De slaapregressie van 18 maanden bij peuters
Je zou denken dat je drukke peuter elke nacht in zijn bed zou instorten na een dag non-stop spelen. En voor sommige peuters is dit zeker het geval. Toch zijn er andere kleintjes die een slaapregressie van 18 maanden doormaken - net op het moment dat ze hun Zzz's het meest nodig lijken te hebben.
Dit slaapprobleem is een normaal, maar gelukkig tijdelijk probleem in de nachtelijke routine van uw peuter. Hier leest u meer over de tekenen en oorzaken van de slaapregressie van 18 maanden, plus enkele slimme tips om uw peuter te helpen terug naar zijn knusse nest te gaan, zodat u allemaal een goede nachtrust kunt krijgen.
Wat is de slaapregressie van 18 maanden?
De slaapregressie van 18 maanden is een kortstondige onderbreking in de normale nacht- en slaaproutine van uw peuter. Tijdens deze slaapvertraging kan je peuter meer ophef maken voor het slapengaan, protesteren als het een dutje is en in de kleine uurtjes van de nacht wakker worden en om water, een knuffel of liedjes vragen om hem te kalmeren.
Een slaapregressie van 18 maanden kan herinneringen oproepen aan soortgelijke slaapproblemen die je in het verleden hebt meegemaakt, inclusief de slaapregressie van 4 maanden en 6 maanden, één na 8 maanden, één na 12 maanden en één op 15 maanden. Deze gebeurtenissen zijn vaak nauw verbonden met belangrijke mijlpalen op het gebied van taal en grove motoriek.
Maar wanneer de slaapregressie van 18 maanden ronddraait, kan het wat moeilijker zijn om ermee om te gaan, omdat je peuter op dit moment nog meer geavanceerde vaardigheden heeft. Je kunt het beste zachtaardig maar vastberaden zijn en hard leunen op de nachtelijke routine van je peuter, omdat dit hem eraan herinnert dat het bijna bedtijd is.
Hoe lang duurt de slaapregressie van 18 maanden?
Sommige peuters zullen nooit een slaapregressie hebben, maar voor degenen die dat wel hebben, kan de slaapregressie van 18 maanden variëren van een paar weken tot enkele weken. Gelukkig is deze tijdelijke episode in het leven van je kleintje overkomelijk, dus probeer je te concentreren op het terug naar bed brengen van je kind, in plaats van verloren Zzzs. En wie weet? Misschien is je peuter snel over deze fase heen.
Tekenen van de slaapregressie van 18 maanden
Problemen met instoppen? Let op deze tekenen van slaapregressie van 18 maanden:
Vecht tegen bedtijd. Uit bed klimmen en gepieker als je weggaat zijn niet ongewoon.
Dutje huilen. Als u moeite heeft om een dutje te doen of mogelijk over te schakelen van twee dutjes per dag naar één, kan het dutten overdag worden verstoord.
's Nachts wakker worden. Wakker worden en huilen in de kleine uurtjes is een ander teken van regressie.
Toegenomen onrust. Prikkelbaarheid en tranen op momenten dat je peuter meestal in een goed humeur is, kan betekenen dat hij 's nachts niet de Zzz's krijgt die hij nodig heeft.
Oorzaken van de slaapregressie van 18 maanden
Verschillende nieuwe fysieke en cognitieve prestaties kunnen de nachtelijke slaap van uw kind verstoren. Hier zijn enkele mogelijke oorzaken van de slaapregressie van 18 maanden:
Verlatingsangst. Afwezigheid van ouders is een echte angst op deze leeftijd en piekt zelfs tussen 9 of 10 en 18 maanden, wat resulteert in slaapverlies voor je peuter.
Kies worden. Je peuter kan die eerste kiezen of hoektanden van peuters doorsnijden - en de pijn kan roodheid, zwelling, kwijlen en verstoorde slaap veroorzaken.
Grotere woordenschat. U hoort de laatste tijd waarschijnlijk vaak "nee" (of zelfs "geen dutje!"), wat logisch is omdat de taal van uw kind zich snel ontwikkelt.
Mijlpaal wandelen. Peuters zijn in de zone als het gaat om lopen en velen trekken ook speelgoed van de plank en rennen. Deze grove motoriek is veel leuker dan dutten!
Angst voor het donker. Een meer verfijnde verbeelding kan enge gedachten betekenen die 's nachts groot opdoemen voor je peuter, wat leidt tot nachtmerries en bang is voor schaduwen en duisternis in zijn kamer. Angst voor het donker begint meestal pas rond de leeftijd van 2, maar het kan eerder of later opduiken.
Ziekte. Koorts, oorpijn of een geval van snotneuzen kan een slaapschema van de baan duwen.
- Wijziging in routine. Een nieuw broertje of zusje, een verhuizing of een nieuwe oppas of dagopvang kunnen allemaal van invloed zijn op het vermogen van uw kind om een goede nachtrust te krijgen.
Tips voor het omgaan met de slaapregressie van 18 maanden
Hoewel weken van verstoorde slaap het hele huis op scherp kunnen zetten, hoeft u zich geen zorgen te maken. Nadat u ziekte bij uw kind heeft uitgesloten, overweeg dan deze strategische tips voor slaapregressie:
Oefen je routine. Blijf op koers als het gaat om de bedtijdroutine van uw peuter. Dezelfde instoppingsstappen (bad, verhaal, lied, kusjes) geven aan dat het tijd is om te vertragen en te slapen.
Reageer niet overdreven. Blijf kalm wanneer je wordt geconfronteerd met een peuter die veel te vroeg opstaat of 's nachts niet wil ontspannen in zijn bed. Loop hem gewoon terug naar zijn kamer met weinig praten of gedoe elke keer dat hij opstaat totdat het tijd is om wakker te worden.
Voeg een vriend toe. Een knuffel of pop om vast te houden kan een peuter kalmeren die nerveus is in het donker.
Bekijk de slaaptraining opnieuw. Als je je baby slaaptraining hebt gegeven, wil je het misschien nog een keer proberen op je peuter (of probeer je voor de eerste keer slaaptraining). De stoelmethode, bedtijd vervagen of Ferber is misschien wel het ticket terug naar dromenland.
Laat het dutje gaan. Veel kinderen hebben de neiging om tussen de 12 en 18 maanden een dutje te doen, maar dit is geen grote zorg als de nachtrust goed gaat voor uw kind.
Beperk of vermijd schermtijd. Tekenfilms gebeuren - we snappen het - maar tv- of video's kijken vlak voor het slapengaan kan de slaap van kinderen verstoren. Als je op deze leeftijd een tv toestaat (en de aanbeveling is geen schermtijd tot de leeftijd van 2 of later, behalve voor videochatten), houd het dan eerder op de dag. Schermen moeten minstens twee uur voor het slapengaan uit zijn.
Wanneer de dokter bellen
Als je alles hebt geprobeerd wat je maar kunt bedenken en je hebt nog steeds problemen 's nachts of tijdens het dutje, neem dan contact op met de dokter. Uw kinderarts heeft misschien ideeën voor slaaptraining of verschillende bedtijdstrategieën om te proberen.
En bel zeker na een paar dagen tot een week als je bij je peuter luid ademhalen, snurken, nachtmerries of slaperigheid overdag bemerkt door 's nachts geen oog dicht te doen.-
Door:Steven A. Abrams, MD, FAAP Zuigelingenvoeding is er in drie vormen:poederformule, geconcentreerde vloeibare formule en kant-en-klare (niet-geconcentreerde) formule. Als u zuigelingenvoeding voor uw baby gebruikt, ongeacht in welke vorm, volg d -
Vanaf de babytijd tot de vroege tienerjaren horen kinderen graag een goed verhaal. Zonder het gebruik van boeken krijgt het vertellen van verhalen een andere dimensie. Het biedt een nieuwe manier om naar verhalen te kijken en doet denken aan de oude -
Voordat ze een baby krijgen, stellen veel ouders zich stapels met poep gevulde luiers voor. Dus als je baby niet vaak stoelgang heeft, kun je je afvragen of er iets mis is. Hoe lang kan een baby zonder poepen, en wanneer moet je je zorgen maken? Hier
