Tips voor veilig slapen voor baby's

Of je nu nog zwanger bent en de babykamer aan het inrichten bent of je kleine bundel al is aangekomen, je besteedt waarschijnlijk veel tijd aan het nadenken over hoe je je pasgeboren baby in slaap kunt krijgen.

Natuurlijk wil je dat je baby goed slaapt. Maar het is net zo belangrijk dat ze veilig slaapt. Slimme, veilige slaappraktijken kunnen baby's helpen beschermen tegen wiegendood (SIDS) en andere slaapgerelateerde gevaren, dus het is essentieel voor elke nieuwe ouder om vertrouwd te raken met de richtlijnen voor veilig slapen.

Maak je geen zorgen - ze zijn niet ingewikkeld. Sterker nog, als het gaat om veilig slapen voor baby's, is eenvoudiger vaak beter. Dit is precies wat je moet weten zodat jij en je baby allebei rustig kunnen slapen.

Waar moet een pasgeboren baby slapen?

Wat is de veiligste slaaphouding voor mijn baby? Mag ze een deken of kussen in haar wieg? En mag ze bij mij in bed slapen?

De kans is groot dat je veel vragen hebt over hoe je je baby veilig kunt laten slapen. Hier zijn veilige slaaptips voor baby's van de American Academy of Pediatrics (AAP).

Deel een kamer, maar geen bed

Als u uw baby ten minste de eerste zes maanden (en idealiter tot een jaar) in uw kamer laat slapen, kan het risico op wiegendood tot 50 procent worden verlaagd. En natuurlijk zorgt het in de buurt houden van haar voor gemakkelijker nachtelijke voedingen als je borstvoeding geeft.

Maar je moet cosleeping vermijden (je baby in je bed laten slapen), zegt de AAP. Houd haar altijd in haar eigen wieg of wieg, omdat de kussens en dekens van je bed een gevaar kunnen vormen. En er zijn de extra risico's dat de baby van het bed valt en dat iemand 's nachts per ongeluk op haar rolt.

Leg je baby in een wieg of wieg te slapen

Of je pasgeboren baby in een wieg of wieg slaapt wanneer je haar voor het eerst mee naar huis neemt, is aan jou. Baby kan ook slapen in een speeltoestel of draagbare wieg. Wat u ook kiest, het product moet voldoen aan de nieuwste CPSC-richtlijnen.

Je baby mag nergens anders op slapen - niet op een bank, fauteuil, fauteuil, zitzakstoel, zweefvliegtuig, babykussen of schuine slaper (zoals de Fisher-Price Rock 'n Play, die werd teruggeroepen in 2019 naar aanleiding van meldingen van kindersterfte).

Als u ergens anders slaapt dan in een wieg, wieg, speeltoestel of draagbare wieg, kan het risico op verstikking en wiegendood toenemen, zelfs als uw baby in uw armen slaapt.

Wat betreft bedslapers? Experts hebben niet genoeg bewijs om aan te bevelen of u ze moet gebruiken. En als de baby indommelt in een autostoeltje, kinderwagen, schommel of draagdoek, verplaats haar dan zo snel mogelijk naar een veilige slaapomgeving.

Hoe kies je een wieg of wieg

Als je de babykamer gaat voorbereiden, houd dan rekening met de volgende factoren.

  • Voetafdruk: Een wieg moet een brede, goed ondersteunde basis hebben, zodat hij niet kan instorten of omvallen.
  • Gewichtslimiet: Sommige bassinets hebben een gewichtslimiet van slechts 15 pond, hoewel de meeste tot 20 pond kunnen bevatten. Als je de handleiding van de wieg niet bij de hand hebt, wees dan voorzichtig en verplaats je baby naar een wieg als ze ongeveer 15 pond weegt. De meeste baby's bereiken dat gewicht tegen de tijd dat ze 3 tot 4 maanden oud zijn.
  • Leeftijd: De CPSC zegt nieuwe en gebruikte wiegjes te vermijden die vóór juni 2011 zijn gemaakt. Oude, antieke of tweedehands wiegjes kunnen kapot zijn of voldoen niet aan de huidige veiligheidsnormen. Ze hebben mogelijk loodverf, gebarsten of versplinterd hout of latten die te ver uit elkaar staan.
  • Lamelbreedte: De latten en hoekstijlen van je wieg mogen niet meer dan 2 3/8 inch uit elkaar staan ​​(ongeveer de breedte van een frisdrankblikje), aangezien bredere latten een beknellingsrisico kunnen vormen voor kleine babyhoofdjes. Hoekstijlen moeten gelijk liggen met de eindpanelen (niet meer dan 1/16 inch hoger). Als je een gloednieuwe wieg koopt, is dit waarschijnlijk niet iets waar je je zorgen over hoeft te maken.
  • Staat: Als je een gebruikte wieg koopt, mag er geen afbladderende verf of versplinterd of gebarsten hout zijn.

En als het gaat om het monteren van de slaapruimte voor de baby, volg dan de instructies van de fabrikant tot een T. Hardware, inclusief bouten, schroeven en beugels, moeten stevig worden vastgezet, zonder scherpe randen, ruwe delen of plekken die uw baby kunnen beknellen of anderszins pijn kunnen doen .

Veiligheidstips voor wiegmatrassen

Volg deze veiligheidstips bij het kiezen van je wiegmatras:

  • Ledikantmatrassen moeten goed passen. Zorg ervoor dat de matras goed en strak tegen de binnenkant van de wieg past. Als er meer dan twee vingers tussen de matras en het bedje passen, voldoet dit niet aan de veiligheidsnormen. Hoe moeilijker het voor u is om het bed op te maken, hoe veiliger het is voor uw baby.
  • Gebruik een standaardmatras voor een grote wieg dat is stevig en ten minste 27 1/4 inch bij 51 1/4 inch en niet meer dan 6 inch dik. Ovale of ronde wiegjes hebben matrassen nodig die speciaal zijn ontworpen om er goed in te passen.
  • Gebruik voor draagbare wiegjes en speeltoestellen alleen de meegeleverde matras. Wanneer deze producten worden beoordeeld op veiligheid, is dit alleen met de matrassen waarmee ze worden verkocht. Matrastoppers of dikkere kussens vormen een verstikkingsgevaar.

Wanneer moet de wiegmatras worden verlaagd

Veel ledikanten hebben verstelbare matrashoogtes die zijn ontworpen om met je baby mee te groeien. Houd de matras op het hoogste niveau wanneer uw kleintje voor het eerst wordt geboren, wanneer er geen risico is dat ze opstaat en uit de wieg klimt (en wanneer u binnenkomt om haar te halen en haar het vaakst terug te zetten).

Zodra ze in staat is om zelfstandig te zitten (tussen de 4 en 7 maanden) of zichzelf op te trekken naar een staande positie, is het tijd om de matras te verlagen zodat ze niet kan klimmen uit.

Hoe moet een pasgeboren baby slapen? Een veilige slaapomgeving creëren

Volg deze aanvullende tips voor veilig slapen van de AAP als het gaat om hoe uw baby moet slapen:

Laat baby op haar rug slapen

U moet uw baby tijdens het dutje en het slapengaan altijd plat op haar rug op een stevige, vlakke ondergrond laten slapen tot haar eerste verjaardag. Buikslapen brengt zuigelingen in gevaar voor verstikking of oververhitting en verhoogt de kans op wiegendood.

Zodra je baby in staat is om zichzelf om te rollen terwijl ze slaapt, van buik naar rug en van rug naar buik, is het prima om haar zo te laten blijven slapen. Baby's kunnen meestal tussen de 3 en 6 maanden omrollen, maar het kan eerder (of later) gebeuren, dus houd haar goed in de gaten.

Als het lijkt alsof je pasgeboren baby op haar zij is gerold, zijn dat waarschijnlijk haar reflexen op het werk. Ze zal waarschijnlijk het vermogen om dat te doen verliezen tegen de tijd dat ze een maand oud is.

Laat de baby alleen in de wieg of wieg

Baby moet alleen op haar rug slapen zonder bumpers, knuffels, dekens of kussens.

Het is prima om een ​​kussen en deken te gaan gebruiken als je kind een peuter is en oud genoeg om uit een wieg te komen en in een peuterbed te gaan - idealiter tussen de 2 en 3 jaar oud.

Als je bang bent dat je baby het 's nachts te koud heeft, overweeg dan een draagbare deken (ook wel slaapzak genoemd).

Zijn wiegbumpers veilig? Het is het beste om wiegbumpers helemaal te vermijden. Net als kussens en dekens kunnen bumpers het risico op verstikking en verwurging bij jongere baby's vergroten. Er is ook geen solide bewijs dat ze daadwerkelijk verwondingen in de wieg voorkomen.

Tegen de tijd dat uw kleintje oud genoeg is dat bumpers niet langer een risico op wiegendood vormen, kunnen ze om andere redenen gevaarlijk zijn (uw kind kan ze bijvoorbeeld gebruiken om uit de wieg te klimmen). Dus blijf vanaf het begin uit de buurt.

Laat je baby niet oververhitten

Hoe moet je je baby aankleden om te slapen? Simpel is het veiligst. Leg je baby in een basislaag zoals een eendelige slaper en sla de sokken, mutsen of andere accessoires over. Gebruik in plaats van een deken een slaapzak of swaddle. Ze zal het warm genoeg hebben, maar niet te warm.

Een kamertemperatuur van 68 tot 72 graden Fahrenheit is het beste. Om te zien of je baby het te warm heeft, kun je aan de nek van haar nek voelen. Als ze zweet, heeft ze het te warm.

Zorg ervoor dat je baby zich in een rookvrije omgeving bevindt

Tweedehands roken verhoogt het risico op wiegendood, dus stel je baby niet bloot aan welke vorm van rook dan ook.

Houd de wieg vrij van alles wat baby kan pakken

Zorg ervoor dat de baby geen snoeren (van bijvoorbeeld een lamp of je babyfoon), gordijnen of iets anders kan grijpen, aangezien dit verstikkings- en verwurgingsgevaar kan opleveren.

Het is prima om een ​​mobiel boven de wieg van je pasgeboren baby te hangen als je dat wilt — zorg er wel voor dat je hem ongeveer 30 cm boven de wieg hangt en verwijder de mobiel zodra de baby hem kan pakken ( als ze ongeveer 4 tot 6 maanden oud is of wanneer ze zich op handen en knieën begint op te drukken, afhankelijk van wat zich het eerst voordoet).

Andere tips voor veilig slapen voor baby's

Vertrouw niet op "slimme" babyfoons

Het is niet bewezen dat cardiorespiratoire monitors, die u 's nachts waarschuwen voor veranderingen in de ademhaling van uw baby, beschermen tegen wiegendood. Ze worden ook niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA), omdat ze niet als medische hulpmiddelen worden beschouwd, dus het is vaak helemaal niet veilig om ze in de buurt van je baby te hebben.

Probeer een fopspeen

Door uw baby een fopspeen te geven, verkleint u het risico op wiegendood. Hoewel de exacte reden waarom onduidelijk is, theoretiseren experts dat baby's met fopspenen niet zo diep slapen en daarom gemakkelijker wakker kunnen worden, of dat het zuigen van een fopspeen luchtruimte rond de mond en neus van een baby kan openen. Maar forceer het niet als ze het afwijst.

Als je borstvoeding geeft, ga daar zo mogelijk mee door

Onderzoek wijst uit dat borstvoeding gedurende twee tot vier maanden het risico op wiegendood met 40 procent vermindert, en dat borstvoeding gedurende vier tot zes maanden het risico op wiegendood met 60 procent kan verminderen.

Stop met inbakeren voordat de baby rolt

Zorg ervoor dat je de juiste inbakertechniek gebruikt (maak je geen zorgen, het is gemakkelijk als je het eenmaal onder de knie hebt!) en leg je ingebakerde baby altijd op haar rug te slapen.

Je moet stoppen tegen de tijd dat je baby zich omdraait (of probeert), wat meestal rond de 3 of 4 maanden begint. Inbakeren kan verwurging of verstikkingsgevaar opleveren voor oudere baby's die mobiel genoeg zijn om zich mogelijk naar buiten te wurmen.

Wilt u extra veilig spelen? Stop na 2 maanden, voordat uw baby begint te rollen.

Veilig slapen voor baby's is serieus, maar het hoeft niet eng te zijn. Door de door experts aanbevolen richtlijnen voor veilig slapen te volgen, kunt u uw baby zowel veilig als comfortabel houden terwijl ze slaapt.

Previous:

Next: