• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Couvade-syndrom og ventende fedre

Graviditet kan bringe mange overraskelser til et forhold for både mor og far. Hvis du tror den ventende moren er den eneste hvis kropp vil gå gjennom endringer i løpet av svangerskapets ni måneder, tar du ganske feil.

Ventende fedre opplever ofte sympatiske svangerskapssmerter, inkludert et bredt spekter av psykiske og fysiske plager, inkludert angst, søvnvansker, vektøkning og endringer i familie- og profesjonelle forhold gjennom en graviditet. Denne sympatiske graviditeten blir vanligvis referert til som Couvade-syndrom, eller "gravid pappa"-syndrom.

Begrepet "couvade" kommer fra det franske ordet "couver" som betyr "å ruge." 

I dag blir Couvade-syndromet sett på som den forventende farens naturlige ønske om å være mer involvert i svangerskapet og fødselsprosessen.

Symptomene hans begynner sakte å oppstå i løpet av den tredje måneden av svangerskapet og har en tendens til å toppe seg mot slutten av tredje trimester. De har en tendens til å etterligne symptomene til den ventende moren. Selv om det ikke er noe anerkjent fysiologisk grunnlag for disse symptomene hos kommende fedre, har problemene en tendens til å løse seg når fødselen er over.

Vanlige fysiske symptomer

Vanlige fysiske symptomer inkluderer:

• fordøyelsesbesvær
• Økt eller redusert appetitt
• Vektøkning
• Brekninger
• Diaré
• Forstoppelse
• Kvalme
• Makesmerter
• Uppblåsthet
• Åndedrettsproblemer
• Kramper i beina
• Ryggsmerter
• Hodepine
• Tannverk
• Irritasjoner i urinveier eller kjønnsorganer

Overraskende nok er tannpine et vanlig rapportert symptom som er merkelig fordi det vanligvis ikke er assosiert med andre stressrelaterte problemer. Vanlige psykologiske symptomer inkluderer endringer i søvnmønster, angst, depresjon, redusert sexlyst og rastløshet.

Hva er årsaken?

Det finnes ingen konkret forklaring på dette fenomenet. Det er ganske dårlig forstått, og det er ikke et resultat av en psykisk sykdom eller en sykdom. Studier indikerer at Couvade-syndrom antas å være uttrykk for somatisert (kroppslig) angst, pseudo-søsken-rivalisering, identifikasjon med fosteret, usikkerhet og nøling med å bli far, en erklæring om farskap, eller til og med misunnelse ved fødsel.

Det har også blitt funnet at noen menn, som ikke hadde fedre til stede da de var yngre eller hadde en historie med infertilitetsproblemer, kan ha flere Couvade-symptomer. Hvor rart dette enn kan høres ut, varierer omfanget og eksistensen av syndromet sterkt mellom individer og har mange faktorer som bestemmer hvor alvorlig det kan bli.

Håndtere stress

Å gjøre seg klar til å bli pappa kan være veldig spennende, emosjonelt og stressende, så det er viktig for kommende fedre å lære hvordan de best kan håndtere stress og forberede seg på babyen. Hvis ingenting blir gjort for å håndtere stresset deres, kan frykten og angsten forbundet med å bli far bli overveldende. I mange tilfeller er Couvade psykosomatisk.

En av de beste måtene for menn å håndtere Couvade på er å høre en forklaring på hva Couvade-syndrom er, for å forstå hva de kan forvente, og å vite at det ikke er uvanlig å oppleve disse symptomene.

Angsten forbundet med å oppleve uforklarlige symptomer er mer enn nok til å sende en person inn i en hale av økt stress, angst og bekymring for grunnårsaken til det som plager dem. Utdanning er veldig nyttig i denne situasjonen.

Noen andre måter å få ventende fedre gjennom Couvade-syndrom er omtrent som aktivitetene som venter mødre vil gjøre for å hjelpe til med å håndtere stress og bekymringer ved graviditet og fødsel. De kan delta på prenatale klasser for støtte og søke råd og oppmuntring fra venner og familie. Å styrke båndet til ens partner er også avgjørende, siden åpen kommunikasjon er avgjørende for forholdet gjennom en graviditet. Å trene sammen er en fin måte å skape et positivt bånd sammen. Opplevelsen av å bli forelder er veldig unik og påvirker alle på ulike måter. Å forklare dette til partneren din vil hjelpe deg med å avlaste noen av stressene knyttet til forventningen. Det er også viktig for kvinner å forstå og erkjenne at menn er sympatiske med dem når de bærer barnet.

Planlegging for babyens ankomst

Å forstå og planlegge for babyens ankomst er nyttig, i tillegg til å løse økonomiske problemer som omhandler babyen. Å delta på fødselskurs med ens partner, møte opp til oppfølging av legekontoret og gi støtte under fødselen er måter for menn å bli inkludert i fødselsprosessen. Dette er veldig effektive måter å få menn til å føle at de er en aktiv og viktig del av svangerskapet. Det viktigste er at det er veldig nyttig for menn å omfavne ideen om å bli far.

Når det gjelder fysiske symptomer, kan naturlige urtemidler mot kvalme også være nyttige, for eksempel å drikke peppermyntete eller spise ingefær.

Bekjempe vektøkning

Det er mange logiske grunner til at menn kan spise mer under partnerens graviditet. Noen par kan spise oftere ute etter hvert som svangerskapet skrider frem, et større volum av usunn mat og snacks og henger vanligvis rundt i huset fordi moren har økt appetitt og spiser større porsjoner, og noen menn ønsker å få partneren til å føle seg bedre om sin egen vektøkning slik at de går opp i vekt som en type sympati. Disse problemene kan imidlertid løses ved at menn bevisst tar sunne livsstilsvalg på daglig basis, uavhengig av usunne snacks som kan ligge på lur på kjøkkenbenken.

Konsekvensene av vektøkning under graviditet kan bli plagsomme for ventende fedre. Når de går opp i vekt, øker kroppsmasseindeksen deres, noe som gir dem en større risiko for å utvikle hjertesykdom, diabetes, kreft og andre kroniske sykdommer.

Når babyen kommer, har pappaer en tendens til å bli veldig opptatt og tenker ikke på å ta seg tid til å spise og trene ordentlig. Dette fører til at vektøkningen fortsetter og påvirker farens helse negativt. Dette er den siste tingen en far ønsker å bekymre seg for mens han forbereder seg på en baby, så det er viktig for menn å ha viljestyrke til å ta positive og bærekraftige livsstilsvalg når det kommer til hva de spiser, drikker og hvor mye fysisk aktivitet. de engasjerer seg – før og etter babyen kommer. Siden partnere har en tendens til å etterligne hverandres vaner, er dette en flott mulighet til å gå foran som et godt eksempel og hjelpe den kommende moren til å ta et positivt og sunt kosthold og livsstilsvalg også under svangerskapet.

Å vite hva du kan forvente

Hvis kommende fedre vet hva de kan forvente, kan de forberede seg mentalt på ikke å bli offer for dårlige mat- og livsstilsvalg som vil påvirke humøret deres negativt, og begynne dominoeffekten av mer alvorlige fysiske og psykologiske symptomer på Couvade-syndrom.

Hvis du er en ventende far som er bekymret for å bli offer for Couvade-syndrom, vet at viljestyrke er ditt beste våpen.

Hvis du fokuserer på typen mann, partner og far du ønsker og trenger å være, vil du ha makten til å si nei til dårlige livsstilsvalg og daglige beslutninger som fører til vektøkning og usunne vaner i det lange løp. .