• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

11 maanden oude babyvoedingstabel en eenvoudige recepten om te proberen

Babyvoeding van 11 maanden oud kan een verscheidenheid aan opties bevatten, zoals wanneer kinderen de leeftijd van één jaar naderen, hun activiteiten toenemen. Om ze te helpen energiek te blijven en ze volledige voeding te geven, moet je ze kennis laten maken met verschillende voedselopties, zoals groenten, fruit, granen, vlees en eieren.

Het is echter belangrijk om nieuwe voedingsmiddelen langzaam aan baby's te introduceren om elk risico op allergieën te voorkomen. Bovendien kunnen baby's van 11 maanden ook interesse gaan tonen om zelfstandig te eten. Hoewel je ze dit plezier gunt, moet je voorzichtig zijn met verstikkingsgevaar.

Dit bericht is een complete gids over het beste voedsel dat je aan een baby van 11 maanden kunt geven en waar je voorzichtig mee moet zijn. Het geeft je ook een voedingsschema en een aantal interessante recepten.

Wat mag een baby eten als hij 11 maanden oud is?

Een baby kan op de leeftijd van 11 maanden bijna alle voedingsmiddelen uit verschillende voedselcategorieën eten.

1. Baby's kunnen na een leeftijd van zes maanden bijna al het fruit eten. Dit is cruciaal voor de gezondheid van het dieet. Als moeder wil je wel oppassen voor een allergische reactie van citrusvruchten. Introduceer daarom altijd één citrusvrucht per keer. De geïntroduceerde hoeveelheid moet klein zijn, zoals een of twee theelepels per dag. Controleer op eventuele symptomen van allergie. Als er geen dergelijke symptomen zijn, kan de vrucht regelmatig deel uitmaken van het dieet. Wacht altijd 3-5 dagen tussen het introduceren van een nieuw voedingsmiddel.

1. Zuivelproducten die een kind van 11 maanden kan hebben, is yoghurt. U moet echter wachten tot ze 12 maanden zijn voltooid voordat u koemelk introduceert.

1. Bijna alle groenten kan worden gegeven aan baby's van 11 maanden oud. Een paar uitzonderingen zijn tomaten, rauwe wortelen en bleekselderij die na de leeftijd van 12 maanden moeten worden gegeven.

4. Alle granen en granen kan worden gebruikt om ontbijtgranen voor de baby te maken.

1. Alle soorten vlees en gevogelte kan worden gegeven, maar het ei mag pas worden gegeven nadat het kind een jaar oud is.

Om ervoor te zorgen dat het kind voldoende voeding krijgt, is het ook essentieel om de juiste hoeveelheden van deze voedingsmiddelen te kennen om de baby te dienen.

Hoeveel moet een 11 maanden oude baby te eten krijgen?

Een kind van 11 maanden kan drie tot vier keer per dag een half kopje vast voedsel eten. Het is de minimale hoeveelheid die uw baby tijdens de maaltijd mag eten. Je kunt tussen de hoofdmaaltijden, namelijk ontbijt, lunch en diner, een of twee gezonde snacks geven. De maaltijden (inclusief snacks) moeten een assortiment van verschillende voedingsmiddelen zijn om de baby optimaal te voeden.

U moet een baby borstvoeding blijven geven of een flesvoeding geven, naast het geven van vast voedsel. Een baby van 11 maanden krijgt gewoonlijk vier keer per dag borstvoeding. Maak een dieet met dat in gedachten, om ervoor te zorgen dat de baby de voeding krijgt van borstvoeding en vast voedsel.

Tabel voor babyvoeding van 11 maanden oud

Hier is een voorbeeldmenu voor het voedingsschema van een 11 maanden oude baby, zoals aanbevolen door kinderartsen. Houd er rekening mee dat het plan alle soorten voedsel omvat, inclusief moedermelk en flesvoeding:

Zorg ervoor dat je de tanden van de baby poetst voordat je hem in bed legt.

Opmerking: Als u uw 11 maanden oude kind nog steeds borstvoeding geeft, kan er tussen de maaltijden door borstvoeding worden gegeven.

Vervolgens geven we je zeven recepten die je voor je baby kunt maken,

Zeven voedselrecepten voor baby's van 11 maanden oud

1. Fingerfood met kip en wortel

Je hebt nodig:

• 1/2 kop in blokjes gesneden wortel
• 1/2 kipblokjes zonder been
• 4 kopjes water

Hoe:

1. Kook de wortel en de kip ongeveer 25 minuten op middelhoog vuur. Je kunt ze verder koken als je baby ze liever zacht heeft.
2. Als je klaar bent met koken, zeef je de wortelen en kip eruit. Gooi de bouillon niet weg, want je kunt hem gebruiken voor het koken van andere items.
3. Koel de groenten en serveer ze als hapjes aan de 11 maanden oude baby.

2. Pompoen en zoete aardappel

Je hebt nodig:

• 1 kop gesneden zoete aardappelen
• 1 kop gesneden pompoen
• 1 kopje water

Hoe:

1. Doe de zoete aardappelen en de pompoen in een kookpan en kook ze 20 minuten op vol vuur.
2. Je kunt overwegen om ze in een snelkookpan te koken als je baby ze extra zacht vindt. Doe de groenten in een snelkookpan, vul deze voor de helft met water en kook op hoog vuur gedurende één fluitje. Zet na het fluitsignaal de vlam op middelhoog en kook gedurende negen minuten.
3. Je kunt de gekookte aardappelen en pompoen ondiep bakken. Gebruik een derde theelepel 100% rijstzemelenolie in een pan en bak de gekookte groenten ondiep tot ze zacht zijn. Koel en serveer.

3. Broccoli en kwark

Je hebt nodig:

• 1 kopje grote broccoliroosjes
• 1 kopje grote brokken kwark
• 2 1/2 kopjes water
• 1/2 theelepel 100% rijstzemelenolie

Hoe:

1. Kook de broccoli acht minuten of langer als je baby van mals houdt.
2. Verhit olie in een kookpan. Doe de stukjes kwark erin en bak ze ondiep tot ze een lichtbruine kleur krijgen.
3. Doe vervolgens de broccoli en bak deze met de kwark een paar minuten ondiep. Koel en serveer het aan de baby.

4. Bananen en havermoutpap

Je hebt nodig:

• 1 kopje havermeel
• 1 banaan
• 2 kopjes water

Hoe:

1. Doe de havermout en het water in een kookpan. Breng het water aan de kook en draai het vuur om te laten sudderen. Kook de havermout al roerend gedurende vijf minuten.
2. Hak de banaan in kleine stukjes en prak deze in een kom.
3. Laat de gekookte havermout een paar minuten afkoelen. Voeg de geprakte banaan toe en roer goed door. Serveer het aan de baby.

5. Bosbessenyoghurt:

Je hebt nodig:

• 1 kopje bosbessen
• 1 kopje yoghurt

Hoe:

1. Doe de bosbessen en yoghurt in een blender.
2. Meng tot de bosbessen goed vermengd zijn met de yoghurt.
3. Je kunt de yoghurt zo serveren of met een cracker.

6. Rijst en appel

Je hebt nodig:

• 1 kop rijst
• 1 hele appel
• 3 tot 4 kopjes water

Hoe:

1. Verwijder de schil van de appel en snijd hem in kleine stukjes.
2. Stoom de appels drie tot vijf minuten met een groente-/fruitstomer.
3. Kook de rijst gaar.
4. Meng de rijst en de gestoomde appels in een kom. Pureer ze tot ze zacht zijn en goed gemengd.

7. Sperziebonen en avocadopuree:

Je hebt nodig:

• 1 kopje gehakte sperziebonen
• 1 avocado
• 2-3 kopjes water

Hoe:

1. Snijd de uiteinden van de sperziebonen en snijd ze door het midden.
2. Doe de gehakte bonen in een kookpan en kook ze 7-10 minuten.
3. Schep het vruchtvlees uit de avocado en doe het in een blender. Voeg ook de gekookte sperziebonen toe. Mix tot het consistent gemengd is en voed de baby.

Tips voor het voeden van een 11 maanden oude

1. Werken met een assortiment recepten: Wissel de recepten zo af dat de baby alle soorten voedsel krijgt die de essentiële voedingsstoffen leveren voor een gezonde groei. Een uitgebalanceerd dieet is essentieel om het kind te helpen beter te groeien.

1. Voeg geen zout toe: Een baby heeft slechts 0,4 g natrium per dag nodig, tot de leeftijd van 12 maanden (. Baby's van elf maanden oud krijgen al het natrium dat ze nodig hebben uit flesvoeding en moedermelk, evenals de groenten die u ze geeft. Vermijd het toevoegen van overtollig zout aan het voedsel en controleer altijd het zoutgehalte van verschillende voedingsmiddelen voordat u ze aan de baby geeft.

1. Geef nooit vruchtensap: De American Academy of Pediatrics beveelt geen vruchtensap aan voor kinderen jonger dan 12 maanden, omdat het geen enkele voeding biedt.

Het voedingsplan van een baby van 11 maanden kan bijna alles bevatten wat het gezin eet. Als ze borstvoeding blijven geven, kunnen ze drie tot vier keer per dag een kwart tot een half kopje goed gekookt, gezond voedsel consumeren, zoals volle granen, tofu, rundvlees, kip, zuivelproducten, fruit en groenten. Geef ze naast ontbijt, lunch en diner een eenmalige snack om voldoende energie te krijgen om de dag door te komen. Moedig ze aan om zelf te eten als ze interesse tonen om zelfstandig te eten. Wees echter waakzaam om het verstikkingsrisico te helpen voorkomen.