• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Zorgen voor jezelf en je pasgeboren postpartum

Enkele van de meest voorkomende vragen die nieuwe ouders hebben over de zorg voor een pasgeboren baby, zijn de dagelijkse, sombere vragen. Het basisantwoord op alle opvoedingsvragen is om naar je baby, je kinderarts en je instincten te luisteren. Aarzel niet om iemand te vragen wat voor hem of haar werkte, maar wees erop voorbereid om je eigen weg te vinden met je baby. Gebruik dan wat je nodig hebt en gooi de rest weg.

Luiers

Of je nu wasbare luiers, wegwerpluiers of een combinatie daarvan gebruikt, je pasgeboren baby heeft meestal minimaal 8 tot 12 luiers per dag nodig. Sommige baby's zullen meer luiers gebruiken dan andere, sommige minder. U moet enkele luiers ter grootte van een pasgeborene beschikbaar hebben, maar weet dat uw baby ze snel zal ontgroeien.

Probeer twee pakjes luiers voor pasgeborenen te kopen. Katoenen luiers kunnen meer een karwei zijn tijdens de pasgeboren fase en veel van de katoenen luierproducten met meerdere maten passen niet goed bij pasgeborenen, dus veel families van katoenen luiers kiezen ervoor om ofwel tijdelijk wegwerpproducten te gebruiken of voor de eerste keer te investeren in een wasbare luierservice paar weken totdat de baby in luiers van gemiddelde grootte past. Als mensen luiers als cadeau willen geven, vraag dan om verschillende kleine maten, niet alleen voor pasgeborenen.

Een pasgeboren baby luieren is niet moeilijk. Houd altijd schone bij de hand en breng alles wat je nodig hebt naar één plek voordat je de vuile luier verwijdert. Zorg ervoor dat de baby zich op een veilige ondergrond bevindt en laat de baby niet onbeheerd achter - zelfs kleine baby's kunnen rollen. Voor beginners raden we aan om de baby helemaal te strippen. Dit scheelt je uiteindelijk wat was. Zowel jongens als meisjes kunnen je besproeien, dus pas op.

Navelstrengverzorging

Ziekenhuispersoneel bij de bevalling en de kinderarts van uw baby moeten u precies vertellen hoe u voor de navelstreng moet zorgen, maar het is altijd goed om de basis te kennen. Het snoer moet schoon zijn om infectie te voorkomen. Tekenen van infectie zijn onder meer:

• Roodheid
• Zwelling
• Vuile geur
• Ontslag
• Tederheid in het gebied rond de navelstreng

Bel onmiddellijk uw kinderarts als een van deze symptomen zich ontwikkelt. Het snoer valt er binnen een paar weken af.

Een baby in bad doen

Een baby in bad doen kan heel leuk zijn. De sleutel is flexibiliteit. Pasgeborenen worden eigenlijk niet erg vies. En ondanks het tegenovergestelde advies, hebben ze niet elke dag een bad nodig. Als ze er echter van genieten, ben je meer dan welkom om ze dagelijks te wassen.

Zoals bij elke babytaak, is het essentieel om je uitrusting te verzamelen voordat je begint. Als u klaar bent, zijn er een aantal manieren om dit te doen:

• Baby in bad doen met jou in bad
• Een babybadje gebruiken voor het aanrecht/de gootsteen
• Een washandje en een wastafel proberen

Als we het hebben over baden en het schoonhouden van de baby, is het belangrijk om te vermelden dat zeep de babyhuid vaak kan uitdrogen. Sommige baby's zijn erg gevoelig voor chemicaliën die zelfs in de meest milde reiniger worden aangetroffen. Het is een goed idee om deze tot een minimum te beperken, vooral als de baby kleiner is.

Een baby kalmeren

Voordat je kunt kijken hoe je een huilende baby kunt kalmeren, is het belangrijk dat je weet waarom baby's huilen. Hier is een gedeeltelijke lijst van wat een baby zou kunnen laten huilen, waarvan sommige je misschien zullen verbazen:

• Verveling
• Een vuile of natte luier hebben
• Frustratie
• Honger
• Eenzaamheid
• Overstimulatie
• Pijn
• Vermoeidheid

Net als volwassenen kunnen baby's emotionele situaties ervaren waardoor ze niet in staat zijn ermee om te gaan. Hoewel er aanwijzingen zijn voor de meeste problemen voordat ze gaan huilen, is huilen het enige duidelijke teken dat je baby niet gelukkig is of iets nodig heeft.

Erachter komen wat dat iets is, is echter niet altijd gemakkelijk. Het proberen van de basisprincipes, zoals voeden, verschonen, schommelen, enz. zal het grootste deel van de tijd werken, maar andere keren zal het niet werken. Vat het huilen van je baby niet persoonlijk op en weet dat je het niet altijd kunt stoppen of voorkomen.

Hier zijn enkele ideeën om te proberen bij het omgaan met een huilende baby:

• Houd schat vast
• Rots schat
• Baby inbakeren
• Baby voeden
• Verander baby
• Zing voor baby
• Speel witte ruis af (de stofzuiger, douche of föhn kan werken)
• Muziek afspelen
• Maak een autorit met baby
• Maak een wandeling met baby

Het kan erg nuttig zijn om de signalen van uw baby te leren kennen en uw grenzen te kennen. Er zullen dagen zijn waarop het huilen je kan raken. Wees niet bang om iemand anders voor de baby te laten zorgen terwijl jij even op adem komt.

Als je je echt gefrustreerd voelt en je bent alleen, probeer de baby dan op een veilige plek te leggen (zoals hun bedje) terwijl je een moment voor jezelf neemt in een andere kamer. Bel een vriend en vraag om hulp. Wees niet bang. Alle ouders hebben deze dagen, en dat betekent niet dat je een slechte ouder bent. Het betekent dat je een mens bent.

Fysieke veranderingen na de geboorte

Het kostte je lichaam negen maanden om zichzelf op te bouwen voor de baby, en het zal tijd kosten om terug te keren naar je "normale" zelf. Sommige veranderingen, zoals striae, blijven behouden maar vervagen met de tijd.

De eerste paar dagen na de geboorte merk je misschien dat je het de hele tijd erg warm hebt, misschien zelfs hevig transpireert. Dit komt meestal door hormonale veranderingen en het helpt je lichaam om zich te ontdoen van de vloeistoffen die zich hebben opgehoopt. ondersteunen de baby en de placenta. Dit is over het algemeen niet pijnlijk, alleen vervelend.

Napijnen zijn de weeën die ervoor zorgen dat je baarmoeder weer normaal wordt. Ze beginnen na de geboorte van de baby (en de placenta), en ze zijn normaal en natuurlijk. Voor moeders die borstvoeding geven, kan de oxytocine die vrijkomt tijdens het geven van borstvoeding direct na de geboorte en tijdens de eerste paar dagen van borstvoeding wat krampen veroorzaken.

Bloeding na de bevalling

Postpartum bloeden komt waarschijnlijk als de grootste verrassing voor de meeste vrouwen. Het bloedvergieten na de vaginale of keizersnede van uw baby wordt lochia genoemd. De lochia begint felrood en bevat de eerste paar dagen stolsels.

Lochia komt van de genezing van de placenta terwijl je baarmoeder terug krimpt (involuten) tot de grootte van vóór de zwangerschap, wat ongeveer zes weken duurt. De bloeding zal over het algemeen licht in de stroom en lichter van kleur worden totdat deze volledig stopt, wat aangeeft dat de locatie waar de placenta zich bevond, is genezen.

Laat je lochia je gids zijn. Als je te veel doet, zul je over het algemeen een zwaardere of donkerdere stroming opmerken dan de dag ervoor. De lochia zou moeten ruiken als een menstruatie. Vraag uw leverancier waar u op moet letten, zoals een vieze geur, grote stolsels of bloedingen die een maandverband verzadigen, pijn of koorts. Dit kunnen tekenen van nood zijn, dus het is erg belangrijk om je provider te bellen als je ze ervaart.

Omdat uw lichaam geneest en een groter risico op infectie loopt, moet u maandverband gebruiken om de bloedstroom op te vangen in plaats van tampons of menstruatiecups. Aangezien de eerste paar dagen het zwaarst zijn, draag je ouder ondergoed (of het beroemde mesh-slipje dat door het ziekenhuis of het geboortecentrum wordt geleverd) om te voorkomen dat je goede kleding verpest.

U kunt ook overwegen om de eerste dagen incontinentieverband of luiers voor volwassenen te gebruiken. Daarna zal elk type maandverband over het algemeen werken.

Perineale zorg na de geboorte

Of u nu een episiotomie heeft gehad of niet, en ongeacht of u hechtingen heeft gehad of niet, uw perineum zal waarschijnlijk pijnlijk zijn na een vaginale bevalling. Naarmate je perineum begint te genezen, kun je het helpen door Kegel-oefeningen te doen. Deze helpen de bloedstroom naar het gebied te stimuleren, waardoor het sneller geneest.

Als u hechtingen nodig had, zal uw arts of verloskundige bespreken hoe u voor hen moet zorgen en hoe uw herstel zal zijn. Ze kunnen zelfs medicijnen voorschrijven om de pijn te verlichten. De hechtingen lossen over het algemeen vanzelf op, hoewel je misschien stukjes draad ziet loskomen op het toiletpapier.

Vraag uw leverancier om u de hechtingen te laten zien en uit te leggen waar u op moet letten. Zorg ervoor dat u tekenen van infectie bespreekt, zoals geur, extreme roodheid en aanhoudende zwelling.

De volgende maatregelen zullen goed voelen en genezing bevorderen:

• Kegel-oefeningen :Deze oefeningen kunnen naast versterking ook genezing bevorderen.
• Zitbad :Een warm zit- of zitbad met of zonder medicijnen of kruiden kan genezing bevorderen en ongemak verlichten.
• Lucht :Probeer minstens één keer per dag op een kussen te zitten zonder ondergoed.
• Warmte :Sommige aanbieders raden een warmtelamp of een haardroger aan op een warme maar langzame stand voor pijnverlichting.
• Koud :U kunt ijskompressen of speciale pads met ingebouwde koude kompressen gebruiken. Deze zijn vooral fijn de eerste paar dagen dat u gezwollen kunt zijn.
• Medicijnen :U kunt voorgeschreven medicijnen gebruiken (indien voorgeschreven), maar veel artsen en verloskundigen zullen vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Mortin (ibuprofen) en toverhazelaarkompressen (zoals Tucks) aanbevelen om jeuk en pijn te verminderen.

Postpartum emoties

Net als de zwangerschap is de periode na de bevalling een tijd van grote veranderingen, zowel fysiek als emotioneel. De veranderingen in je lichaam en zijn chemie zijn significant en je leven heeft een grote omwenteling ondergaan. Het is net zo normaal om je depressief, angstig en overweldigd te voelen als het is om je helemaal opgetogen en blij te voelen.

Babyblues

De "postpartumblues" zijn over het algemeen hormonaal van aard. Ze kunnen tussen 48 en 72 uur na de geboorte beginnen en duren maximaal twee weken. De blues wordt gekenmerkt door huilen, prikkelbaarheid, woede, uitputting, spanning, rusteloosheid, angst en mogelijk slapeloosheid. De gevoelens zijn tijdelijk en kunnen iedereen treffen.

Postpartumdepressie

Sommige vrouwen zullen ook postpartumdepressie (PPD) ervaren, die over het algemeen wordt gekenmerkt door verergering en aanhoudende depressieve symptomen en die ook gepaard kan gaan met postpartum paniek of manie en zelfs obsessief-compulsieve stoornissen. Sommige vrouwen zullen zelfs posttraumatische stressstoornissen ervaren, vooral na een traumatische bevalling (individueel gedefinieerd).

Postpartum psychose

Hoewel relatief zeldzaam, zullen sommige vrouwen postpartumpsychose ervaren. Deze aandoening wordt over het algemeen gezien met veel van dezelfde stemmingssymptomen als PPD, plus hallucinaties, verwardheid of wanen. Deze aandoening is zeer ernstig en vereist onmiddellijke aandacht voor de veiligheid van zowel de moeder als de baby.

Hulp vragen

Hulp krijgen voor elke vorm van depressie of geestelijke gezondheidsproblemen is erg belangrijk. Een beroep doen op uw vrienden, familie en uw geboorteteam voor ondersteuning is essentieel. Sommige vrouwen hebben gewoon tijd en steun nodig, terwijl anderen counseling en/of medicijnen nodig hebben. Ken de signalen waar u op moet letten en aarzel nooit om hulp in te roepen.

Een baby voeden

Als het gaat om het voeden van je baby, heb je de keuze of je borst-, fles- of combinatievoeding wilt geven - dit zijn allemaal acceptabele (en persoonlijke) keuzes.

Borstvoeding

Borstvoeding begint idealiter met een eerste voeding binnen een uur na de geboorte tijdens huid-op-huid tijd. mond. (Dat is de korte, versimpelde versie.) Voor deze eerste voeding zou u de steun moeten hebben van uw kraamverzorgster, verloskundige, doula of lactatiekundige.

Naast het vragen om (en accepteren) van hulp, kunt u overwegen om vóór de geboorte zoveel mogelijk te leren over borstvoeding om u voor te bereiden. Hoewel het natuurlijk is, is borstvoeding een vaardigheid die u en uw baby samen moeten leren.

Flesvoeding

Sommige ouders kiezen ervoor om hun baby's flesvoeding te geven met afgekolfde moedermelk, zuigelingenvoeding of een combinatie van beide. Als u besluit flesvoeding te geven met flesvoeding, vraag dan de kinderarts van uw baby om flesvoedingsaanbevelingen.

Je eigen flesvoeding maken kan erg gevaarlijk zijn voor de gezondheid van je baby.

De apparatuur die u nodig hebt om flesvoeding te geven, hangt af van het type flessen dat u kiest en, in het geval van flesvoeding, of u flessenwater, bronwater of kraanwater gebruikt. Bespreek dit met de arts van uw baby en overweeg een rapport van uw plaatselijke waterbedrijf te krijgen als u twijfelt over uw watervoorziening.

Hoe snel u uw baby na de geboorte voedt, hangt meestal af van het ziekenhuisschema. Als je een voorkeur hebt voor flesvoeding of flessen, kun je dat het beste in je geboorteplannen opnemen. De meeste ziekenhuizen bieden ook lessen aan.

Na de bevalling krijgt u geen medicijnen om uw melk op te drogen. Meestal wordt u geadviseerd om een ​​nauwsluitende beha te dragen, borststimulatie te vermijden en medicijnen te nemen om het ongemak aan te pakken. Dit kan tot 2 weken duren.

Seks na baby

Ja, er is een seksleven na de baby. Vanwege hormonale en familiale veranderingen - evenals de nodige tijd voor herstel na de bevalling - lijkt je seksleven in de wacht te staan. Wacht tot je behandelaar toestemming heeft gegeven voor seks. Ze zoeken naar genezing van de baarmoeder en het perineum, wat tot zes weken na de geboorte kan duren.

Als dat eenmaal is gebeurd, houd dan een open geest en ga langzaam. Praat over hoe u zich lichamelijk en emotioneel voelt. Terug haasten naar seks als een van beide partners er niet klaar voor is, kan de zaken alleen maar erger maken. Oorzaken van pijnlijke seks na de bevalling kunnen littekenweefsel, verminderd verlangen en opwinding, overactieve bekkenbodemspieren en zenuwcompressie zijn.

Angst om je partner pijn te doen kan een belemmering zijn voor romantiek en dat geldt ook voor een baby die schreeuwt op het moment dat je eindelijk klaar bent om te handelen. Houd een gevoel voor humor bij de hand.

Onthoud dat seks geen penetrerende geslachtsgemeenschap hoeft te betekenen, maar het kan een verscheidenheid aan seksuele en intieme activiteiten omvatten. Als je merkt dat penetrerende seks pijnlijk is, ga dan langzaam en verhoog het voorspel. en gebruik een persoonlijk glijmiddel en/of vaginale vochtinbrengende crème. Als deze maatregelen niet helpen, neem dan contact op met uw arts of verloskundige.

U kunt ook merken dat uw borsten tijdens de seks kunnen lekken. Dit is geen probleem en verspilt geen moedermelk voor uw baby. Het is niet schadelijk voor jou of je partner.

Als je er last van hebt, kun je een beha met zoogkompressen dragen om het lekken te stoppen. De meeste moeders die dit ervaren merken dit pas de eerste twee maanden na een nieuwe baby. Er zijn verdere overwegingen voor seks na een keizersnede.

Uw zeswekelijkse controle

Uw afspraak van zes weken met uw zorgverlener markeert het officiële einde van de typische prenatale / postpartumzorg. Tenzij u een operatie heeft ondergaan, heeft u uw arts of verloskundige waarschijnlijk 24 tot 48 uur na de geboorte niet meer gezien. Neem al je vragen over de bevalling, toekomstige zwangerschappen, anticonceptie en je gezondheid mee naar de afspraak.

Geboortebeperking is een belangrijk onderwerp voor heteroseksuele stellen om te bespreken, omdat het mogelijk is om zwanger te worden, zelfs als je menstruatie nog niet is teruggekeerd. Er zijn veel methoden voor betrouwbare anticonceptie (hormonaal en anderszins) die veilig en effectief zijn voor nieuwe ouders (inclusief opties voor moeders die borstvoeding geven). Aarzel niet om te vragen.

Naast het bespreken van anticonceptie en de bevalling, zult u waarschijnlijk uw jaarlijkse examen hebben, inclusief een borstonderzoek en een uitstrijkje. Dit betekent dat u na deze afspraak uw provider waarschijnlijk nog een jaar niet hoeft te zien, tenzij u vragen heeft.

Wanneer zal het normaal zijn?

Een van de meest voorkomende onderwerpen die koppels willen bespreken over de periode na de bevalling is wanneer zal het leven weer normaal worden? Het zal waarschijnlijk ongeveer negen maanden tot een jaar duren om normaal te herdefiniëren. Langzaam maar zeker zal je relatie groeien en zal je nieuwe baby in je gezin worden opgenomen.