< P > Als kinderen verhuizen vanaf de leeftijd van 1 tot 2 , hun dieet begint op dieet van hun ouders lijken

Wat moet een 16 -maanden oude Eat ? . Ze bewegen weg van typische babyvoeding , zoals puree of moedermelk en beginnen om meer vaste stoffen te eten . Op dit punt , de ouders zijn in de volledige controle over het voedsel dat hun kind verbruikt en moet zijn van plan gezonde , voedzame maaltijden .
Hoeveelheid voedsel

Zestien - maand - jarigen hebben kleine magen die snel vol . Ouders moeten ervoor zorgen dat hun kinderen het opvullen van de juiste voeding . Een goede manier om te zeggen of een peuter is wel genoeg voedingsstoffen verpakte maaltijden is of ze consequent groeien op hun groei grafiek . Voedingsmiddelen zoals volle granen , eiwitten , groenten en fruit zijn alle belangrijke onderdelen van de peuter dieet . Met name van levensbelang tijdens deze leeftijd is de ijzeren voedingsstof. Ouders kunnen hun kinderen te voeden ijzer verrijkte granen , vlees , of bonen tot een ijzertekort te voorkomen.
Introductie New Foods

Gedurende deze tijd , de ouders moeten worden voortdurend introduceren van hun peuter om nieuwe voedingsmiddelen , volgens KidsHealth . Voorkeuren voedsel beginnen vroeg in het leven , dus het blootstellen van een kind om veel nieuwe voedingsmiddelen in het begin kan hen helpen om een ​​meer gevarieerde gehemelte hebben . Koemelk, bijvoorbeeld , is een nieuwe smaak voor peuters die worden gebruikt om de formule of moedermelk . Door geleidelijk mengen koemelk met hun gebruikelijke melk , kunnen ouders peuters gemak in deze nieuwe fase van het eten .

Voedselallergie

De invoering van nieuwe voedingsmiddelen kunnen brengen ook het gevaar van voedselallergieën . Als ouders het toevoegen van nieuwe voedingsmiddelen op een dieet van het kind , ze moeten letten op tekenen van een allergische reactie . Symptomen zoals een jeukende huiduitslag , loopneus of een piepende ademhaling kan zijn indicatoren van een allergische reactie . Ouders moeten zich vertrouwd maken met het tekenen van een reactie, vooral als andere familieleden hebben voedselallergieën.
De onafhankelijkheid

Een ander belangrijk onderdeel van het eten tijdens de 16e maand is het leren om te eten onafhankelijk . Op dit punt, zou het kind in staat zijn om zichzelf te voeden hapjes . Ouders moeten dit gedrag aanmoedigen , omdat het laat het kind om te bepalen wanneer hij vol is. Peuters beginnen hun eigen interne signalen over hoe veel te eten om te luisteren , en kan stoppen als ze gaar zijn . Het geven van het kind de mogelijkheid om hoeveel van elk voedsel besluit om te eten helpt het kind een gevoel van controle in zijn omgeving .

Previous:

Next: