Hvor mange søvn trenger et barn?

Det handler ikke om hvor mange "sover" et barn trenger, men heller hvor mye søvn de trenger.

Mengden søvn et barn trenger varierer avhengig av alder. Her er en generell guide:

* nyfødte (0-3 måneder): 14-17 timer

* spedbarn (4-11 måneder): 12-15 timer

* småbarn (1-2 år): 11-14 timer

* førskolebarn (3-5 år): 10-13 timer

* Skolealder (6-13 år): 9-11 timer

* tenåringer (14-17 år): 8-10 timer

Viktige hensyn:

* Individuelle behov: Noen barn trenger naturlig nok mer eller mindre søvn enn andre.

* Søvnkvalitet: Det handler ikke bare om mengden søvn, men også kvaliteten.

* Helsemessige forhold: Visse helsemessige forhold kan påvirke et barns søvnbehov.

Hvis du har bekymring for ditt barns søvn, er det alltid best å konsultere en helsepersonell.

Previous:

Next:

  • Søvnopplæringstips du kan starte i kveld (som ikke inkluderer Crying It Out)
    Jeg inngikk et samarbeid med folkene på HarperCollins for å forske på disse søvntipsene og deres nye bok, Dozy Bear and the Secret of Sleep. Alle meninger og søvnfantasier er våre egne. Som noen som gikk 0/2 med gode sviller, Jeg brukte mye tid på å
  • Personalets favoritter:20 essensielle produkter for babyens første år
    Personalet på FamilyEducation består av mødre og pappaer som deg, som alltid er på utkikk etter de beste produktene for barna våre. Vi har laget en liste over babyproduktene vi må ha som har vært avgjørende for våre unge familier – alt fra mirakel te
  • 8 positive alternativer til straff
    Selv om ordene straff og disiplin tradisjonelt ble brukt hånd i hånd, innser dagens foreldre at det finnes andre måter å hjelpe barn å lære av feil og riktig oppførsel i fremtiden. Det er viktig å huske på at de fleste atferder i barndommen som kan