Hoe lang moet je slapen als je een baby bent?

Hier is een algemene richtlijn voor slaapduur voor baby's, rekening houdend met dat elke baby anders is:

leeftijdscategorie | Gemiddelde slaapduur

------- | --------

pasgeborene (0-3 maanden) | 14-17 uur

4-11 maanden | 12-15 uur

1-2 jaar | 11-14 uur

Belangrijke overwegingen:

* Individuele variatie: Sommige baby's zijn van nature slaperiger dan andere.

* slaapcycli: Baby's hebben kortere slaapcycli dan volwassenen, die vaker wakker worden.

* Ontwikkelingsfasen: Naarmate baby's groeien, veranderen hun slaapbehoeften.

* voedingsschema: Verpleegkunde of flesvoeding kan de slaappatronen beïnvloeden.

* gezondheid: Ziekte kan de slaap verstoren.

Tips voor het promoten van een gezonde slaap:

* Stel een consistente routine voor het slapengaan in: Dit helpt je baby aan te geven dat het tijd is om te slapen.

* Creëer een veilige en comfortabele slaapomgeving: Een donkere, rustige en koele kamer is ideaal.

* Doe je baby in slaap slaperig maar wakker: Dit helpt hen om onafhankelijk in slaap te vallen.

* reageer op aanwijzingen: Let op de slaapaanwijzingen van je baby, zoals hun ogen wrijven of geeuwen.

* Vermijd overdrevenheid: Tekenen van oververmoeiden zijn onder meer drukte, prikkelbaarheid en moeite om te regelen.

* Praat met uw kinderarts: Als u zich zorgen maakt over de slaap van uw baby, bespreek deze dan met uw arts.

Onthoud:

* Dit is een algemene gids. Elke baby is uniek en kan verschillende slaapbehoeften hebben.

* Als uw baby niet goed slaapt, is het belangrijk om uw kinderarts te raadplegen om onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.

Previous:

Next:

  • 101 tips voor terug naar school voor kinderen en ouders
    Nu de zomer ten einde loopt en het schoolseizoen weer begint, kan het moeilijk zijn om weer in het ritme van een vast schema te komen - voor zowel kinderen als volwassenen. De truc is natuurlijk om vooruit te plannen. Begin iedereen een paar weken ee
  • Weer aan het werk na COVID:10 handige tips voor ouders die weer naar kantoor gaan
    Of je het nu leuk vond om geen woon-werkverkeer te hebben en een wasgoed erin te kunnen gooien of je haren uit je hoofd hebt getrokken omdat de kinderen je thuiskantoor (lees:je bed) 500 keer per uur binnenstormen om te vragen als ze een hapje kunnen
  • Baby's bedtijdgevechten overwinnen
    Vertel ons hoe we ons kind kunnen laten slapen Het is onderwerp nummer één in de geest van elke nieuwe ouder. Het overschaduwt elke andere vraag in het ouderschapsuniversum, het verslaan van hoe borstvoeding te geven en wanneer de baby moet omrolle