Hvor mye vokser tenåringer når de sover?

Tenåringer vokser faktisk ikke * mens * de sover. Veksten skjer gjennom dagen, men det meste av veksthormonet frigjøres under søvn. Så mens de ikke vokser høyere i sengen, får kroppene det nødvendige løftet for vekst i løpet av disse timene.

Her er grunnen til at søvn er så avgjørende for tenåringer:

* Veksthormonfrigjøring: Hypofysen frigjør mesteparten av veksthormonet under søvn, spesielt i løpet av de første timene.

* Cellereparasjon og regenerering: Søvn lar kroppen reparere og regenerere celler, noe som er essensielt for vekst og utvikling.

* Hjerneutvikling: Søvn spiller en viktig rolle i hjerneutvikling, hukommelseskonsolidering og læring.

Så mens tenåringer ikke blir høyere * mens * de sover, er søvn en kritisk tid for kroppene deres å jobbe med vekst og utvikling.

Previous:

Next:No

  • National Hispanic Heritage Month for barn:9 ideer for å feire
    Hver høst fra 15. september til 15. oktober er det National Hispanic Heritage Month – en tid for å feire kulturen og prestasjonene til Latinx-individer og samfunn som kommer fra Latin-Amerika. For de av oss som er en del av fellesskapet, er det en fi
  • 6 tips for å opprettholde arbeidstilfredshet og suksess
    Nå som du har blitt ansatt som husholderske, vil du være ekstra nøye med de første gangene du rengjør for å være sikker på at du oppfyller arbeidsgiverens forventninger – spesielt hvis du nettopp har begynt og ser etter henvisninger for å bidra til å
  • Bakterielle og virale infeksjoner knyttet til spontanabort
    Noen virus- og bakterieinfeksjoner kan øke risikoen for tap av graviditet. Mens noen få infeksjonssykdommer er veldokumenterte risikofaktorer for spontanabort, tyder andre studier på at noen vanlige vaginale infeksjoner kan øke risikoen for spontanab