• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

7 maanden baby voeding: Vaste voeding, schema en recepten

Als je baby overgaat van moedermelk naar vaste voeding, kan een 7 maanden baby voedingsschema een nuttige gids zijn. In de eerste zes maanden drinken baby's moedermelk of formulemelk voor complete voeding. Na zes maanden kunnen de behoeften toenemen en is het tijd om vaste voeding te introduceren.

Het langzaam laten verlopen en voedsel één voor één introduceren is essentieel. Probeer eerst makkelijk verteerbare, gekookte en gemaalde voeding, beweeg dan naar mengsels. Houd de hoeveelheid klein en wees alert op verstikkingsrisico's.

Deze post geeft gedetailleerde info over wat je je 7 maanden baby moet voeden en in welke hoeveelheden. Ook een voedingsschema met leuke recepten.

Hoeveel voedsel moet een 7 maanden baby eten?

De AAP adviseert moeders om hun baby minstens tot 12 maanden te borstvoeden. Op zeven maanden, blijf borstvoeden terwijl je vaste voeding geeft. Volgens de USDA kunnen de volgende porties uit verschillende voedingsgroepen in het dieet van je zeven maanden oude baby zitten.

Voedselopties voor je zeven maanden oude baby

Traditioneel beginnen ouders met enkelgraan cereals of enkel groente en fruit (geblend, gemaald of zacht gekookd). Wanneer je baby zeven tot negen maanden is, kun je diverse voedsel uit verschillende groepen opnemen.

Kook harde fruit als appels voor het serveren. Je kunt fruit- en groentepurees mengen met formule of moedermelk. Bij vlees kun je ook vleesbouillon serveren.

Alle voedsel moet zacht zijn om verstikkingsrisico te voorkomen. Zorg dat de baby langzaam en in kleine porties eet.

Klik hier om een vergrote versie van deze infographic te bekijken.

10 Zelfgemaakte babyvoedingsrecepten voor je zeven maanden oude baby

Je kunt deze simpele, voedingsrijke zelfgemaakte recepten proberen om je kind te introduceren aan verschillende smaken en texturen.

1. Gestoomde appel en peer puree

Je hebt nodig:

• ½ appel, geschild en ontpit
• ½ peer, geschild

Zo doe je het:

• Snij de appel en peer in schelpen of stukjes. Doe deze in een sauspan met water.
• Laat het water koken en laat 7-8 minuten zieden. Laat afkoelen.
• Je kunt een puree maken en ook als vingervoedsel gebruiken (als je baby klaar is). Je kunt yoghurt als dressing gebruiken!

2. Eieren omelet vingers

Je hebt nodig:

• 1 kleine ui, geschild en gehakt
• 1 ei
• ½ theelepel olie

Zo doe je het:

• Klop het ei. Snij de ui in kleine stukjes en voeg toe aan het ei. Klop samen.
• Doe olie in een bakpan. Zodra de pan heet is, voeg het mengsel toe en laat garen.
• Laat de omelet afkoelen. Snij in dunne plakjes, en serveer aan de baby.

3. Heete lentilsoep

Je hebt nodig:

• Handvol boerenkool, geschild
• ¼ ui, geschild en gehakt
• 30 g rode bonen
• ½ tl olie
• Water

Zo doe je het:

• Ontpit en snij boerenkool in stukjes. Hak de ui fijn.
• Verhit olie in een bakpan. Voeg alle gedoopte groenten toe en laat zacht worden.
• Voeg dan water en gewassen/schone bonen toe aan de pan. Laat het water koken en laat 20-25 minuten zieden.
• Check of groenten en bonen gaar zijn. Eenmaal gaar, laat afkoelen en blend voor het serveren.

4. Bosbes pap

Je hebt nodig:

• 2 eetlepels pap haver
• ¼ banaan
• Bevroren bosbessen (vers bosbessen mag ook)
• 1 eetlepel yoghurt
• Water

Zo doe je het:

• Doe haver en water in een sauspan. Laat koken tot het mengsel verdikt en zacht wordt.
• Voeg kleine stukjes of gemaalde bananen en bosbessen als topping toe voor het serveren.

5. Pittige kipvingers

Je hebt nodig:

• Kipfilet zonder vel
• ½ citroensap

Zo doe je het:

• Neem kipfilet zonder vel en snij in dunne, middellage stukjes.
• Verwarm je oven voor op 200°C (ongeveer 400°F).
• Leg de kipplakjes in een bakschaal en drup een paar druppels citroensap erover.
• Bak de kip 25 minuten. Eenmaal gebakken, kun je het hakken of als vingervoedsel geven.

6. Groente hotpot

Je hebt nodig:

• ½ prei
• ½ wortel, geschild en gesneden
• 1 aardappel, geschild en gesneden
• 1 eetlepel bonen, gehakt
• 1 kleine broccoli
• 1 theelepel olie
• Water

Zo doe je het:

• Schil en snij wortels en aardappelen in kleine stukjes. Snij bonen en prei.
• Neem een sauspan met water en voeg prei, aardappel, bonen, wortel toe. Laat koken en laat 15-20 minuten zieden tot alle groenten gaar zijn.
• Eenmaal gaar en afgekoold, blend deze groenten tot puree met gepasteuriseerde roomkaas.
• In een andere pan, kook broccolistukjes 3-4 minuten in water. Voeg deze als vingervoedsel bovenop de puree.

7. Pompoen en tijm puree

Je hebt nodig:

• ½ pompoen, geschild en gesneden
• Tijmbladeren

Zo doe je het:

• Schil, ontpit, en hak pompoen in kleine stukjes. Leg de stukjes op een bakplaat.
• Verwarm oven voor op 175°C (ongeveer 350°F).
• Bak de pompoen 30 minuten. Eenmaal afgekoeld, voeg tijm toe en blend in een mixer.

8. Broccoli en spinazie puree

Je hebt nodig:

• 1 middelgrote broccoli, gehakt
• 5-6 spinaziebladeren gehakt
• Water

Zo doe je het:

• Laat water koken in een pan. Voeg spinaziebladeren en broccolirozetten toe. Laat 10-15 minuten zieden.
• Eenmaal afgekoeld, maal met een vork of blend voor het serveren aan de baby.

9. Avocado en banaan puree

Je hebt nodig:

• ½ avocado
• 1 banaan, geschild

Zo doe je het:

• Schop de avocado uit en Doe in een pan. Voeg banaan toe en maal.
• Je kunt ook formule of moedermelk toevoegen aan de puree en blend voor het serveren.

10. Wortelgroente puree

Je hebt nodig:

• 1 wortel, geschild en gehakt
• 1 zoete aardappel, geschild en gehakt

Zo doe je het:

• Plaats de zoete aardappel en wortelstukjes in een sauspan met water. Laat koken en laat 10-15 minuten zieden of tot de groenten zacht zijn.
• Laat de groenten afkoelen en maal met een vork of blend voor het serveren.

Zeven maanden baby voedingsschema

Je kunt dit voorbeeldvoedingsschema voor je zeven maanden oude baby als referentie gebruiken.

Begin met één of twee eetlepels voedsel en kijk of je baby honger of vol signalen geeft. Onthoud, hun buikjes zijn klein! Je kunt afwisselen tussen vaste voeding en vloeistoffen, afhankelijk van de hongersignalen van je baby.

Probeer een verscheidenheid aan kleurrijke voedsel en texturen in het dieet van de baby op te nemen. Je kunt ook langzaam beginnen met vingervoedsel aan het einde van zeven maanden om de gewoonte van zelf eten te ontwikkelen.

Zeven maanden baby voedingsschema

Volgens de WHO kunnen complementaire voedingsmiddelen (voedsel naast moedermelk) aan baby's (zes tot acht maanden) twee tot drie keer per dag gegeven worden. Daarnaast adviseert de CDC om je baby elke twee tot drie uur iets te drinken of te eten te geven, dus ongeveer vijf tot zes keer per dag.

Tips en voorzorgsmaatregelen voor het voeden van een zeven maanden oude baby

Dit zijn een paar punten om te overwegen bij het voeden van je kleintje.

• Introduceer één ingrediënt per keer. Geef het voedsel drie tot vijf dagen, waarin je geen ander nieuw voedsel geeft. Observeer de baby op allergietekens.

• Verhoog geleidelijk de variëteit en hoeveelheid ingrediënten; begin met een theelepel en ga dan naar een eetlepel.

• Je kunt ook vingervoedsel proberen als je baby gereed lijkt. Je baby kan angaan om dingen met vingers te grijpen wanneer ze klaar zijn voor vingervoedsel. Zorg dat je aanwezig bent tijdens het eten, om verstikkingsrisico's te voorkomen.

• Was, schil, en verwijder zaden en pitten voor het geven van fruit en groenten aan je baby.

• Gebruik een lepel om je baby te voeden. Zorg dat je baby in een hoge stoel met tafel zit tijdens het voeden.

• Observeer en reageer op de hongersignalen van je baby. Probeer een voorspelbaar routine van alle maaltijden en tussendoortjes te ontwikkelen en beperk de tijd van elke maaltijd van 15 tot 20 minuten.

• Vermijd toegevoegd zout, suiker en boter bij zelfgemaakte babyvoeding. Vermijd ook koemelk en honing tot je baby minstens 12 maanden oud is.

Hoe weet je of een baby klaar is voor vaste voeding?

Volgens de AAP kunnen de volgende punten aangeven dat de baby klaar is voor vaste voeding.

• Heeft goede hoofdcontrole.
• Kunt rechtop zitten in een hoge stoel of voederstoeltje (met weinig of geen steun).
• Probeert te reiken (leunt vooruit) voor vaste voeding.
• Opent mond en lijkt hongerig toen er vaste voeding aangeboden wordt.
• Hun vingers kunnen voorwerpen grijpen, teken dat ze klaar zijn voor vaste/vingervoeding.

Volgens UNICEF kan uitstellen van de introductie van vaste voeding de gezonde gewichtstoename van een baby beïnvloeden. Moedig je baby aan om vaste voeding te eten zodra ze gereedheid tonen. Een 7 maanden baby voedingsschema kan diverse gezonde voedsel omvatten, zoals graanproducten, peulvruchten, vlees, vis, gevogelte, fruit en groenten. Met voortgezette borstvoeding of formulevoeding kunnen baby's deze voedsel in goed gekookte puree of puree vorm consumeren.

Ze kunnen ook leeftijdsgeschikte vingervoedsel consumeren als ze gereedheid tonen. Voed ze voedzame voedsel en drankjes elke twee tot drie uur om hun juiste groei en ontwikkeling te ondersteunen. Als de baby op sommige dagen minder eet dan gewoonlijk, zwangervoed niet. Onthoud, de hoofdbron van voeding zelfs voor een zeven maanden oude baby is moedermelk of formule. Ze mogen vaste voeding hebben maar in kleine hoeveelheden, want ze hebben tijd nodig om te wennen aan de smaak, textuur en verteerbaarheid van afbouwvoeding.