• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

For tenåringer:Straight Talk om røyking

Det er nesten $2300 i året som du kan spare eller bruke på andre ting som klær, en bil eller noe morsomt!

Nikotin gjør tobakksbruk vanedannende

Nikotin i tobakk gjør at folk blir avhengige mye raskere enn de forventer etter at de begynner å bruke. Dette skjer med tenåringer også. Du er avhengig hvis

• Du har lyst på sigaretter eller annen tobakk.
• Du føler deg nervøs uten sigarettene dine.
• Du prøver å slutte å bruke og har problemer med å gjøre det.

Hvis du allerede er avhengig, er det hjelp tilgjengelig for deg. Du kan lykkes med å slutte å røyke med hjelp og støtte. Bare spør legen din eller ring 1-800-QUIT–NOW.

Andre nikotinprodukter

Mange tror andre former for tobakk, som e-sigaretter eller tyggetobakk, er tryggere enn røyking fordi de ikke inhalerer røyk. Dette er imidlertid ikke sant. Disse produktene inneholder fortsatt mange farlige kjemikalier og ingredienser som kan forårsake skade på kroppen.

• Hvis du bruker røykfri tobakk har du økt risiko for sykdommer som skader munnen din, som kreft og tannkjøttsykdommer. Du kan miste noen tenner, en del av ansiktet ditt eller livet ditt. Dessuten vil du sannsynligvis ikke kunne smake eller lukte noe særlig godt.
• Elektroniske sigaretter er veldig vanedannende. Nylig har elektroniske sigaretter eller e-sigaretter markedsført som en måte for brukere å inhalere nikotin uten å røyke.
• Røyking av sigarer, bidis, nellik eller mentolsigaretter er ikke tryggere.
• Tyggetobakk og snus ("dip") er like ille for deg. Hvis du bruker røykfri tobakk har du økt risiko for sykdommer som skader munnen din, som kreft og tannkjøttsykdom. Du kan miste noen tenner, en del av ansiktet ditt eller livet ditt. Dessuten vil du sannsynligvis ikke kunne smake eller lukte noe særlig godt.

Det er mulig å avslutte

Hvis du røyker, er det å slutte det beste du kan gjøre for deg selv, vennene dine og familien din. Det er den beste avgjørelsen for livet ditt!

• Myte: Mange tenåringer tror de ikke er i faresonen ved å røyke. De sier til seg selv, "Jeg vil ikke røyke for alltid," eller "Jeg kan avslutte når som helst."
• Faktum: De fleste synes det ikke er lett å slutte.

Når du fortsetter å røyke, vil kroppen endre seg. Den vil venne seg til røyken. Du vil ikke hoste eller føle deg kvalm hver gang du tar en sigarett, men skaden på kroppen din vil fortsette å forverres, og du vil ikke engang merke det ... på en stund.

Å bestemme seg for å slutte å bruke tobakk er opp til deg. Det krever virkelig mot å slutte! Når du har forpliktet deg til å stoppe, få støtte fra venner og familie. Spør barnelegen eller skolehelsekontoret om hjelp.

Hvis du ikke lykkes med å slutte første gang, er du ikke en fiasko. Fortsett å prøve! De fleste trenger mer enn ett sluttforsøk for å lykkes. Øvelse gjør mester!

Ytterligere ressurser:

• Farene ved passiv røyking
• Julius B. Richmond Center of Excellence – Informasjon for barn og tenåringer (AAP.org)
• Tips fra tidligere røykere (CDC.gov)
• Den virkelige kostnaden (HHS.gov)
• theTruth.com (anti-tobakkskampanje utviklet for tenåringer)