6 måter å disiplinere barn uten å rope

De fleste foreldre roper på barna sine på et eller annet tidspunkt. Men for noen foreldre blir roping en dårlig vane.

Studier viser konsekvent at roping er en av de åtte disiplinstrategiene som kan gjøre atferdsproblemer verre. Dette kan føre til en nedadgående spiral – roping fører til dårlig oppførsel som fører til mer roping.

Å rope mister effektiviteten over tid. Et barn som blir kjeftet på med jevne mellomrom, vil begynne å tune deg ut.

Et annet problem med roping er at det ikke lærer barna hvordan de skal håndtere oppførselen deres. Hvis et barn blir kjeftet på for å slå søsken, vil de ikke lære å løse problemer på en fredelig måte. Slik disiplinerer du uten å rope.

Etabler klare regler

Du vil være mindre sannsynlig å ty til roping hvis du har etablert klare husholdningsregler. Det kan hjelpe å holde en liste over husholdningsregler synlig i hjemmet ditt.

Når regler brytes, følg gjennom med en umiddelbar konsekvens.

Motstå trangen til å rope, mase eller forelese. Når du gjør det, er det ikke sannsynlig at ordene dine lærer barnet ditt å gjøre det bedre neste gang.

Etabler konsekvenser på forhånd

Forklar de negative konsekvensene av å bryte reglene for barnet ditt på forhånd. Bruk time-out, ta bort privilegier eller logiske konsekvenser for å hjelpe barnet ditt å lære av en atferdssvikt.

Du kan for eksempel si:"Hvis du ikke gjør oppgavene dine før middag, blir det ingen TV for natten." Derfra er det opp til barnet ditt å ta gode valg. Siden ballen er på banen deres, er det mindre sannsynlig at du roper til dem om å gjøre oppgavene deres.

Vurder hvilke konsekvenser som sannsynligvis vil være mest effektive. Husk at konsekvensene som fungerer bra for ett barn, kanskje ikke fungerer for et annet.

Gi positiv forsterkning

Motiver barnet ditt til å følge reglene ved å bruke positiv forsterkning. Hvis det er negative konsekvenser for å bryte reglene, sørg for at du også tilbyr positive konsekvenser for å følge reglene.

Ros barnet ditt for å følge reglene. Si noe sånt som:"Takk for at du gjorde oppgavelisten din rett når du kom hjem i dag. Jeg setter pris på det."

Gi barnet mye positiv oppmerksomhet for å redusere oppmerksomhetssøkende atferd.

Sett av litt en-til-en tid hver dag for å motivere barnet ditt til å fortsette det gode arbeidet. Hvis barnet ditt sliter med spesiell atferd, kan det hjelpe å lage et belønningssystem.

Belønningssystemer som klistremerkediagrammer fungerer bra for yngre barn. Eldre barn kan klare seg godt med symbolske økonomisystemer.

Undersøk årsakene til at du roper

Hvis du roper på barnet ditt, prøv å finne ut hvorfor du reagerer på denne måten. Hvis du roper fordi du er sint, lær deg strategier for å roe deg ned. Dette vil hjelpe deg med å forbilde sunne strategier for sinnehåndtering. 

Ta en selv-timeout for å samle tankene dine. Med mindre situasjonen er farlig, vent til du er rolig med å disiplinere barnet ditt.

Hvis du roper fordi barnet ditt ikke lytter første gang du snakker, prøv nye strategier for å få (og beholde) barnets oppmerksomhet. Det kan være lurt å øve på å gi effektive instruksjoner uten å heve stemmen.

Til slutt, hvis du roper av irritasjon, lag en klar plan for å ta tak i et barns dårlige oppførsel. Ofte roper foreldre tomme trusler som de aldri planlegger å følge opp med, men som bare ikke vet hva annet de skal gjøre.

Tilby advarsler når det er passende

I stedet for å rope, gi barnet ditt en advarsel når de ikke lytter. Hvis du bruker en "når...da"-setning, gir den dem beskjed om det mulige resultatet når de følger gjennom. Si noe sånt som:"Når du henter lekene dine, vil du kunne leke med blokker etter middagen."

Roping fører ofte til maktkamp. Jo mer du roper til et barn for å gjøre noe, jo mer trassig er det sannsynligvis.

Følg gjennom

Unngå å mase eller gjenta en advarsel om og om igjen. Følg heller med konsekvensen for å vise at du mener det du sier. Konsekvent disiplin er nøkkelen til å få barnet ditt til å endre oppførselen sin og bli mer medgjørlig.

Husk at å ta bort elektronikk i 24 timer eller tildele ekstra gjøremål vil hjelpe barnet ditt til å tenke to ganger på å bryte reglene igjen. Disse konsekvensene vil være mer effektive enn å heve stemmen til dem.


Previous:

Next: