How to Get Kinderen om te eten Salades
Het krijgen van kinderen om salade te eten kan een zware strijd zijn als ze zijn wars van groene bladgroenten . Echter , groene salades , zoals spinazie , sla, snijbiet en boerenkool zitten boordevol vitaminen , mineralen en vezels die je kinderen nodig hebben voor een gezonde ontwikkeling . Het kan wat geduld te nemen , maar je kunt je kinderen krijgen om meer salades te eten door ze aantrekkelijker met gezonde , smakelijke toevoegingen en waardoor ze een gewone maaltijd gelegenheid.
Instructies
1
Betrek je kinderen bij het maken van de salade . Uw kinderen kunnen meer geneigd zijn om een salade dat ze hielpen elkaar gezet te proberen . Neem ze mee naar de supermarkt of de markt van de landbouwer met u op te halen uit de groene salades en groenten , zoals wortelen , komkommers en tomaten . Hen in staat stellen om u te helpen verscheuren de bladeren en meng de groenten in de salade . Uw kinderen zullen waarschijnlijk zijn er trots op dat hun salade gerecht op tafel te zetten en opgewonden om het te proberen .
2
Voeg creatieve salade toppings . Een salade met niets , maar greens en een paar reepjes van wortelen is het niet waarschijnlijk dat een beroep op kinderen . Maar een salade vol met heldere kleuren van groenten en zelfs fruit is veel interessanter . In plaats van alleen met behulp van rode tomaat plakjes in een salade , voeg groene en gele heirloom tomaten zo goed, of voeg verse maïskorrels , ideaal voor een kind dat maïs houdt op de kolf . A- fruit liefhebbende kind zou worden geïntrigeerd om een salade met aardbeien , bosbessen of mandarijnen proberen.
3
Plaats uw salade met vlees . Misschien is uw kind gelukkig eet het rundvlees , kip of kalkoen op haar bord , terwijl het negeren van de groenten. Sneetje op wat gekookte kipfilet en meng het met romaine sla , croutons en Parmezaanse kaas voor een Caesar salade , of versneden haar favoriete vleeswaren , zoals plakjes salami of kalkoen , toe te voegen aan een spinazie salade. Als taco nacht is favoriet van uw kind , maak een taco salade met gehakt , ijsbergsla en verkruimelde taco schelpen bovenop. Zorg ervoor dat u meer salade dan vlees bevatten , dat wel.
4
Maak salade leuk om te eten . Giet verschillende soorten dressings , bij voorkeur vet - gratis of tegen lage suiker variëteiten , in kleine kommen en geef ze aan uw kind als salade " dipsauzen ".; Kinderen zijn dol op chips en kip vingers duik in sauzen , en ze kunnen het zelfde met salade greens doen . Dit maakt het ook mogelijk de kinderen naar de hoeveelheid dressing ze willen besturen. Een ander idee is om een saladebar avond te hebben , het geven van je kinderen een keuze van het type van groene salades , fruit, groente en noten toppings ze willen voor hun salade.
5
Eet je eigen salade. Serveer salade zo vaak mogelijk en benadrukken hoe lekker en lekker het is wanneer je eet het. Jonge kinderen hebben de neiging om voedsel signalen te nemen van hun ouders . Als je kijkt alsof je genieten, kunnen zij bereid zijn om het te proberen . Je zou ook willen proberen het geven van salade een " koeler " naam . Je zou kunnen overwegen noemde het " spier greens , " of " macht spinazie , " wat aangeeft dat het eten van sla je kinderen sterk zal maken .
-
Hoewel het soms frustrerend en zelfs gênant kan zijn, is moeite met delen een veelvoorkomend gedrag voor peuters waar veel ouders mee worstelen. Gelukkig kun je uitvinden hoe je kinderen kunt laten delen met een verscheidenheid aan boeiende activitei -
Als je overweegt een optreden als naschoolse oppas te vinden, is het belangrijk om de hoeveelheid werk die een rol als deze vereist niet te onderschatten. Je haalt niet alleen kinderen op van school en brengt ze veilig thuis, maar je bent ook vaak de -
Het inhuren van een zomeroppas vereist een andere aanpak dan tijdens het schooljaar. Omdat de schemas van uw kinderen in de zomer minder gestructureerd zijn (en activiteiten bij warm weer zullen omvatten), moet u goed nadenken over het type oppas dat
