Naturlig Testosteron Replacement
Lavt testosteronnivå påvirker kvinner så vel som menn . Kvinner kan oppleve tap av sexlyst , svakere orgasmer , slapphet, tap av energi og utholdenhet , og benskjørhet . Menn kan lide av infertilitet, redusert libido , erektil dysfunksjon , endringer i kroppssammensetning , reduksjon i ansikts-og kroppshår , osteoporose , nedsatt masculization , tretthet , depresjon , sinne og forvirring . Mens legemidler blir ofte brukt til å bekjempe lave nivåer av testosteron , mange foretrekker å bruke de naturlige tilnærminger som også er tilgjengelig for å øke deres testosteronnivå
. Non -østrogen Urter
For å erstatte testosteron naturlig , bør du vurdere en av to typer urte kosttilskudd: ikke- estrogenic urter og phytoestrogenic urter . Ifølge Vitamins.lovetoknow.com , ikke- estrogenic urter fungerer best for å gjenopprette hormonbalansen .
Ifølge Menopause-herbsfemhealth.com , ikke- estrogenic urter inneholder ingen kjemiske strukturer som ligner på østrogen, men likevel de feed det endokrine system og balansere hormoner som resultat. Den ikke -østrogen urt Macafem gjør en god jobb med å opprettholde hormonbalansen . Macafem dyrkes i Peru , og er en hardfør staude . Denne urten har en effekt på hypofysen og endokrine kjertler , stimulerende hormon produksjon og hjelpe deg lage din egen naturlige hormoner .
Bilder Foods for økt testosteronnivå
Foods som naturlig vil innføre testosteron inn i systemet inkluderer reddiker , kål, neper , biff, brokkoli , rosenkål, hvitløk , østers , egg og blomkål . Prøv å spise noen eller alle av disse elementene på en jevnlig basis for å øke testosteronnivået.
Herbal Supplements
En annen tilnærming til naturlig øke testosteron er å ta en urte supplement kalt tribulus terrestris . Ifølge Bodybuildingforyou.com , øker Tribulus terrestris testosteron ved å øke nivåene av luteiniserende hormoner hos menn og kvinner . Etter luteiniserende hormoner er økt, er utskillelsen av kjønnshormoner hos menn og kvinner stimulert. Luteiniserende hormoner bindes til reseptorene , stimulere syntese og sekresjon av testosteron . Hos kvinner , er cellene i eggstokk stimulert.
Essensielle fettsyrer
Essensielle fettsyrer vil forbedre dine testosteronnivå , så sørg for å spise peanøtter , avokado , rapsolje , olivenolje , linfrøoljeog fisk . Hvis du er mangelfull i essensielle fettsyrer , kan kroppen din ikke produsere den nødvendige mengden av testosteron. Testosteron er laget av kolesterol , i henhold til Vitaminslovetoknow.com . Den beste dietten for å øke testosteron består av høy protein, moderat fett og lite karbohydrater .
Phytoestrogenic Urter
Den primære funksjon av phytoestrogenic urter er å lindre symptomer på overgangsalder , ifølge å Menopause-herbsfemhealth.net Mange av disse symptomene er forårsaket av lave nivåer av østrogen , det kvinnelige hormonet . De beste phytoestrogenic urter omfatter klaseormedrue , gingko biloba, dong quai og rødkløver . Det er imidlertid noen medisinske bekymringer om phytoestrogenic urter fordi de legger hormoner til kroppen, noe som kan tenkes å produsere dårlige resultater, blant annet brystkreft.
-
Klokken er 06.00. Alarmen går, og du er opptatt med å gjøre deg selv, ditt 2 år gamle barn og din 70 år gamle mor klar for dagen. Etter en hektisk frokost, en kamp for å få alle dere kledd og utstyrt, klarer du å få alle i bilen og slippe av i barneh -
Arbeidet med å oppdra og drive en husholdning finnes ikke bare i fysiske oppgaver, som bleieskift eller å ta ut søppel. Det er også usynlig arbeid:planlegging, planlegging og å være keeper for alle ting, fra matbokser til manglende sokker. Denne usyn -
Skoleårets slutt pluss en tredagers helg? Du vedder på at foreldre hadde mye å si på Twitter denne uken. Fra kaos i dagligvarebutikker til de forskjellige stadiene av mammapupper – ja, virkelig – her er de beste foreldretvitrene for uken 25.–31. mai
