Går hoftene tilbake til størrelsen før graviditeten etter fødsel?
Graviditet og fødsel fører med seg utallige endringer. Når babyen din vokser, både inn og ut av livmoren, kan du se på din egen kropp og lure på hvilke endringer som vil forbli, og hvilke som vil forsvinne med tiden.
Hvis du har lagt merke til at hoftene utvider seg etter hvert som magen vokser, er du i gang med noe, sier Yen Tran, OB/GYN ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California og forfatter av "Baby Behind Mommy's Belly Button" ." Selv om kroppsendringer som hofteutvidelse er en helt normal del av det å ha en baby, er det naturlig å lure på om disse endringene vil være permanente.
Hvorfor hoftene dine utvider seg under graviditet
Du våkner ikke bare en morgen og har vokst bredere hofter. Det er en prosess. Hoftene dine vil begynne å utvide seg rundt uke 10 til 12 av svangerskapet når relaxin, et protein som løsner leddbåndsfibrene i kroppen for å få plass til en baby, begynner å øke.
"Kvinners hofter er allerede bredere enn menns for å la babyen passere gjennom fødselskanalen," sier Dr. Tran. "Under graviditeten [løser] hormoner leddene og leddbåndene rundt fødselskanalen for å gjøre passasjen større og mer fleksibel. Denne naturlige prosessen bidrar til den generelle utvidelsen av hoftene.”
Bekkenet ditt utvider seg sakte for å lette en babys passasje gjennom skjeden under fødsel. "De viktigste venstre og høyre hoftebeinene går sammen i den nedre enden ved 'kjønnssymfysen', et (vanligvis) ubevegelig ledd laget hovedsakelig av kollagen," Dr. Tran forklarer. «[Hip]-utvidelse tillater økt mobilitet av kjønnssymfysen, mer og mer hver uke. Dette gjør at gapet mellom venstre og høyre hoftebein blir bredere.»
Er bredere hofter permanente?
Dr. Tran sier at bekkenet vanligvis går tilbake til sin normale posisjon fire til 12 uker etter fødselen. Dette vil mest sannsynlig ikke være en synlig endring, men snarere en intern.
"Etter fødselen, når progesteronnivået synker, reduseres slappheten, de fleste kvinner vil ikke se denne subtile endringen visuelt, men kan føle den når de går eller trener." sier Yvonne Bohn, OB/GYN ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California "I svært sjeldne tilfeller fører slappheten til separasjon av kjønnsbeinene enten før eller etter fødselen, noe som gjør det svært vanskelig å gå."
Hvis du er noen som opplever hofte- eller bekkensmerter, er det sannsynlig at dette vil komme tilbake i påfølgende svangerskap. "Hver gang en kvinne føder en baby, er det alltid en risiko for komplikasjoner, men disse er additive, ikke multiplikative," sier Dr. Tran. "Det vil si at det ikke er noen sterk sammenheng mellom antall tidligere fødsler og risikoen i nåværende graviditet og fødsel."
For å la kroppen, inkludert hoftene, komme seg fullstendig, anbefaler Dr. Tran generelt pasientene sine at de venter 18 måneder mellom svangerskapene, men det finnes unntak. Snakk med helsepersonell for å finne ut hva som kan være det beste kurset for deg.
Årsaker til hoftesmerter under graviditet
Hofteutvidelse bør ikke være en merkbar prosess eller forårsake ubehag. Hvis du føler at hoftene dine blir bredere, men du ikke har noen smerte eller andre anliggende symptomer, kan du få det opp til normale graviditetsprosesser. Dr. Tran oppfordrer imidlertid pasienter som har smerter, en gnisende følelse eller begrenset bevegelighet til å strekke seg ut. "Kvinner bekymrer seg alltid for at det kan være noe galt, men vil samtidig ikke plage sin OB/GYN med det. De skal vite at vi ønsker å høre om deres bekymringer, og vi trenger å høre om noe smertefullt eller uvanlig som skjer, sier hun.
Det er viktig å diagnostisere og behandle hoftesmerter tidlig for å forhindre at fremtidige problemer utvikler seg. De fleste graviditetsrelaterte hoftetilstander går over med tid og medisinske intervensjoner som fysioterapi.
Symphysis Pubic Dysfunction
Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) refererer til generaliserte bekkensmerter, og det tilskrives ofte stive ledd eller ujevne hoftebein. SPD kan føles som en skarp smerte i det offentlige beinet når du trener eller når bena dine er adskilt, for eksempel å gå inn og ut av bilen. Det er anslått at 41 til 78 % av gravide opplever bekkensmerter, noen fra normalt ubehag under graviditeten og noen som et resultat av SPD.
Symptomer på SPD inkluderer smerte og ømhet nær skambenet; smerte som stråler ut til bena, hoftene eller ryggen; og smerte som er verre med vektbæring, forklarer Dr. Tran. Hun håndterer pasientenes SPD med en kombinasjon av behandlinger, inkludert smertestillende midler, fysioterapi, støttebelter, injeksjoner og akupunktur.
Heldigvis går de fleste pasienter tilbake til normal fire til 12 uker etter fødselen, og 80 % har ikke mer SPD-smerter seks måneder etter fødselen, sier hun. Et år etter fødselen har de fleste pasienter få eller ingen SPD-symptomer.
Sakroiliacale leddsmerter
Noen gravide opplever hoftesmerter der hoftebenet møter bunnen av ryggraden, kalt sacroiliac-leddet. Dr. Tran sier at denne typen smerte kan føles som knivstikking, som strekker seg til baksiden av låret, og har en tendens til å bli verre med vektbæring. En historie med korsryggsmerter eller flere graviditeter øker risikoen for denne tilstanden. Behandling av sakroiliakaleddssmerter er den samme som for SPD, smertebehandling og fysioterapi.
Bekkenbeltesmerter
Denne typen svangerskapssmerter kan involvere både sacroiliac-leddene og symphysis pubis, og forårsake smerter både ved bunnen av ryggraden og hoftene, så vel som foran på skambenet. Smerter kan også variere mellom hoftekammen (hoftebenet på toppen av bekkenet) og setefolden (bunnen av baken). I likhet med tilstandene nevnt ovenfor, krever behandling av bekkenbeltesmerter også fysioterapi og smertebehandling.
Et ord fra familien Verywell
Utvidede hofter gjør at babyen kan passere gjennom bekkenbenet under fødselen. Du kan være trygg på at dine utvidede hofter, i de fleste tilfeller, vil gå tilbake til tilstanden før graviditeten, vanligvis innen 12 uker etter fødselen. Hvis du opplever bekkensmerter eller andre hofterelaterte problemer, bør du ta dette opp med helsepersonell omgående.
-
For noen måneder siden forventet mange foreldre og omsorgspersoner sannsynligvis at det kommende skoleåret skulle føles mer som pre-pandemiske tider da shopping for skoleklær kan ha vært vår største bekymring. Men etter en sommer da mange familier li -
Med trange flyseter og travle venteområder, er ikke fly den mest behagelige opplevelsen – og all frustrasjonen øker eksponentielt når du legger til en bøllete smårolling. Små barn har rett og slett ikke tålmodighet til flyplasssikkerhet. De forakter -
Feriereisesesongen er hørt igjen! Ikke la utsiktene til at babyen kommer utenfor timeplanen bekymre deg. Her er våre topp 5 tips for å holde de små glade og rolige når de er borte fra hjemmet: Dette høres kanskje morsomt ut, men hvis du bruker en re
