• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

7 maanden oude babyvoeding:vaste stoffen, voedingsschema en recepten

Als uw baby is overgegaan van moedermelk op vast voedsel, kan een babyvoedingstabel van 7 maanden een handige gids zijn. Tijdens de eerste zes maanden van hun leven drinken baby's moedermelk of flesvoeding om hun volledige voeding binnen te krijgen. Na zes maanden kunnen hun behoeften echter toenemen en is het tijd om vast voedsel te introduceren.

Het is essentieel om de transformatie langzaam te houden en voedingsmiddelen één voor één te introduceren. Probeer eerst licht verteerbaar, gekookt en gepureerd voedsel aan te bieden, en ga dan over op melanges. Houd de hoeveelheid klein en wees voorzichtig met verstikkingsgevaar.

Dit bericht geeft gedetailleerde informatie over wat u uw baby van 7 maanden moet geven en welke hoeveelheden. Het biedt ook een voedselkaart met een aantal interessante recepten.

Hoeveel voedsel moet een baby van 7 maanden eten?

AAP raadt moeders aan om hun baby gedurende ten minste 12 maanden borstvoeding te geven. Ga na zeven maanden door met het geven van borstvoeding aan uw baby terwijl u vast voedsel geeft. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) kunnen de volgende porties voedsel uit verschillende voedselgroepen worden opgenomen in het dieet van uw zeven maanden oude baby.

Voedselopties voor je zeven maanden oude baby

Traditioneel beginnen ouders met enkelgranen of enkelvoudige groente en fruit (gemengd, gepureerd of zacht gekookt). Als uw baby ongeveer zeven tot negen maanden oud is, kunt u verschillende soorten voedsel uit verschillende groepen eten.

Kook en pureer hard fruit zoals appels voordat je het aan de baby serveert. U kunt fruit- en groentepuree mengen met flesvoeding of moedermelk. Bij het kiezen van vlees kun je ook overwegen om vleesbouillon te serveren.

Alle voedingsmiddelen moeten zacht zijn om verstikkingsgevaar te voorkomen. Zorg ervoor dat de baby langzaam en in kleine porties eet.

Klik hier om een ​​vergrote versie van deze infographic te bekijken.

10 zelfgemaakte recepten voor babyvoeding voor uw zeven maanden oude

U kunt deze eenvoudige, voedzame zelfgemaakte recepten proberen om uw kind kennis te laten maken met verschillende smaken en texturen van voedsel.

1. Gestoomde appel-perenpuree

Je hebt nodig:

• ½ appel, geschild en ontpit
• ½ peer, geschild

Hoe:

• Snijd de appel en peer in partjes of blokjes. Doe deze stukjes in een pan met water.
• Breng het water aan de kook en laat het ongeveer 7-8 minuten sudderen. Laat het afkoelen.
• Je kunt een puree maken en ze ook als fingerfood gebruiken (als je baby klaar is om fingerfood te eten). Je kunt yoghurt gebruiken als dressing!

2. Eggy omelet vingers

Je hebt nodig:

• 1 kleine ui, gepeld en gesnipperd
• 1 ei
• ½ theelepel olie

Hoe:

• Kluts het ei. Snijd de ui in kleine stukjes en voeg deze toe aan het ei. Klop ze samen.
• Doe olie in een koekenpan. Zodra de pan heet is, voeg je het mengsel toe en laat je het koken.
• Laat de omelet afkoelen. Snijd het in dunne plakjes en serveer het aan de baby.

3. Hete linzensoep

Je hebt nodig:

• Handvol pompoen geschild
• ¼ ui gepeld en gesnipperd
• 30 g rode linzen
• ½ tl olie
• Water

Hoe:

• Ontpit de pompoen en snijd de pompoen in stukjes. Hak de uien fijn.
• Verhit olie in een koekenpan. Voeg alle in blokjes gesneden groenten toe en laat ze zacht worden.
• Voeg vervolgens water en gewassen/schoongemaakte linzen toe aan de pan. Breng het water aan de kook en laat het ongeveer 20-25 minuten sudderen.
• Controleer of groenten en linzen gaar zijn. Eenmaal gekookt, laat het mengsel afkoelen en meng het voor het opdienen.

4. Bessenpap

Je hebt nodig:

• 2 eetlepels havermoutpap
• ¼ banaan
• Bevroren bosbessen (je kunt ook verse bosbessen gebruiken)
• 1 eetlepel yoghurt
• Water

Hoe:

• Voeg haver en water toe in een pan. Laat het koken tot het mengsel dikker en zachter wordt.
• Voeg kleine stukjes of geprakte bananen en bosbessen toe als topping voor het serveren.

5. Pittige kippenvingers

Je hebt nodig:

• Kipfilet zonder vel
• ½ citroensap

Hoe:

• Neem de kipfilet zonder vel en snijd deze in dunne, middelgrote stukken.
• Verwarm je oven voor op 200°C (ongeveer 400°F).
• Leg de plakjes kip in een bak en pers er een paar druppels citroensap op.
• Bak de kip 25 minuten. Eenmaal gebakken, kun je het fijnhakken of als fingerfood geven.

6. Vegetarische stoofpot

Je hebt nodig:

• ½ prei
• ½ wortel, geschild en gesneden
• 1 aardappel, geschild en gesneden
• 1 eetlepel bonen, gehakt
• 1 kleine broccoli
• 1 theelepel olie
• Water

Hoe:

• Schil en snijd wortelen en aardappelen in kleine stukjes. Snij bonen en prei.
• Neem een ​​pan met water en voeg prei, aardappel, bonen en wortel toe. Breng het aan de kook en laat het 15 tot 20 minuten sudderen tot alle groenten gaar zijn.
• Eenmaal gekookt en afgekoeld, mix deze groenten tot een puree met gepasteuriseerde roomkaas.
• Bak in een andere pan stukjes broccoli 3-4 minuten in water. Voeg deze toe als fingerfood bovenop de puree.

7. Pompoen-tijmpuree

Je hebt nodig:

• ½ pompoen geschild en gesneden
• Tijmblaadjes

Hoe:

• Schil, ontpit en snijd de pompoen in kleine stukjes. Leg de stukjes op een bakplaat.
• Verwarm de oven voor op 175 °C (ongeveer 350 °F).
• Plaats de pompoen en bak 30 minuten. Voeg tijm toe zodra het is afgekoeld en meng het in een mixer.

8. Broccoli en spinaziepuree

Je hebt nodig:

• 1 middelgrote broccoli, gehakt
• 5-6 spinazieblaadjes gehakt
• Water

Hoe:

• Breng water aan de kook in een pan. Voeg spinazieblaadjes en broccoliroosjes toe. Laat het ongeveer 10-15 minuten sudderen.
• Als het afgekoeld is, pureer je het met een vork of mix je het voordat je het aan de baby serveert.

9. Avocado en bananenpuree

Je hebt nodig:

• ½ avocado
• 1 banaan, geschild

Hoe:

• Schep de avocado eruit en bewaar deze in een pan. Voeg er banaan aan toe en pureer.
• Je kunt ook flesvoeding of moedermelk aan de puree toevoegen en deze voor het serveren mengen.

10. Wortelgroentenpuree

Je hebt nodig:

• 1 wortel, geschild en in stukjes
• 1 zoete aardappel, geschild en in stukjes

Hoe:

• Plaats de stukjes zoete aardappel en wortel in een pan met water. Breng het aan de kook en laat het ongeveer 10-15 minuten sudderen of tot de groenten zacht zijn.
• Laat de groenten afkoelen en prak ze met een vork of mix ze voor het serveren.

Zeven maanden oude babyvoedingstabel

U kunt deze voorbeeldvoedselkaart voor uw zeven maanden oude baby als referentie gebruiken.

Begin met een of twee eetlepels eten en kijk of je baby tekenen van honger of volheid vertoont. Vergeet niet dat hun buiken klein zijn! Je kunt wisselen tussen vast voedsel en vloeistoffen, afhankelijk van de hongersignalen van je baby.

Probeer een verscheidenheid aan kleurrijke voedingsmiddelen en texturen in het dieet van de baby op te nemen. U kunt tegen het einde van zeven maanden ook langzaam beginnen met het introduceren van fingerfood om een ​​gewoonte van zelfvoeden te ontwikkelen.

Schema voor babyvoeding van zeven maanden oud

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) mogen baby's (van zes tot acht maanden oud) tot twee tot drie keer per dag aanvullende voedingsmiddelen (behalve moedermelk) krijgen. Bovendien beveelt de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aan dat u uw baby elke twee tot drie uur iets te drinken of te eten geeft, dat wil zeggen ongeveer vijf tot zes keer per dag.

Tips en voorzorgsmaatregelen voor het voeden van een zeven maanden oude baby

Dit zijn een paar punten waarmee u rekening moet houden bij het voeden van uw kleintje.

• Introduceer één ingrediënt per keer. Geef het voedselproduct drie tot vijf dagen, en geef geen ander nieuw voedsel. Observeer de baby op tekenen van een allergie.

• Vergroot geleidelijk de variëteit en hoeveelheid van voedselingrediënten; begin met een theelepel en ga dan naar een eetlepel.

• Je kunt ook proberen om fingerfood te geven als je baby er klaar voor lijkt te zijn. Uw baby kan items met vingers gaan vastpakken als ze klaar zijn voor fingerfood. Zorg ervoor dat u aanwezig bent wanneer uw baby eet, om verstikkingsgevaar te voorkomen.

• Was, schil en verwijder zaden en pitten voordat u fruit en groenten aan uw baby geeft.

• Gebruik een lepel om je baby te voeden. Zorg ervoor dat je baby tijdens het voeden in een hoge stoel met een tafel zit.

• Observeer en reageer op de hongersignalen van je baby. Probeer een voorspelbare routine van alle maaltijden en snacks voor uw baby te ontwikkelen en beperk de tijd van elke maaltijd van 15 tot 20 minuten.

• Vermijd toegevoegd zout, suiker en boter bij het maken van babyvoeding thuis. Vermijd bovendien koemelk en honing tot je baby minstens 12 maanden oud is.

Hoe weet je wanneer een baby klaar is voor vast voedsel?

Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) kunnen de volgende punten erop wijzen dat de baby toe is aan vast voedsel.

• Heeft een goede hoofdcontrole.
• Kan rechtop zitten in een hoge stoel of een voedingsstoel (met geen of weinig ondersteuning).
• Probeert uit te reiken (leunt naar voren) voor vast voedsel.
• Open mond en lijkt graag vast voedsel te eten als het wordt aangeboden.
• Hun vingers kunnen voorwerpen vastpakken, dit is een teken dat ze klaar zijn voor vast/vingervoedsel.

Volgens UNICEF kan het uitstellen van de introductie van vast voedsel de gezonde gewichtstoename van een baby beïnvloeden. Moedig uw baby dus aan om vast voedsel te eten zodra ze tekenen van gereedheid vertonen. De voedingskaart van een 7 maanden oude baby kan verschillende gezonde voedingsmiddelen bevatten, zoals granen, peulvruchten, vlees, vis, gevogelte, fruit en groenten. Bij voortgezette borstvoeding of flesvoeding kunnen baby's deze voedingsmiddelen consumeren in goed gekookte puree of puree.

Ze kunnen ook voor de leeftijd passende hapjes eten als ze tekenen van gereedheid vertonen. Geef ze elke twee tot drie uur voedzaam eten en drinken om hun goede groei en ontwikkeling te ondersteunen. Als de baby op sommige dagen minder eet dan normaal, gebruik dan geen dwangvoeding. Onthoud dat de belangrijkste voedingsbron, zelfs voor een kind van zeven maanden, moedermelk of flesvoeding is. Ze kunnen vast voedsel bevatten, maar in kleine hoeveelheden, omdat ze tijd nodig hebben om zich aan te passen aan de smaak, textuur en verteerbaarheid van het speenvoedsel.