• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

11 vanlige problemer i ungdomsårene, og deres løsninger

Ungdomstiden er en fase hvor barn går gjennom flere endringer mens de reiser fra barndom til modenhet. Det er også en sårbar tid for barn siden de kan oppleve flere problemer i ungdomsårene, for eksempel usunn atferd, som kan føre til betydelige problemer senere i livet. Bekymringer om ungdomsatferd er også vanlig i denne perioden, noe som gjør det vanskelig for foreldre å få kontakt med barna sine.

Fortsett å lese for å lære om vanlige ungdomsproblemer og hvordan du kan hjelpe barna å unngå eller overvinne dem.

Hvordan håndtere vanlige problemer i ungdomsårene

Ungdomstiden er ikke en lett tid for barn eller foreldre. Den eneste måten å håndtere behov og problemer på i denne alderen er å vite om dem og være klar til å møte dem. Foreldre-ungdomskonflikter som forårsaker usikre og ustabile følelser har en lineær assosiasjon med pubertetsmodenhet. Å forstå og håndtere disse konfliktene positivt kan hjelpe barnet ditt til å bli mer ansvarlig og sosial. Her er vår liste over de vanligste problemene, og deres løsninger som ungdom må forholde seg til.

1. Fysiske endringer

Fysiske endringer skjer på grunn av endringer i tenåringens hormonnivåer.

• Utvikling av fulle bryster hos jenter kan være vanskelig i begynnelsen. Jenter kan begynne å føle seg bevisste om figuren sin.

• Endring av stemme og utseende av ansiktshår hos gutter er kanskje den mest fremtredende endringen som finner sted i ungdomsårene.

• Kviser er et av de største problemene.

• Muskeløkning fører noen ganger til overdreven kroppsvekt hos tenåringer.

• Veksten av kjønnshår hos jenter og gutter.

• Kroppslukt blir tydelig.

• Jenter starter mensen.

Løsning

Den beste måten du kan gjøre for å hjelpe tenåringen din å komme seg gjennom scenen, er å gjøre dem oppmerksomme på disse endringene.

• Forklar at det er normalt at kroppen forandrer seg når hver tenåring går gjennom det!

• Hjelp dem å tilpasse seg disse endringene – anerkjenne endringen og hjelp dem å akseptere den.

• Sett dem i stand til å holde seg sunne og i form gjennom et næringsrikt kosthold og trening.

2. Følelsesmessige endringer og problemer

Hormoner påvirker tenåringen din ikke bare fysisk, men også følelsesmessig.

• Ungdom er alderen mellom voksen og barndom. Tenåringer er ofte forvirret angående rollen sin og slites mellom ansvaret som voksende voksne og deres ønsker som barn.

• De har en tendens til å føle seg for emosjonelle (skyld det på hormonene). Omtrent alt og alt kan gjøre dem glade, spente, sinte eller sinte.

• Ungdomsjenter er sårbare for å gråte.

• Humørsvingninger er vanlige blant tenåringsgutter og -jenter.

• Kroppslige endringer resulterer i selvbevissthet.

• Barn som kommer i puberteten tidlig kan til og med føle seg rare.

• Følelser av underlegenhet eller overlegenhet kan oppstå på dette tidspunktet.

• Ungdom er alderen da seksuelle følelser oppstår hos ungdom. Følelser og tanker om sex kan utløse en skyldfølelse.

Løsning

Puberteten kan være en følelsesmessig berg-og-dal-banetur. Og det er normalt. Her er hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å takle disse emosjonelle problemene i ungdomsårene.

• Hjelp dem til å ta vare på seg selv. Fortell tenåringene at det er greit å føle slik de har det.

• Oppmuntre dem til å trene ettersom fysisk aktivitet bidrar til å holde serotoninnivået (skaper gode følelser og lykke) oppe.

• La dem snakke. Lytt til dem uten å dømme og unngå å gi dem råd når de ikke er klare for det.

• Del erfaringene dine med puberteten eller la dem snakke med et eldre søsken som har gått gjennom det samme. Det vil understreke at det er greit å føle slik de gjør.

• Å hengi seg til en kreativ aktivitet kan hjelpe dem å kanalisere følelsene sine.

3. Atferdsendringer

Overveldende følelser kan føre til impulsiv atferd, som kan være skadelig for barnet ditt så vel som andre. For det meste er det bare tenåringer som vil vare like lenge som ungdomsårene.

• Ungdomstiden er tiden da barn utvikler og utøver sin selvstendighet. Dette kan gi opphav til å stille spørsmål ved foreldrenes regler (oppfattet som argumenterende) og å stå opp for det de mener er rett (sett som stahet).

• Betydende utviklingsendring i hjernen gjør tenåringer humørsyke, trøtte og vanskelige å håndtere.

• De rasende hormonene hos tenåringsgutter kan til og med presse dem til å komme i fysiske konfrontasjoner. De vil også høre på høy musikk.

• Som en del av deres nyoppdagede uavhengighet kan det hende at ungdom også ønsker å prøve nye ting og ta risiko, noe som resulterer i uforsiktig oppførsel.

Abonner

• Noen ganger kan gruppepress og behovet for å "passe inn" få dem til å oppføre seg på en bestemt måte eller utvikle visse vaner som er vanskelige å bryte.

• Tenåringens påkledning, frisyre og motefølelse endrer seg også, for det meste til noe du kanskje ikke godtar.

• Den mest urovekkende oppførselen er kanskje at tenåringen din henger med problembarn og tilpasser seg en farlig livsstil.

• Lyving er et av de vanlige atferdsproblemene for tenåringer. Tenåringer kan lyve for å unngå konfrontasjon med foreldre eller av frykt.

Løsning

• Atferdsproblemer i ungdomsårene kan gjøre livet vanskelig for foreldre. Men husk at det er en forbigående fase, og er helt normalt.

• Å få barnets tillit er viktig hvis du ønsker å hjelpe dem med atferdsproblemer. Snakk med dem og lytt til hva de har å si. Ikke døm eller kritiser dem, da det kan forverre oppførselen deres.

• La dem vite at du elsker dem akkurat som de er. Oppmuntre dem til å være tro mot seg selv og ikke ta på seg en personlighet bare for å glede andre.

• Husk at ditt ungdomsbarn ikke er helt uavhengig når det gjelder å håndtere følelsene sine og trenger din støtte. Hjelp dem ved å fortelle dem hva du gjør når du føler deg trist, sint, sjalu osv. De kan prøve disse løsningene for å komme ut av sine egne følelsesmessige problemer.

• Du må gripe inn hvis du ser dem havne i dårlig selskap. Husk at ungdom er sensitive og kanskje ikke tar kritikk godt.

4. Rusbruk og -misbruk

Tenåringer er sårbare og kan lett svinges til feil side. Rusmisbruk er et av de største problemene som foreldre til ungdom over hele verden må håndtere.

• Gruppepress er en av de viktige faktorene som får ungdommer til å begynne å røyke og drikke eller bruke narkotika.

• Tendensen til å ta risiko oppmuntrer de fleste tenåringer til å prøve å røyke eller drikke selv før de er myndige.

• Det som kan begynne som en "spenning", kan bli en vane hvis det forblir ukontrollert.

• Hvis det er noen som røyker eller drikker hjemme, kan de bli tenåringens forbilder.

• Dårlig selvtillit og behovet for å være "kul" kan få ungdommer til å røyke eller drikke.

• Enkel tilgang til stoffer som sigaretter, alkohol, narkotika og anabole steroider kan øke fristelsen til å prøve ulovlige stoffer.

Løsning

• Følg et øye med barnets oppførsel. Se etter uberegnelig oppførsel og endringer i appetitten, søvnmønsteret og humøret.

• Ikke spioner på dem eller anklage dem for noen forseelse. Oppmuntre dem til å snakke og være ærlige. Fortell dem hva du bekymrer deg for, og diskuter problemet med dem.

• Hvis barnet ditt ikke er villig til å snakke med deg, kan legene stille konfidensielle spørsmål for å vite om de misbruker stoffer. Unngå å gå så langt som en narkotikatest, da det kan virke konfronterende og true barnet.

• Om nødvendig, få ungdommen din riktig behandling.

5. Pedagogiske utfordringer

Videregående skole handler ikke bare om mote, venner og fester. Barn har også mange pedagogiske aktiviteter på tallerkenen.

• Press for å prestere akademisk og få høyskoleopptak kan være stressende og gjøre tenåringen humørsyk.

• Å sjonglere skolearbeid, fritidsaktiviteter (must for opptak på høyskole) og gjøremål hjemme kan være slitsomt.

• Distraksjoner på skolen kan føre til dårlige akademiske prestasjoner, noe som vil øke presset.

Løsning

• Støtt barnets ambisjoner om høyskoleutdanning, da det de trenger er oppmuntringen til å gjøre det bra.

• Du kan kutte ned husarbeidene deres slik at de kan fokusere på skoleprosjektene sine når det er nødvendig.

• Ernæring og trening kan hjelpe dem å få den styrken og utholdenheten de trenger for å komme seg gjennom den hektiske videregående skoleperioden.

• Hvis du føler at barnet ditt blir overveldet av sine daglige aktiviteter, kutt ned på noen få oppgaver fordi ungdom fortsatt ikke har lungekapasiteten til en voksen og blir sliten raskere enn en voksen person.

6. Helseproblemer

Ungdom er sårbare følelsesmessig og fysisk. Uten riktig ernæring og helsehjelp er de utsatt for sykdommer. I følge en WHO-rapport fra 2015 døde 1,3 millioner ungdommer i 2015, de fleste av dem hadde sykdommer som kunne forebygges.

• Tenåringer har en hektisk timeplan når de hopper fra en aktivitet til en annen med lite tid til å spise eller hvile ordentlig. Usunne matvaner hindrer dem i å få den ernæringen de trenger.

• Bevissthet rundt kroppen deres kan føre til spiseforstyrrelser, spesielt hos jenter. Ungdomsjenter som bekymrer seg for vekt og utseende kan utvikle lidelser som anoreksi eller bulimi.

• Stress kan også føre til tap av matlyst og søvnløshet hos små barn.

• Usunne matvaner og en mindre aktiv livsstil kan også føre til fedme – dette er ofte tilfellet når barnet ditt inntar mange tomme kalorier gjennom hurtigmat og brus.

Løsning

Foreldreveiledning kan bidra til å redusere helseproblemer i ungdomsårene for å opprettholde en sunn livsstil. Gå foran med et godt eksempel og oppmuntre barna dine til å spise sunn mat, trene riktig og sove i tide.

• Sørg for at de får i seg næring gjennom måltidene sine. Gi dem et balansert kosthold.

• Vær der for dem følelsesmessig og fysisk, da dette vil hjelpe dem med å håndtere eventuelle lidelser.

7. Psykologiske problemer

Forskning har avslørt at rundt 50 % av psykiske lidelser som voksne har, begynner i en alder av 14. Faktisk er en tredjedel av ungdomsdødsfall selvmord utløst av depresjon. Hvis barnet ditt er altfor humørsykt og ikke spiser eller sover i det hele tatt, er det viktig at du får profesjonell hjelp for dem.

De vanligste psykiske lidelsene observert i ungdomsårene er angst og humørsykdommer. Sosiale fobier og panikklidelser er vanlig i denne aldersgruppen. Jenter kan ha en tendens til å være mer sårbare for å utvikle depressive lidelser enn gutter.

• Tenåringer kan ha problemer med selvtillit eller selvtillit. Følelsen av mindreverdighet eller overlegenhet oppstår ofte fra deres utseende og aksept av kroppen deres – hudfarge, skjønnhet og figur.

• Dårlige prestasjoner i akademikere og lav IQ kan også demotivere dem. De utvikler «Jeg er ikke god nok»-holdningen til livet.

• Depresjon er et av de vanlige psykologiske problemene forbundet med ungdomsårene.

• Stresset og presset i ungdomsårene kan skape angstrelaterte problemer, mens humørsvingninger kan føre til atferdsforstyrrelser eller opposisjonell trasslidelse.

• Spiseforstyrrelser er også psykosomatiske da de starter med at ungdommen har et dårlig selvbilde og behovet for å endre utseendet på noen måte.

Løsning

Mens humør og raserianfall er normalt hos tenåringsjenter og -gutter, er de kanskje ikke alltid som de ser ut til. Det er ikke lett å identifisere symptomer på psykologiske problemer i ungdomsårene og trenger en eksperts øye.

• For det meste kan det å snakke om problemene og opprettholde en sunn livsstil forhindre utbruddet av depresjon.

• Hvis barnet ditt er altfor humørsykt og kynisk, er det på tide å gripe inn og søke profesjonell hjelp om nødvendig.

• Noen ganger kan tenåringsjenta eller gutten din være ulykkelig bare hjemme og ha det bra ute. Snakk med barnets lærere og venner for å vite om de også er humørsyke og desorienterte på skolen. Hvis de er det, er det en grunn til bekymring.

• Ikke børst bort følelsene deres, da det kan gjøre ting verre.

• Oppmuntre dem til å kommunisere med deg. For dette må du snakke med dem. Hvis du tror at barnet ditt ikke vil ta det med ro, snakk med det i bilen der sjansene for konfrontasjon er mindre siden du ikke er ansikt til ansikt.

8. Sosiale problemer – dating og relasjoner

Tiltrekning til det motsatte kjønn begynner i puberteten. Ungdomstiden er tiden da deres seksuelle eller reproduktive organer begynner å utvikle seg. På et så sårbart tidspunkt er det naturlig for tenåringer å føle seg klosset i sosiale situasjoner.

• Tenåringer ønsker å ha en egen identitet. De har en tendens til å se opp til forbilder hjemme eller ute.

• Ungdom begynner også å tenke på hva som er "riktig" og "galt" og stiller spørsmål ved din holdning til visse ting.

• De trenger tid til å forstå og bli komfortable med seksualiteten sin. Jenter og gutter begynner å oppleve «rare» følelser overfor det andre kjønn og vet kanskje ikke hva de skal gjøre med det.

• Dette er tiden de begynner å date. Ungdommen din er kanskje ikke komfortabel med å snakke med deg om det og kan gå med lite informasjon eller feilinformasjon de har om det.

• Konkurranse er et annet viktig aspekt av en tenårings sosiale liv. Barnet ditt kan konkurrere med jevnaldrende i alt og alt. Konkurranseånden deres snakker mye om deres oppfatning av seg selv – enten de har en positiv selvtillit eller en negativ.

• Seksuelle følelser og tanker om sex kan virke feil for en ungdom, og på grunn av dette kan de føle seg skyldige.

• Deres sosiale krets utvides i løpet av denne tiden ettersom de ser ut til å være opptatt av å samhandle med venner på sosiale medier, via telefonen og utenfor.

Løsning

Her er hvordan du kan håndtere sosiale problemer i ungdomsårene –

• Dating, romantikk og sex er delikate problemer som tenåringen din kanskje ikke er komfortabel med å snakke om. Ikke gjør det mer vanskelig for barnet ditt. Vær selvsikker og rasjonell når du diskuterer emnet.

• Det kan se ut til at barnet ditt tilbringer mer tid ute enn sammen med deg. Godta at ungdommene dine oppdager en helt ny verden. Bare la dem vite at du er der når de trenger deg.

• At dele dine dating- og sosiale livserfaringer på skolen kan av og til gjøre dem trygge.

9. Seksuell helse – uplanlagt graviditet og kjønnssykdommer

Utviklingen av sekundære seksuelle egenskaper i ungdomsårene gir opphav til nye følelser hos tenåringer og presser dem til å eksperimentere med kroppen sin.

• Ungdomstiden er tiden da tenåringer opplever sitt første kyss, den intime dansen med "kjæresten" eller "kjæresten" og hemmelige lekseøkter.

• Uten riktig veiledning kan tenåringer bli seksuelt aktive før de er klare. Dette kan føre til uønskede graviditeter. Uønsket graviditet er den største risikoen ungdomsjenter står overfor.

• Ubeskyttet sex kan også føre til seksuelt overførbare sykdommer som HIV.

Løsning

• Snakk med barnet ditt, siden de kanskje allerede lærer om seksuell helse og reproduksjon på skolen. Din plikt som forelder er å sikre at de forstår viktigheten av sikker sex.

• De hormonelle endringene hos tenåringer kan få dem til å handle impulsivt. Tenåringen din liker det kanskje ikke, men det er viktig at du snakker med dem om konsekvensene av ubeskyttet sex og hvordan det kan endre livet deres.

• Bevissthet er den eneste måten å forhindre tidlige graviditeter og seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) hos ungdom.

10. Avhengighet av cyberspace

Fremkomsten av sosiale medier har endret måten vi samhandler med hverandre på. Det har påvirket tenåringslivsstilen mest.

• Det kan se ut til at tenåringen din tilbringer timer på telefon, tekstmeldinger, snakker eller bare spiller.

• Ungdomsavhengige av internett har en tendens til å ha færre venner og et mindre aktivt sosialt liv. De lever ensomme liv og er glade i å surfe på internett i timevis.

• Avhengighet til cyberspace avkorter også deres fysiske aktiviteter, noe som resulterer i en usunn og stillesittende livsstil.

• Internettavhengighet påvirker akademiske prestasjoner negativt.

Løsning

• Ikke anta at barnet ditt er avhengig av internett bare fordi han eller hun bruker mye tid foran datamaskinen. De kan gjøre mer produktive ting på systemet annet enn å surfe på nettet.

• Ikke si «nei» til Internett. Det vil bare gjøre dem standhaftige. Snakk i stedet om bekymringene dine og hjelp dem med å jobbe med andre ting som ikke krever en datamaskin.

• Du kan bruke foreldrekontroll, men det kan være at tenåringen din ikke tar det godt – husk at de ikke er barn lenger. Samtidig har de kanskje heller ikke dømmekraften til å ta de riktige valgene. Så veiled dem som foreldre, men bestem aldri for dem.

• Registrer dem i aktiviteter som oppmuntrer dem til å samhandle med andre. Ha familieaktiviteter som får dem til å ønske å bruke mindre tid ved datamaskinen.

• Ha noen nettregler og -grenser for alle hjemme. Begrens bruken av mobiltelefonen til noen timer i løpet av en dag, og unngå å ta telefonen med til soverommet, da det sannsynligvis vil påvirke en persons søvn.

11. Aggresjon og vold

Aggresjon er spesielt et problem for unge gutter. Unge gutter begynner å utvikle muskler, blir høye og har en grovere, mandig stemme. I tillegg til det er de humørsyke og sårbare og kan la andre komme under huden deres.

• Ungdomsgutter kan slåss på skolen.

• Verre er det at de kan begynne å mobbe andre, noe som er et stort problem som unge gutter og jenter må håndtere.

• Gutter kan falle i dårlig selskap og bli tiltrukket av voldshandlinger, hærverk og aggresjon. De kan lett svinges til å eie eller bruke et skytevåpen eller et våpen også.

• Impulserende voldshandlinger kan føre til alvorlige konsekvenser, inkludert død. I følge WHO-rapporten forårsaker mellommenneskelig vold rundt 180 ungdomsdødsfall rundt om i verden.

• Tenårsjenter vil sannsynligvis bli utsatt for vold eller aggresjon fra en partner.

Løsning

Barn har en tendens til å imitere det de ser hjemme. Følgende rettsmidler for problemer i ungdomsårene vil bidra til å redusere aggresjon, vold og relaterte problemer.

• Lær barna dine å være snille og hensynsfulle. Å pleie relasjoner hjemme kan hjelpe dem til å bli mindre aggressive.

• Forhindre tilgang til skytevåpen og alkohol tidlig for å forhindre vold.

• Lær dem livsferdigheter og viktigheten av medfølelse. Led dem ved å være deres modell.

• Unngå å utsette dem for voldelige historier, spill eller filmer i en alder da de ikke kan skille mellom hva som er rett og galt.

• Få dem til å prøve alternative måter, for eksempel å løpe, gjøre yoga eller bruke en boksesekk, for å få ut sinne. På denne måten forstår de at det er greit å være sint, men hvordan de takler det gjør hele forskjellen.

Når du vet det, kan du hjelpe

Foreldre spiller en viktig rolle i ungdoms atferdsutvikling. Å utdanne tenåringen din om mulige problemer og deres løsninger kan ha en positiv innvirkning. Å forstå følelsene deres og gi forslag kan redusere konflikter enn å være dømmende eller frekk mot dem.

Å sette opp klare regler for dårlig oppførsel og narkotikabruk kan hjelpe tenåringen din til å holde seg unna det. Etablering av god og vennlig kommunikasjon med barnet ditt kan oppmuntre dem til å snakke med deg om problemene sine og søke din hjelp.

Du har kanskje vært tenåring selv. Men når du først blir forelder til en tenåring, virker du uvitende. Tenk på det – ungdommen din er i en alder du allerede har vært gjennom. Vær empatisk og prøv å forstå hva barnet ditt går gjennom. Det gjør det lettere å håndtere problemene deres.