7 bijwerkingen van energiedrankjes bij tieners



Regelmatig geconsumeerd, kunnen de effecten van energiedrankjes op tieners gevaarlijk zijn. Hoewel velen beweren volledig natuurlijk te zijn, zijn ze dat niet. Energiedrankjes zitten boordevol cafeïne en suiker, wat op de lange termijn een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid (1).

Zonder grondig onderzoek is het onmogelijk om te beslissen of het veilig is voor tieners om dagelijks energiedrankjes te consumeren, voor of na het sporten of een activiteit. Dus in plaats van er een gewoonte van te maken om energiedrankjes te consumeren die in de winkelrekken verschijnen, moeten ouders ze vervangen door zelfgemaakte dranken met natuurlijke ingrediënten waarvan bekend is dat ze de energie verhogen en de suikerniveaus stabiel houden.

Om u te helpen de bijwerkingen van energiedrankjes op tieners te begrijpen, hebben we hieronder wat informatie verzameld. Lees verder om meer te vinden.

Soorten energiedrankjes

Er kunnen twee soorten energiedrankjes zijn:

  • Drankjes die in containers worden geleverd, vergelijkbaar met frisdrank
  • Energieshots in kleine containers

In beide categorieën is cafeïne een belangrijk onderdeel. Volgens de American Academy of Pediatrics bevatten energiedrankjes een grote hoeveelheid cafeïne en stimulerende stoffen, die niet in de normale voeding van tieners mogen voorkomen.

Waarom zouden tieners graag energiedrankjes drinken? 

Energiedrankjes kunnen een aantal directe voordelen bieden. Volgens de Harvard T.H. Chan School of Public Health laten gecontroleerde onderzoeken wel een verbetering zien in de prestaties van jonge atleten door energiedrankjes. Maar de instelling stelt:"de meeste onderzoeken tonen een verband aan met negatieve gezondheidseffecten." Energiedrankjes zorgen op korte termijn voor meer energie en alertheid. Maar uit onderzoek blijkt dat de negatieve effecten van energiedrankjes prevaleren boven de positieve kortetermijnvoordelen. 

Uit een onderzoek naar de perceptie van energiedrankjes in het VK bleek dat smaak , promotie , prijs , gemakkelijke toegang , en peer-invloeden zijn de belangrijkste factoren die de consumptie van energiedrankjes onder kinderen en jongeren beïnvloeden. Er werd opgemerkt dat fabrikanten zich overgaven aan 'value-for-money'-prijzen en andere marketingactiviteiten dat zou de drank aantrekkelijk kunnen maken.

De onderzoekers concludeerden:"Het ontbreken van een enkele dominante factor suggereert dat het onwaarschijnlijk is dat er een 'zilveren kogel' zal zijn in een poging om dit probleem aan te pakken." Het betekent dat er geen enkele reden is waarom energiedrankjes aantrekkelijk zijn. Een combinatie van verschillende factoren, samen met het gemak van beschikbaarheid en groepsdruk, is de waarschijnlijke reden waarom tieners zich aangetrokken voelen tot energiedrankjes. Het maakt het nog belangrijker voor tieners en hun ouders om de bijwerkingen van energiedrankjes te begrijpen.

Bijwerkingen van energiedrankjes bij tieners

Volgens het Amerikaanse National Center for Complementary and Integrative Health kan het consumeren van energiedrankjes negatieve effecten hebben op de gezondheid van een tiener. Grote hoeveelheden cafeïne en additieven in energiedrankjes kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid van tieners.

Hier zijn de ongunstige effecten van regelmatige consumptie van energiedrankjes:

  1. Volgens een rapport lopen tieners die regelmatig energiedrankjes drinken mogelijk een risico op slaapproblemen , slecht leren , en slechte prestaties . Er kan een hoger risico zijn op het gebruik van drugs, sigaretten of alcohol.
  1. Shobha Bhaskar, een kinderhospitaal in het St. Louis Children's Hospital, zegt dat energiedrankjes arm zijn aan voeding, rijk aan suikers en veel cafeïne. Het regelmatig drinken van deze dranken kan schadelijk zijn voor tieners .
  1. Volgens onderzoek van de Chapman University ervaart 40% van de tieners (13-19 jaar) die energiedrankjes consumeren bijwerkingen zoals slapeloosheid , misselijkheid en braken , nervositeit , hoofdpijn , en buikpijn . In sommige extreme gevallen kan de tiener epileptische aanvallen krijgen.
  1. De National Institutes of Health stelt dat het consumeren van grote hoeveelheden energiedrankjes het slaappatroon kan verstoren en kan ook het nemen van risico's verhogen (drugsgebruik, tabaksgebruik, vechten) .
  1. Energiedranken bevatten guarana, cafeïne, creatine, ginseng, taurine en verschillende hoeveelheden vitamines, eiwitten, koolhydraten, aminozuren en mineralen. Een mix van deze verbindingen, samen met cafeïne, kan leiden totuitdroging aangezien cafeïne diuretisch is.
  1. Volgens de Universiteit van Utah mogen energiedrankjes meer dan 500 mg cafeïne bevatten, wat overeenkomt met 14 blikjes cafeïnevrije frisdranken. Een dergelijke hoeveelheid cafeïne kan in verband worden gebracht met cafeïnetoxiciteit .
  1. Bepaalde energiedrankjes kunnen alcohol bevatten . De fabrikanten van alcoholische energiedranken gebruiken geen cafeïne en andere stimulerende middelen vanwege een verbod van de Amerikaanse Food and Drug Administration. Deze dranken worden echter nog steeds verkocht als 'energiedrankjes', aangezien de dranken opnieuw zijn geformuleerd zonder toegevoegde stimulerende middelen.

Merk op dat er alleen een verhoogd risico op deze bijwerkingen is als de tiener de energiedrankjes regelmatig drinkt. Af en toe een blikje mag geen ernstige problemen veroorzaken.

Abonneren

Hoeveel energiedrankjes kunnen tieners drinken? 

Er is geen vastgestelde veilige limiet voor energiedranken voor tieners.

Je kunt veel plaatsen voor verjaardagsfeestjes voor kinderen vinden in India, bijna in elke stad, waaronder het Eco Park in Kolkata, de Wild Tribe Ranch in Chennai, Adlabs Imagica en Snow World in Mumbai, Splash Water Park in Pune en vele andere plaatsen. Deze locaties bevatten ook een verscheidenheid aan attracties en games voor zowel kinderen als volwassenen die bijdragen aan de opwinding. Wanneer je een locatie kiest, bezoek dan eerst de plaats en beslis op basis van je interesses en veiligheidsmaatregelen.


Previous:

Next: