Hvordan avvenne barn Off TV
Den glødende boksen ser ut til å hypnotisere barn med sine favorittfigurer pryder skjermen, men for mye TV blir usunn. Effekter av for mye skjermtid er overvekt , søvnproblemer , problemer med å betale oppmerksomhet og vansker i skolen , ifølge American Academy of Pediatrics . På HealthyChildren.org , AAP anbefaler maksimalt en eller to timer daglig underholdning skjermen tid . Den viser barnet klokker bør være pedagogisk , uten vold . Trekke i støpselet permanent kan forårsake et opprør , men gradvis kutte tilbake hjelper deg å få til en sunnere balanse mellom aktiviteter .
Instruksjoner
en
Snakk med barnet om å kutte ned på TV-tid . La henne vite at det å sitte i lange perioder av gangen er ikke sunt for kroppen hennes . Minne henne om at hun trenger å bli aktive og bruke sin fantasi .
2
Beregn hvor mye TV-tid barnet klokker nå . Etablere den ideelle max skjermen tid for barna. Bruke denne informasjonen til å bestemme hvor mye du trenger å klippe tilbake . WebMD antyder kutte tilbake på TV-tid med en time hver uke til gradvis å nå din ideelle visningstiden.
3
Fjern TV fra soverom. Bruk én viktigste TV i en felles familie område for visning show. Dette hjelper deg å kontrollere hvor mye tid barnet bruker å se på TV .
4
Schedule ganger når barnet får lov til å se på TV. Blokkere ut tid for familiens måltider , lekser og aktiv lek tid da TV ikke er tillatt. Legge en tidsplan med tiden, eller sette et skilt på skjermen under no- TV ganger.
5
Velg høy kvalitet viser med barnet ditt. Oppmuntre ham til å maksimere redusert TV-tid ved å se programmer som er både morsomt og lærerikt. Ved å hjelpe ham å prioritere de viser han ønsker å se på, gjør han ikke bort TV- tid han har på viser han ikke virkelig nyte.
6
Se på TV med barnet ditt når hun gjør få skjermen tid. Snakke med henne om hva du viser for å få tiden pedagogisk. Bruk tid til å virkelig fokusere på budskapet om de viser hun klokker å sikre at det er et program du føler deg komfortabel med henne titting .
7
Tidsplan tid til andre aktiviteter som en familie . Spille med ham i stedet for bare å fortelle ham til å gjøre noe annet enn å se på TV . På denne måten får du bonding tid mens også å få ham inn i vanen med å gjøre noe aktivt i stedet for å sitte foran en skjerm hele dagen .
Previous:No
-
På slutten av sommeren, når det er måneder siden barna har vært i klasserommet kan den økende forventningen til et nytt skoleår sette i gang en mengde følelser – fra spenning til nervøse sommerfugler til full angst. Det er selvfølgelig naturlig for b -
Året er snart over, og du er klar til å feire med partneren og vennene dine. Men … hva skal man gjøre med barna? Du har tatt dem med på fester tidligere, men brukte mesteparten av tiden på å holde øye med dem. Du har vært hjemme hos dem for en rolig -
Det som startet som en gledelig sommer for mange amerikanere, går raskt over i noe som føles som en panisk høst - spesielt for foreldre med barn i skolealder. Noen måneder etter proklamasjoner om potensielt maskeløs, heltids, personlig skole ble gjor
