Hvilken søvnmengde skal en ni år gammel få?

Et ni år gammelt barn trenger 10-11 timer av søvn per natt.

Det er viktig å huske at hvert barn er annerledes, og at noen kanskje trenger litt mer eller mindre søvn. Imidlertid er dette området en god retningslinje å sikte på.

Her er noen tegn på at et barn ikke får nok søvn:

* Vanskeligheter med å våkne opp om morgenen

* Føler meg trøtt eller treg om dagen

* Har problemer med å konsentrere seg eller fokusere

* Å være irritabel eller lunefull

* Å ha atferdsproblemer

* Blir syk ofte

Hvis du merker noen av disse skiltene til barnet ditt, er det viktig å snakke med legen sin. De kan bidra til å avgjøre om barnet ditt får nok søvn og anbefaler nødvendige endringer.

Previous:

Next:

  • Babysikker medisinliste - hva du skal ha hjemme
    Babysikker medisinliste - hva du skal ha hjemme
    Det er virkelig få ting som er mer provoserende for en nybakt mor enn å ha en baby som er syk. Ville det ikke vært flott hvis babyen din kunne si, Unnskyld meg, mamma? Hodet mitt dunker på grunn av en rasende ørebetennelse. Vil du være så snill å dos
  • Hvordan hjelpe barn med å sørge over tap og finne glede i en uvanlig høytid
    Hvordan hjelpe barn med å sørge over tap og finne glede i en uvanlig høytid
    Dette året har vært definert av en gjennomgripende følelse av tap på grunn av COVID. Arrangementer og ferier ble avlyst. Skoler og bedrifter stengt. Vi har blitt skilt fra våre kjære, og i noen tilfeller måtte vi si farvel til dem. Nå må vi finne ut
  • Hva du skal se etter på et campusbesøk
    Hva du skal se etter på et campusbesøk
    Hva du skal se etter på et campusbesøk Hva er den typiske klassestørrelsen for førsteårsstudenter? For overklassemenn? Å spørre om student:lærer-forholdet vil ikke gi deg den informasjonen du ønsker, fordi det vil variere fra år til år. Spør om