• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Fennikelfrø for babyer:fordeler, forholdsregler og oppskrifter

Fennikelfrø kommer fra fennikelplanten (Foeniculum vulgare), en aromatisk urt fra samme botaniske familie som gulrøtter. Fennikelfrø for babyer kan være gunstige for å fremme fordøyelsen, bekjempe infeksjoner og forbedre den generelle helsen.

Fennikelfrø er kjent for sine kulinariske og terapeutiske fordeler. Frøene har blitt brukt til å behandle ulike sykdommer som påvirker reproduksjons-, fordøyelses- og åndedrettssystemene i evigheter.

Dette innlegget diskuterer sikkerheten og potensielle helsemessige fordeler av fennikelfrø for babyer. Vi tilbyr også oppskrifter for å tilberede retter med fennikelfrø til babyen.

Når kan babyer konsumere fennikelfrø?

Det er ingen spesifikk alder for introduksjon av fennikelfrø. Grønnsaker relatert til fennikel, som gulrøtter, kan introduseres i en alder av seks måneder. Du kan introdusere fennikelfrø som et smaksstoff til seks måneder gamle, som bruker forskjellige andre faste stoffer.

Du kan gi en teskje eller to fennikelvann til babyer. Det vil hjelpe spedbarnet å tilpasse seg fennikelens smak og fordøyelighet. Tilsett fennikelpulver gradvis til forskjellige oppskrifter, for eksempel grøt, frokostblandinger, supper og gryteretter. Fennikelpulver forbedrer smaken til et måltid.

Du kan også noen ganger gi fennikelte til babyer. Små babyer kan konsumere en spiseskje fennikelte etter eller før måltider. Eldre babyer og småbarn kan være i stand til å konsumere en halv kopp fennikelte fordelt på flere porsjoner på en dag. Å gi fennikel til babyer er trygt så lenge mengden er kontrollert. Rådfør deg med en barnelege for å finne ut hvor mye fennikelte du kan gi babyen din.

Ernæringsverdien av fennikelfrø

Foruten å tilføre smak og aroma til et måltid, kan fennikelfrø også tilby omfattende næringsstoffer som vitamin A, C, B6, niacin, riboflavin, tiamin, sink, natrium, fosfor, proteiner og fytokjemikalier. En teskje (2g) hele fennikelfrø kan gi spedbarnet følgende næringsstoffer.

Kilder:U.S. Department of Agriculture and World Health Organization

Mulig bruk av fennikelfrø for babyer

Fennikelfrø inneholder bioaktive forbindelser, som kan gi noen langsiktige helsefordeler. Nedenfor er noen bemerkelsesverdige fordeler med fennikelfrø for babyer.

1. Støtt fordøyelsen :Fennikelfrøvann, te og eterisk olje kan forbedre gastrisk motilitet, forbedre fordøyelsen og fremme en sunn appetitt. Inntak av fennikelvann eller te brukes som et urtemiddel for å behandle fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, fising og mageutvidelse hos babyer. Effektene er øyeblikkelige og ganske effektive.

2. Hjelp bekjempe forstoppelse :Fennikelfrø er kjent for å behandle forstoppelse ved å forbedre gastrisk motilitet. Fennikelfrøvann og te er vanlige midler for å lindre forstoppelse i tradisjonell og alternativ medisin.

3. Limpe kolikksymptomer :Fennikelfrøolje-emulsjon har vist effektivitet i å redusere symptomene på infantil kolikk. Fennikelolje kan imidlertid inneholde noen forbindelser, for eksempel estragol, som er upassende for en babys helse. Rådfør deg med lege før du serverer fennikelolje til en baby. I et slikt tilfelle kan fennikelvann være ganske effektivt for å redusere smertefulle kramper hos babyen.

4. Kan lindre hoste :Varmt fennikelvann og te brukes som hjemmemedisiner for å håndtere symptomer på luftveisplager, som hoste og bronkitt. Anethol og fenchone er forbindelser med slimløsende egenskaper som finnes i fennikelolje.

5. Genell helse :Studier har lagt merke til at fennikelfrø har antibakterielle, antimikrobielle, soppdrepende, antiinflammatoriske, antioksidant- og leverbeskyttende effekter som kan være til fordel for helsen på lang sikt.

Rådfør deg med en barnelege før du bruker fennikelfrø til terapeutiske eller medisinske formål.

Forholdsregler når du mater fennikelfrø til babyer

Her er noen tips du bør følge når du mater fennikel til babyer og småbarn.

• Kjøp organiske fennikelfrø og fennikelpulver fra en kjent butikk.

• Ikke mat hele fennikelfrø til babyer, da de kan være en kvelningsfare. Bruk heller knuste fennikelfrø i puréer og smoothies

• Hvis babyen viser følsomhet eller intoleranse etter å ha inntatt fennikel i noen form, må du slutte å mate den.

• Allergi for fennikelfrø er sjelden, men mulig. Allergisymptomene inkluderer elveblest, hevelse i munnen, kløe, magesmerter, oppkast og diaré. Disse symptomene kan vises umiddelbart etter inntak eller berøring av fennikel. Start derfor med en liten mengde og vent i et par dager for å sjekke eventuelle tegn på allergi.

• Hvis babyen har en familiehistorie med allergi mot visse pollen og matvarer (persille, gulrot, selleri, pastinakk, etc.) som tilhører Apiaceae-familien, bør du konsultere en lege før du introduserer fennikel.

• Fennikelfrø kan samhandle med flere medisiner, for eksempel antibiotika . Rådfør deg med en barnelege om bruk av fennikelfrø hvis babyen din bruker noen medisiner.

• Mens du tilbereder fennikelvann eller te, ta forholdsregler for å koke på lav flamme og gradvis for å unngå fordampning av antioksidanter.

Opskrifter for fennikelfrø for babyer

Her er noen enkle å konsumere fennikelfrøoppskrifter for babyer og småbarn.

1. Fennikelvann

Du trenger :

• 1 kopp rent drikkevann
• 1 ts fennikelfrø

Hvordan :

1. Bløtlegg en teskje fennikelfrø i en kopp vann over natten.
2. Neste dag filtrerer du vannet i en bolle og gir babyen en teskje eller som anvist av barnelegen din. Ikke server mer enn en spiseskje om dagen til yngre babyer.

2. Fennikel te

Du trenger :

• 1 kopp vann
• 1 ts fennikelfrø (knust)

Hvordan :

1. Kok opp vann i en kjele på middels varme og tilsett fennikelfrø.
2. Slå av flammen og dekk til pannen. La frøene trekke i vannet i 15 til 20 minutter.
3. Sil teen over i en kopp, la den avkjøles og gi den til babyen din.

For småbarn kan du servere fennikelfrøpulver ved å tilsette det i melk og andre meieriprodukter, for eksempel yoghurt.

Fennikelfrø for babyer kan brukes som smaksstoff når de begynner å spise faste stoffer. Dette aromatiske og smaksrike krydderet inneholder flere næringsstoffer og nyttige fytokjemikalier. Det anses også som effektivt for å forbedre fordøyelsen og behandle forstoppelse. Det er bedre å starte med små mengder fennikelvann før du legger fennikelte eller pulveriserte fennikelfrø til kostholdet. Bruk den knuste og pulveriserte formen, da hele frø kan være en kvelningsfare. Se opp for tegn på intoleranse eller allergiske reaksjoner og avbryt bruken hvis du observerer noen.