoffer . Noen av disse næringsdrikker er organisk . I smaker som sjokolade og vanilje , drikker ofte brukt for småbarn som nekter å spise et utvalg av næringsrik mat . Whole Foods er alltid den sunneste valget , så bruker kosttilskudd drinker som snacks , i stedet for måltider , er et godt alternativ. Husk å sjekke med din barnelege før tilbyr disse drinker eller andre kosttilskudd til dine barn , som de fleste kosttilskudd ikke er regulert av US Food and Drug Administration.
Melkeproduksjon

melk er en viktig og næringsrik drikk å innlemme i en pjokk kosthold. Melk er en kilde til kalsium og vitamin D, som begge bidrar til å bygge sterke bein . Barn i alderen 12 til 24 måneder bør vanligvis drikke helmelk for å bidra til å gi nødvendige fett for vekst og utvikling av hjernen . Hvis det er en bekymring om fedme eller en familiehistorie med høyt kolesterol eller hjertesykdom , så du kan tilby barnet 2 prosent melk . Etter fylte to barn kan begynne å drikke lite fett eller fettfri melk . Husk at flavored melker ikke legge ekstra næring . De bare legge til ekstra sukker, fett og kalorier
Vann

Vann er en sunn drikk for alle, og småbarn er ikke noe unntak . Vann inneholder ingen sukker, kalorier, fett, eller tilsetningsstoffer . Vann er spesielt viktig for hydrering på varme dager , eller når småbarn deltar i mye fysisk aktivitet . Hvis barnet ikke vil drikke vanlig gamle vann , prøve å legge en liten bit av 100 prosent juice for smaken.
Juice

Juice er en favoritt blant småbarn, men det ofte inneholder mye sukker og kalorier . Juice , men kan også gi vitaminer og mineraler som småbarn ikke får nok for på annen måte. Småbarn bør bare drikke 100 prosent juice , og det er sunn å begrense mengden til ca 6 oz . per dag. Å strekke juice videre , prøve å fortynne juicen med vann .
Bilder smoothier

Smoothies er en annen god idé for en næringsrik i - mellom - måltid snack. I en blender , bland sammen melk eller yoghurt , knust is , og ditt barns favoritt frukt . Epler , bananer, jordbær , bringebær, ananas og fersken er alle gode alternativer . Smoothies er også en måte å legge spinat til småbarn diett . Spinat er fullpakket med vitaminer og mineraler , og frukt forkler sin smak .

Previous:

Next: