Sack Lunch Ideeën voor School Lunches
Packing een gezonde zak lunch die uw kind ook daadwerkelijk eten en genieten kan een ontmoedigende taak zijn . Maar met wat creatieve planning en behulpzaam input van uw kind kunt u een verscheidenheid aan heerlijke lunch keuzes die uw kind zal genieten en niet weg te verhandelen aan vrienden of in de prullenbak gooien in het voordeel van de automaten van de school te maken.
Broodjes
broodjes zijn een eeuwigdurende lunchbox favoriet voor veel kinderen . Lunchtijd spannend te houden , probeer dan het aanbieden van uw kind een verscheidenheid van sandwich opties . In plaats van de standaard pindakaas en jam op wit brood , verspreiden een hazelnoot /chocolade spread op gezonde volkoren brood met gesneden bananen. Voor een verandering van tempo , mengen roomkaas, trail mix , rozijnen en geraspte wortelen samen tot een gladde massa en verspreid op dik meergranenbrood , en voeg appelschijfjes aan de sandwich te voltooien . U kunt sandwich keuzes van uw kind variëren door het gebruik van een geroosterde bagel in plaats van gesneden brood . Verspreid pittige bruine mosterd of roomkaas op een geroosterde bagel en stapelen hoog met voedzame groenten zoals sla, paprika ringen , plakjes tomaat , komkommer , augurken , spruiten en vetarme kaas plakjes.
Pita en Wraps
Voeg een nieuwe draai aan de lunch van uw kind met inachtneming van haar een omslag plaats van de typische sandwich. Vul de wrap met een verscheidenheid van ingrediënten zoals pittige zwarte bonen , avocado plakjes en magere geraspte kaas voor een eiwit- verpakt bean burrito . Andere wrap ideeën zijn het vullen van een zachte bloem tortilla met gegrilde kip en geraspte groenten voor een gezonde kip salade wrap . Omvatten een kleine container van ranch dressing voor dompelen . Hummus uitgespreid op een stuk meergranen plat brood met sla, geraspte wortelen , pittige gehaktballetjes kalkoen en bruine rijst is een andere optie uw kind zal genieten . Pita's zijn een uitstekende lunch keuze en kan worden gevuld met ingrediënten zoals tonijn , kip of taco salade .
Groenten en Fruit
Pack een gezonde bijgerecht van groenten of verse fruit zoals baby wortelen , meloen ballen , cherry tomaten , paprika ringen of een banaan . U kunt ook selderij of jicama stokken met een pittige hummus , bonen dip of romige dressing . Stuur je kind naar school met een gezonde salade van de offerte van de baby greens, cherry tomaten , walnoten en feta kaas tirannie . Zorg ervoor dat u een kleine container van frambozendressing voor uw kind om tijdens de lunch toe te nemen. Voor een extra traktatie kunt u onder andere appelschijfjes met een laag vetgehalte caramel of donkere chocolade saus voor dompelen .
Desserts en Snacks
Dessert is meestal een kind de favoriete deel van de lunch . Helaas kan het ook de minst gezond . In plaats van de verpakking in de winkel koopt cookies en vetrijke chips, geef uw kind met kind -size containers van appelmoes , yoghurt of magere pudding . Andere gezonde keuzes omvatten pretzels , mueslirepen of gebakken aardappel chips . Zelfgemaakte havermout koekjes en fruit bars zijn uitstekende keuzes voor een zoete traktatie .
-
Van alle peutermijlpalen is naar de kleuterschool gaan misschien wel de grootste. Wanneer kinderen voor de eerste keer naar school gaan, gaan hun werelden open op manieren die ze thuis niet zouden kunnen, en maken ze plaats voor een geheel nieuwe ree -
Een lezer vertelde me over deze geboortepoppen en ik had er nog nooit van gehoord. Het lijkt erop dat deze zijn gemaakt om kinderen (of onwetende volwassenen) te helpen begrijpen hoe babys ter wereld komen. Een deel van mij snapt het, maar het andere -
Hier bij Care.com horen we af en toe dat de relaties tussen families en zorgverleners verslechteren. Deze problemen kunnen meestal worden voorkomen of opgelost met een open en eerlijk gesprek. Bekijk enkele van de meest voorkomende relatieproblemen
