• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan lage et effektivt belønningssystem for barn

Å håndtere et barns dårlige oppførsel kan til tider føles overveldende, spesielt hvis du har prøvd alt du kan tenke deg. Men den gode nyheten er at belønningssystemer kan være svært effektive til å endre et barns atferd. I tillegg reagerer nesten alle barn positivt på belønninger.

Så enten barnet ditt biter, førskolebarnet ditt får raserianfall når det er på tide å forlate parken, eller barnet ditt stadig glemmer å gjøre oppgavene sine, kan et enkelt belønningssystem hjelpe dem til å bli mer ansvarlige for oppførselen sin. Her er det du trenger å vite om å sette opp et effektivt belønningssystem basert på barnets alder.

Hva er et belønningssystem?

Et belønningssystem er en tilnærming til disiplin og atferdsendring som foreldre noen ganger bruker for å få barna sine til å erstatte negativ atferd med positiv. I stedet for å disiplinere et barn for dårlig oppførsel, belønner de dem for positiv oppførsel.

Barn lærer å endre atferd og ta bedre valg gjennom positiv forsterkning. Til syvende og sist, når et barn mottar positive tilbakemeldinger, oppmuntring og belønninger for å gjøre et godt valg, trekker de naturlig nok mot denne atferden igjen i stedet for den negative atferden.

"Belønningssystemer kan være nyttige for å oppmuntre til positiv, sunn atferd hos barn og kan øke deres selvtillit og selvbilde," sier Anisha Patel-Dunn, DO, en psykiater og medisinsk overlege ved LifeStance Health i Scottsdale, Arizona. "Positive forsterkere som ros kan også bygge tillit ettersom de hjelper barn å lære å navigere sunne grenser og forventninger fra foreldrene."

Det er en rekke fordeler med å implementere et belønningssystem. Her er bare noen få ting du kan forvente at et belønningssystem gjør:

• Oppmuntre til positiv, sunn atferd
• Øk et barns selvtillit
• Forbedre foreldre-barn-forholdet
• Oppmuntre til ansvar og uavhengighet
• Utvikle nye ferdigheter
• Reduser stressnivået for foreldre
• La både foreldre og barn fokusere på det positive

Nøkler til et effektivt belønningssystem

Når du setter opp et belønningssystem, er det viktig å ha barnets alder i tankene. Du vil ikke sette forventninger til dem som ikke er alderstilpassede, og du vil heller ikke prøve å endre for mye på en gang – spesielt med små barn.

"Belønninger kan være fordelaktige for å hjelpe barn med å oppnå en bestemt atferd eller et bestemt mål," sier Kate Eshleman, PsyD, en pediatrisk psykolog ved Cleveland Clinic Children's. "Det er et system for å øke motivasjonen for noe barnet kanskje ikke er interessert i eller motivert for [seg selv].  Å bruke en ekstern belønning hjelper barnet med å jobbe med å fullføre, oppnå eller mestre denne oppgaven ved å gjøre den meningsfull for dem."

Det er også viktig at belønningen er noe barnet ditt ønsker, noe du kan være konsekvent med, og inneholder et oppnåelig mål. Den beste måten å sikre at det er tilfelle på, er å involvere barnet ditt i utviklingen av belønningssystemet. Spør dem hva de anser som en god belønning og begynn der.

"Den identifiserte belønningen må være noe som er meningsfullt for barnet, og derfor er barnets engasjement i å utvikle planen viktig," sier Dr. Eshelman. "Det vil sannsynligvis ikke fungere hvis forelderen identifiserer belønningen uten barnets innspill. Tilbakemeldinger om å tjene belønningen bør være umiddelbare og spesifikke, og ofte er små tilnærminger til å tjene den store belønningen nyttige."

Kate Eshleman, PsyD

Det er viktig for foreldre å følge opp skisserte planer, og dermed bare godta belønninger som de er villige og i stand til å gi.

For eksempel, hvis barnet ditt ønsker å tjene noe spesifikt som et Lego-sett eller en tur for iskrem, er det sannsynligvis ikke mulig eller hensiktsmessig å gi dette hver gang en spesifikk oppgave er fullført, forklarer Dr. Eshleman. Så hvis målet er at de skal ligge i sengen hele natten eller fullføre leksene om kvelden, kan foreldre bruke klistremerker for yngre barn eller tokens for eldre barn. Til slutt, med nok tokens eller klistremerker, kan de "kjøpe" den større belønningen.

"Det er viktig for foreldre å følge opp skisserte planer, og dermed bare godta belønninger som de er villige og i stand til å gi," legger Dr. Eshleman til. "For at systemet skal være effektivt, må [du] holde deg til planen og oppfølgingen, noe som kan ta mye tid og energi."

Når du bestemmer deg for hva du skal jobbe med først, anbefaler Dr. Eshleman å velge en eller to spesifikke målatferder. Sørg for at barnet ditt har en god forståelse av hva som forventes og hvordan belønningen oppnås, slik at de kan forstå fremgangen mot målet.

Tips for effektive belønningssystemer

Brittany Schaffner, veileder for kriseopplæring for Behavioral Health Pavilion ved Nationwide Children's Hospital, tilbyr disse tipsene for å lykkes.

• Identifiser én atferd eller oppgave du vil at barnet ditt skal lære.
• Sett realistiske forventninger.
• Vær tålmodig mens barna lærer nye ferdigheter.
• Involver barnet ditt i valg av belønning.
• Gi klar veiledning og veiledning.
• Gi spesifikk ros og gjør det ofte.
• Streb etter konsistens og følg løftene dine.

Hvordan implementere et belønningssystem

Det grunnleggende for å implementere et belønningssystem inkluderer å bestemme atferden du vil at barnet ditt skal jobbe med og komme opp med en belønning de er begeistret for. Her er flere tips om hvordan du setter opp et effektivt belønningssystem for barnet ditt basert på deres alder.

Små barn

Små barn er veldig lydhøre for klistremerkediagrammer, spesifikke merket ros (dvs. "Jeg liker hvor fort du tok på deg skoene og sto ved døren") og positiv oppmerksomhet fra voksne, sier Dr. Eshleman. Det er viktig for små barn å motta denne typen tilbakemeldinger ofte.

"Et eksempel kan være å lage et klistremerkediagram, og hver gang det lille barnet uttrykker at de trenger å gå på do, tjener de et klistremerke," sier hun. "Disse klistremerkene kan leveres inn for en annen belønning, selv om selve klistremerkene kan være nok [i denne alderen]."

Det er også viktig å sikre at forventet oppførsel eller oppgave er oppnåelig og basert på barnets alder og evner, legger Dr. Eshleman til. Forklar belønningssystemet på en måte barnet ditt vil forstå og sørg for at tidsrammen for å motta prisen er kort. Hvis det tar for lang tid å oppnå en belønning, vil barnet ditt bli motløs og miste interessen.

Anisha Patel-Dunn, DO

For yngre barn (under 3 år), trenger du ikke tenke over belønninger eller bryte banken ved å kjøpe et nytt leketøy hver gang de oppfyller en forespørsel.

"For yngre barn (under 3 år), trenger du ikke overtenke belønninger eller bryte banken ved å kjøpe dem et nytt leketøy hver gang de oppfyller en forespørsel," sier Dr. Patel-Dunn. "En stor belønning i denne alderen er ekstra positiv oppmerksomhet som klemmer, kyss, smil eller ros fra foreldre. Ros kan være spesifikk for oppførselen deres for å fortelle dem nøyaktig hva de gjorde riktig og hvorfor du likte det, for eksempel ' Flott jobb med å hjelpe meg med å legge bort alle lekene dine, du er en så god hjelper!'"

Atferd som kan fungere godt med et klistremerkediagram inkluderer ting som å gå på do i tide, ligge i sin egen seng om natten, plukke opp lekene sine når de blir bedt om det, eller forlate et morsomt sted som parken uten raserianfall. Gi et klistremerke umiddelbart etter at du ser ønsket oppførsel og gi mye ros.

Ta deg tid til å telle klistremerkene de allerede har og snakk om hvor nær de er den store belønningen. Denne typen vektlegging av de positive valgene så vel som belønningen, holder den lille engasjert og spent på å fortsette å ta gode valg.

Barn i skolealder

Når barna blir eldre, er det viktig at oppgaven, belønningen og tidsrammen blir eldre med dem, sier Dr. Eshelman. Barn i skolealder er sannsynligvis motivert av andre ting enn yngre barn, så et klistremerkediagram må kanskje utvikles til et diagram med haker eller bruk av tokens, lekepenger eller "penger" de kan bruke mot en større belønning. I denne alderen har barn en tendens til å reagere på mer håndgripelige belønninger.

"For barn i skolealder kan det være oppmuntrende å lage en slags visuell representasjon av hvilken atferd som mottar belønning, spesielt når man først introduserer et belønningssystem," sier Dr. Patel-Dunn. "For eksempel, hvis de får velge favorittmiddagen etter fem dager med å ha hjulpet til med å rydde opp i huset, kan det å gi dem et hakemerke [eller et symbol] for hver dag få dem begeistret for å nå målet sitt."

Ditt belønningssystem bør også være utviklingsmessig passende og oppnåelig. Du ønsker ikke å sette mål for barnet ditt som er umulig for dem å oppnå.

"Å be dem om å gjøre for mye eller å gjøre ting som er for utfordrende kan øke følelsen av frustrasjon," forklarer Dr. Patel-Dunn. "Hvis du for eksempel ber barnet ditt om å være ryddigere, begynn med å belønne det når det bereder sin egen seng om morgenen, og jobb deg opp derfra."

Barn i denne alderen kan også håndtere mer komplekse belønningssystemer, slik at du kan takle større mål eller to atferd om gangen hvis du vil. Bare sørg for at barnet ditt får belønninger med jevne mellomrom. Barn i skolealder setter fortsatt pris på daglige belønninger og ros for deres harde arbeid og innsats.

"For et barn i skolealder kan et eksempel på en belønning være at for hver kveld et barn fullfører leksene sine i sin helhet uten å bli spurt, tjener de ekstra skjermtid," forklarer Dr. Eshleman. "Eller de tjener en "peng" [eller token] hver gang de gjør det for å spare for en ønsket belønning som et nytt videospill, en ny bokserie eller en annen ønsket belønning."

Tweens

Når barnet ditt er en tween, kan de dra nytte av mer kompliserte belønningssystemer med større belønninger eller flere friheter. Bare vær oppmerksom på at disse belønningene ikke trenger å koste penger. Barn i denne alderen setter pris på mer skjermtid, senere leggetider i helgene, et nytt spill eller økt frihet.

Det er til og med forskning på at et token-økonomisystem, som lar dem tjene tokens som kan byttes mot belønningsartikler, kan være effektivt for barn i denne alderen. For eksempel kan to tokens tilsvare 30 minutter med skjermtid.

"For tweens kan du blande mindre belønninger som en ekstra time med TV med større belønninger for langsiktige mål," sier Dr. Patel-Dunn. "For eksempel, hvis tween din har jobbet med å forbedre karakterene sine fra C til A og B, kan du belønne en forbedring på rapportkort med en belønning som føles som en større avtale, som en overnatting med venner."

Noe av det vanskeligste når man starter et belønningssystem er å holde seg konsekvent, sier Schaffner. Akkurat som barna dine bygger ferdigheter ved å utvikle vaner, må du også få en vane med å være konsekvent med belønningssystemet.

"Å bygge nye vaner tar tid," legger hun til. "Det er usannsynlig at det skjer over natten eller i løpet av en uke. Se etter små gevinster og endringer."

Hvis du konsekvent har brukt et belønningssystem og ikke har sett en positiv endring over tid, revurder, sier Schaffner. Sjekk følgende ting:Er belønningen noe barnet mitt liker? Er forventningen passende? Er oppgaven klar? Er adferden uttalt positivt? Hvis ikke, foreta justeringer og prøv igjen.

Et ord fra Verywell

Uansett alder, liker de fleste barn å motta belønninger og ros for innsatsen deres. Så hvis det er noen negativ atferd du håper å hjelpe barnet ditt med å endre, kan det være lurt å prøve å implementere et belønningssystem. Nøkkelen til suksess er imidlertid å sørge for at du involverer barnet ditt når du setter det opp.

Tross alt vil du være sikker på at belønningene du velger er noe som vil motivere dem nok til å gjøre arbeidet med å endre atferden deres. Du må også sørge for at du starter med et lite mål eller to og at målene er oppnåelige. Barnet ditt skal føle seg utfordret, men ikke til et punkt av motløshet. Med en gjennomtenkt og konsekvent tilnærming til belønninger, vil dere begge sannsynligvis føle seg fornøyde med resultatene.