Hoe kinderen te helpen aankomen
Een National Health and Nutrition Examination survey toont aan dat tussen 2007 en 2008, 3,7 procent van de kinderen en adolescenten van 2 tot 19 jaar ondergewicht was. Kinderen kunnen ondergewicht zijn om verschillende redenen waaronder ondervoeding, onderliggende gezondheidsaandoeningen en genetica. Kinderen met een Body Mass Index lager dan het vijfde percentiel worden als ondergewicht beschouwd. Als uw kind moet aankomen, zijn er stappen die u kunt ondernemen om hem of haar geleidelijk op een gezonde manier te laten aankomen.
Instructies
Houd bij hoeveel calorieën uw kind de hele dag consumeert om de mogelijke oorzaken voor zijn lage gewicht in te perken. Als uw kind onvoldoende calorieën consumeert en hij best wel actief is, zal hij niet aankomen. Als hij wel voldoende calorieën consumeert, kan de oorzaak voor ondergewicht een onderliggend gezondheidsprobleem zijn.
Breng uw kind naar de huisarts voor een evaluatie. Deel uw observaties met de huisarts. Hij of zij kan helpen bepalen of het lage gewicht van uw kind te wijten is aan onderliggende gezondheidskwesties zoals voedselallergieën, voedselonvertrbaarheid of celiacie.
Voed uw kind voedsel dat hoog is in zink. Een zinktekort kan een gebrek aan eetlust veroorzaken. Voedsel hoog in zink zijn oesters, yoghurt, rozijnengraanproducten, erwten, gedroogde geroosterde amandelen en melk. Vermijd zinksupplementen aangezien deze ongewenste bijwerkingen kunnen hebben.
Vervang voedsel en verhoog de hoeveelheid voedsel die u uw kind geeft om de calorie-inname te promoten. Vervang lage-vet melk met volle melk, voeg melk toe aan soepen in plaats van water en voeg extra vlees en mayonaise toe aan boterhammen. Bak groenten en vlees in plaats van te roosteren of bakken. Geef uw kind voedsel dat hoog is in calorieën en voedzaam.
Bied uw kind vloeistofcalorieën aan door hem shakes, smoothies en fruit- en groentesappen te geven.
Voed uw kind vaker. Door vaker te eten, zal uw kind meer calorieën consumeren. Verhoog het vetgehalte in de maaltijden en tussendoortjes die u uw kind geeft. Gebruik roomkaas, boter, margarine of olie.
-
Het is geen geheim dat voldoende slaap essentieel is voor het behoud van goede gezondheid – maar dit nieuws kan je verrassen. Een nieuwe studie vindt een link tussen te weinig slaap bij kinderen en verhoogd risico op type 2 diabetes. Onderzoekers va -
In een leven dat absoluut overstroomt met verantwoordelijkheden, kan luisteren naar een podcast voelen als een ontsnapping — een paar momenten van verlichting door passief luisteren. Podcast-tijd is nog beter als je het kunt inpakken tijdens een wan -
Een creatieve dokter en haar 4-jarige zoon verbazen het internet met realistische chirurgiesimulaties die de moeder maakt met klei. De anonieme dokter, die online de naam The Breakfasteur voert, deelde recent een gedetailleerde klei-keizersnede-proc
