Hvor mye vokser tenåringer når de sover?
Tenåringer vokser faktisk ikke * mens * de sover. Veksten skjer gjennom dagen, men det meste av veksthormonet frigjøres under søvn. Så mens de ikke vokser høyere i sengen, får kroppene det nødvendige løftet for vekst i løpet av disse timene.
Her er grunnen til at søvn er så avgjørende for tenåringer:
* Veksthormonfrigjøring: Hypofysen frigjør mesteparten av veksthormonet under søvn, spesielt i løpet av de første timene.
* Cellereparasjon og regenerering: Søvn lar kroppen reparere og regenerere celler, noe som er essensielt for vekst og utvikling.
* Hjerneutvikling: Søvn spiller en viktig rolle i hjerneutvikling, hukommelseskonsolidering og læring.
Så mens tenåringer ikke blir høyere * mens * de sover, er søvn en kritisk tid for kroppene deres å jobbe med vekst og utvikling.
Previous:Hvorfor sovner barna på skolen?
Next:No
-
Etter å ha startet tre babyer på faste stoffer de siste 5 årene, Jeg leste disse nye anbefalingene for babymatretningslinjer og hoppet av glede for alle dere nye mammaer der ute. Mat introduksjon virket som en veldig skremmende vitenskap som jeg lett -
Tyrkia. Fyll. Fotball. Det er noen få ting som får all Thanksgiving-ære, år etter år. Men sannheten er at ingen Tyrkia-dag ville vært komplett uten et utvalg av desserter etter festen. (Hvis Thanksgiving ikke ender i en sukkerholdig stupor, skjedde d -
Gjør deg klar for en av de galeste kveldene i livet ditt! Nei, det er ikke din typiske ville nyttårsfest med venner. I stedet vil du telle ned til midnatt med de kule barna du er barnevakt – og tjene gode penger og minner i prosessen. Selvfølgelig v
