• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe maak je een Vegan Child Feed

Veganisme is een dieet dat geen dierlijke producten helemaal bevat . Terwijl een vegetarische zuivelproducten en eieren mogen eten , een veganist niet. Sommige veganisten ook onthouden van honing en andere secundaire dierlijke producten die worden gebruikt in het dagelijks artikelen . Tijdens het voeden een veganistisch kind kan een uitdaging zijn , het is zeker goed te doen . Echter , het vereist planning en een goede kennis van de voedingswetenschap in om ervoor te zorgen dat de maaltijden voldoen aan alle eisen van een opgroeiend kind .
Instructies
1

Voer een veganistisch kind een grote verscheidenheid van voedsel . Het hebben van een goede balans van eiwitten , koolhydraten en vetten is nooit belangrijker dan in dit geval , omdat het een combinatie van voedingsmiddelen kan nemen om alle benodigde aminozuren te verkrijgen .
2

Overleg met uw arts over de mogelijkheid van het opnemen van soja in uw dieet . Zeer kleine kinderen kunnen moeite assimileren soja te hebben, maar de meeste kinderen in de leeftijd van vijf heb geen probleem met sojamelk , tofu en andere sojaproducten . Als uw kind geen allergieën , kan verrijkte soja- producten zijn de beste alternatieven voor melk .
3

Geef uw kind voldoende vitaminen . Peuters kunnen beginnen met kids ' vitaminen , zodra zij in staat zijn om vaste stoffen te kauwen . In het geval van jongere kinderen en babies , moedermelk of verrijkte formule moet alle noodzakelijke voedingsstoffen voor opgroeiende kinderen .
4

Introduceer silken tofu vroeg op. Veel kinderen zoals tofu als het wordt gemengd met geprakte bananen of andere voedingsmiddelen . Tofu biedt een zeer goed verteerbare bron van eiwitten die gemakkelijk biedt een verscheidenheid aan voedingsstoffen in combinatie met andere voedingsmiddelen .
5

Praat met de school van uw kind over wat hij kan eten tijdens de lunchpauze en wat is off limits . Als alternatief , geef je kinderen eten mee te nemen om het gemakkelijker te maken op de school ambtenaren en jezelf.
6

Kijk voor verrijkte voedingsmiddelen om uw kind te voeden in plaats van de gewone alternatieven. Verrijkte granen mag voldoende vitamines en mineralen zorgen voor de meeste kinderen , en sinaasappelsap en sojamelk zijn nu beschikbaar met voldoende toegevoegde calcium en vitamine D aan de eisen van de meeste diëten voldoen .
7

Geef je kind voldoende ijzer in haar dieet . Ijzer is te vinden in veel niet- vleesproducten , met inbegrip van verrijkte graanproducten , gedroogde vruchten en veel sojaproducten .