• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Når kan babyen min spise kjøtt?

Babyen din kan ikke slutte å stirre på maten på tallerkenen din, og i går kveld strakte de seg etter potetmosen og sausen. Det er ingen tvil om det - din lille er klar til å begynne med faste stoffer. Nå er det på tide å bestemme hvilken mat de skal gi dem først.

Mange foreldre introduserer jernberiket frokostblanding tidlig i avvenningsprosessen. Selv om det er sant at jern er superviktig for babyer, inneholder kjøtt også mye jern. "Kjøtt er en god kilde til protein og næringsstoffer, inkludert jern, for babyen din," sier Preeti Parikh, MD, en styresertifisert, praktiserende barnelege i New York City og administrerende medisinsk direktør ved GoodRx.

Du kan trygt mate babyen din med de fleste typer ubehandlet kjøtt så snart de er klare for faste stoffer. Her skal vi se på når de skal tilby dem sin første matbit, hvor mye de skal gi dem og andre sikkerhetshensyn du må huske på.

Er kjøtt trygt for babyen min?

Ubehandlet kjøtt uten tilsetningsstoffer er generelt trygt for babyer å spise fra og med 6 måneder gamle, eller når de viser tegn på at de er klare til å spise faste stoffer. Noen indikatorer på at den lille vil ha i maten for voksne inkluderer å vise god hodekontroll, åpne munnen eller signalisere at de vil ha mat når du har det, og å ha doblet, gitt eller tatt fødselsvekten.

Hver baby er forskjellig. Sørg for å rådføre deg med en barnelege hvis du har spørsmål om å gi spedbarnet kjøtt.

Fordeler med å gi babykjøtt

Kjøtt har mange fordeler for spedbarn i vekst. Les videre for å lære om hvorfor kjøtt kan være et godt matvalg for babyen din.

Jern for hjerneutvikling

Jern er avgjørende for hjernens utvikling hos babyer. Ved fødselen har spedbarn en reserve av jern som de får fra sin fødende forelder. Denne reserven varer i ca. 6 måneder, noe som betyr at akkurat når babyer er klare til å starte faste stoffer, har de et ekstra behov for jern.

Å spise kjøtt kan hjelpe babyen din med å få jernet de trenger for optimal hjerneutvikling.

God kilde til protein

En gang mellom å prøve bordmat for første gang og fylte 1 år, bør babyer begynne å spise en rekke ernæringsmessige matvarer. Kjøtt kan gi protein som en del av et balansert kosthold.

God kilde til sink

Sink er spesielt viktig for babyer. Dette næringsstoffet støtter vekst og helbredelse. Kjøtt inneholder mye sink og absorberes lett inn i babyens kropp.

Sikkerhetsregler

Det er noen sikkerhetstiltak du må huske på når du mater kjøtt til babyen din.

Unngå bearbeidet kjøtt

Hvis du er klar til å gi babyen din en smak av delikatessekalkunen du nettopp har plukket opp, kan det være lurt å revurdere. "Jeg anbefaler ikke bearbeidet kjøtt. På denne måten kan du unngå de ekstra konserveringsmidlene som noen kjøttalternativer har inneholdt i dem," sier Kristian Morey, RD, LDN, en klinisk kostholdsekspert med Nutrition and Diabetes Education-programmet ved Mercy Medical Center i Baltimore.

Kjemikalier som brukes til å behandle kjøtt, som nitrater, kan være farlige. Pakket kjøtt, delikatessekjøtt eller pølser bør unngås. Se i stedet etter ferskt eller frossent kjøtt å gi spedbarnet ditt.

Ikke tilsett salt

Babyer bør ikke ha tilsatt salt i kosten. Når du tilbereder kjøtt til babyen din, tilbered det som det er. Alt annet salt enn det som forekommer naturlig i morsmelk eller som er i morsmelkerstatning, er utrygt fordi babyens nyrer ikke er utviklet nok til å takle store mengder natrium.

Kjøtt må være ferdigstekt

For å bli ansett som trygt for babyer, må kjøtt kokes hele veien. Det er ikke tilrådelig å mate barnet ditt med rått, røkt eller svidd kjøtt. Barn yngre enn 5 år har økt risiko for matbårne sykdommer, og ferdigkoking av kjøtt er en av de beste måtene å redusere risikoen på.

Pure kjøttet

Kjøttbiter kan utgjøre en kvelningsfare for babyen din. Pureing av kjøtt er en god måte å redusere denne risikoen på. Pass ellers på at kjøttet er veldig mørt og skjær opp i små biter. Pølser anses ikke som trygg barnemat.

Når og hvordan introdusere kjøtt

Du kan introdusere kjøtt når som helst etter at babyen din er klar til å begynne med faste stoffer. Babyer kan trygt begynne å spise bordmat når de kan holde hodet oppe og vise interesse for å spise. Dette er vanligvis rundt 6 måneders alder etter at babyen har doblet fødselsvekten. "Selv når babyen din trygt kan starte faste stoffer, bør du vurdere å purere kjøtt til babyen din er klar til å håndtere tyggere teksturer," råder Morey.

Hvor mye kjøtt bør jeg gi babyen min?

Når den lille har spist faste stoffer i noen måneder, kan du tilby kjøtt ved ett til to måltider hver dag. "Du kan starte med en spiseskje moset kjøtt og jobbe deg opp til små biter ved 8 til 12 måneders alder," sier Dr. Parikh.

Server babyen din små mengder kjøtt og la dem bestemme om de vil spise det eller hvor mye de vil spise. "Den nøyaktige mengden avhenger av flere faktorer som alderen til babyen din, deres sult eller interesse, og mengden av annen mat som tilbys til måltidet," bemerker Morey. "Generelt, la babyen din vise deg når den lener seg inn for mer eller vender seg bort fra maten."

Et ord fra Verywell

Babyer kan trygt nyte kjøtt fra de er klare til å spise faste stoffer, ca. 6 måneder gamle. Kjøtt er en god kilde til jern og protein for babyen din. Spedbarn liker kanskje ikke kjøttets tekstur, så det kan være lurt å prøve å purere det før du serverer det til dem.

Kjøtt til babyer skal være ubehandlet og uten tilsetningsstoffer, inkludert salt. Ikke server en babypølsekjøtt eller kjøttbiter som kan utgjøre en kvelningsfare, og kok alltid kjøtt helt før du mater det til et spedbarn. Kjøtt har mange fordeler for babyer, men fremfor alt er et balansert kosthold viktigst.

Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående mating av kjøtt til babyen din, ta alltid kontakt med barnelegen din.