• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Sinaasappels voor baby's:het juiste moment om te introduceren, voordelen en recepten

Moedermelk is de belangrijkste voedingsbron voor een baby in de eerste zes maanden. Als je het speendieet van je baby plant, wil je misschien graag vitaminerijk fruit zoals sinaasappels voor baby's toevoegen. Als u echter doorgaat met het geven van borstvoeding, moet u op dit moment mogelijk beginnen met vaste diëten voor uw baby. Op deze manier kunt u uw baby nieuwe smaken en verschillende voedingstexturen laten ontdekken. Voordat u echter fruit zoals sinaasappels aan het dieet van uw baby toevoegt, wilt u misschien de veiligheidsaspecten ervan begrijpen. Lees verder terwijl we de mogelijke reacties, gezondheidsvoordelen, leeftijdsgeschikte manieren om sinaasappels in het dieet van uw baby op te nemen, en enkele interessante maar gemakkelijke recepten met sinaasappels bespreken.

Wanneer mogen baby's sinaasappels eten?

De American Academy of Pediatrics (AAP) merkt op dat voedingsmiddelen niet moeten worden uitgesteld omdat ze doorgaans allergeen zijn, vooral voor baby's die geen bekende risico's op allergie of gevoeligheid hebben.

Dus als u citrusvruchten eerder dan 12 maanden wilt introduceren, kunt u dat doen, maar let wel op eventuele reacties. Begin met gematigde hoeveelheden en wacht drie tot vijf dagen tussen de introductie van twee nieuwe voedingsmiddelen. Dit zal helpen bij het identificeren van de oorzaak van eventuele allergieën.

Als uw baby echter eerder gevoelig is gebleken voor andere zure voedingsmiddelen, wacht dan tot ze een jaar klaar zijn voordat u sinaasappels geeft.

Reactie op zure voedingsmiddelen

Als uw baby gevoelig is voor zure voedingsmiddelen, kan sinaasappel huiduitslag veroorzaken bij baby's jonger dan 12 maanden. De hoge zuurgraad kan leiden tot luieruitslag en uitslag rond de mond en lippen.

Andere mogelijke uitkomsten van een allergische reactie zijn netelroos, braken, piepende ademhaling, zwelling, ademhalingsproblemen, tranende ogen, diarree of misselijkheid. Deze symptomen kunnen binnen twee uur na het eten van het fruit verschijnen. Zoek medische hulp als u iets ziet. Het is raadzaam om een ​​kinderarts te raadplegen voordat u de baby nieuwe voeding aanbiedt.

Gevoeligheid voor citroenzuur: Baby's zijn meestal niet gevoelig voor citroenzuur nadat ze 12 maanden zijn gepasseerd. Ascorbinezuur is vitamine C en je zult zelden iemand vinden met een allergie of ernstige gevoeligheid voor vitamine C.

Gezondheidsvoordelen van sinaasappels voor baby's

Sinaasappels zijn niet alleen rijk aan vitamine C, maar bevatten ook andere vitamines en mineralen. Eén sinaasappel bevat ongeveer 12% van de ADH voor vezels.

Waarde per 100 gram

Bron:USDA

Door de voedingssamenstelling van de sinaasappel te evalueren, kunnen we het volgende afleiden:

1. Indigestie of dyspepsie komt veel voor bij baby's. Sinaasappels kunnen helpen bij het versterken van het spijsverteringsstelsel van uw baby.
2. Het voeren van vlezig fruit zoals sinaasappels kan de kans op constipatie helpen verminderen, omdat het veel vezels bevat. Vers sinaasappelsap, verdund met water, wordt verondersteld te helpen bij het omgaan met diarree.
3. De vitamine C in sinaasappels kan verlichting bieden bij verkoudheid en hoesten. Het fruit kan je baby ook beschermen tegen secundaire infecties, omdat het helpt bij het opbouwen van immuniteit.

Hoe serveer je sinaasappels aan baby's?

Je kunt het fruit ook in kleine plakjes serveren in plaats van puree te maken. Schil, snijd de sinaasappel in partjes, snij in stukjes en ontpit. Verwijder de membranen die de pulpbollen bedekken en serveer de bollen aan de baby. Snijd ze in hapklare stukjes zodat ze niet in de keel van de kleine glippen en ze verstikken.

Voer verse en zoete sinaasappels. Controleer de staat van het fruit en vermijd het als je zwakke plekken vindt.

Verpakt sinaasappelsap of pulp kan conserveermiddelen en toegevoegde suikers bevatten. Ook vermindert het verpakkingsproces de voeding in het sap. Maak daarom het sap thuis en bied ze vers aan je kleintje aan. Probeer het sap te voeren zodra het is bereid om oxidatie te voorkomen. Geef het in de favoriete sipper van de baby om het interessanter te maken.

Je kunt het sinaasappelpulp ook mengen met ander fruit en groenten zoals bosbessen, avocado, veenbessen, perziken, zoete aardappel, yoghurt en kip. In het volgende gedeelte vertellen we je hoe.

Eenvoudige sinaasappelrecepten voor baby's

1. Oranje Yoghurt Pops

Voorbereidingstijd: 10 minuten

Je hebt nodig:

• 1 sinaasappel (geschild, zonder zaadjes)
• 1 kopje yoghurt

Hoe:

1. Pureer de sinaasappel, voeg de yoghurt toe en meng goed.
2. Verplaats naar ijsblokjesbakjes en vries in tot het stevig is.
   Opmerking:de ijsjes zijn voor peuters en mogelijk niet geschikt voor baby's.

2. Sinaasappel Sappige Wortelen

Voorbereidingstijd: 15 minuten

Je hebt nodig:

• 1/2 pond wortelen (geschild en in blokjes gesneden)
• 1/4 kopje sinaasappelsap
• 1 kopje water

Hoe:

1. Voeg water en sinaasappelsap toe aan wortelen in een pan.
2. Stomen wortelen tot ze gaar zijn.
3. Mash indien nodig.

3. Oranje Babysorbet

Voorbereidingstijd: 90 minuten

Je hebt nodig:

• 1 sinaasappel (geschild, ontpit, gesneden)
• 1 kopje appelsap

Hoe:

1. Meng sinaasappel, voeg appelsap toe en mix verder.
2. Giet in een diepvriesbestendige container en laat een uur in de vriezer staan.
3. Meng nogmaals. Breng terug naar een container. Vries in tot het stevig is.

4. Sinaasappel-bananenpuree

Voorbereidingstijd: 20 minuten

Je hebt nodig:

• 1 banaan (in plakjes)
• 4 eetlepels sinaasappelsap
• 2 tl appelsap (ongezoet)
• 1 el olijfolie

Hoe:

1. Voeg olijfolie toe aan een pan en houd deze op middelhoog vuur.
2. Voeg plakjes banaan toe en sauteer. Voeg sinaasappelsap en appelsap toe en bak nog even mee.

5. Baby Oranje Julius

Voorbereidingstijd: 5 minuten

Je hebt nodig:

• 1/4 kopje sinaasappelsap
• 1/4 kopje appelsap (ongezoet)
• 1/2 kopje moedermelk of babyvoeding
• 1tl vanille
• Een snufje kaneel

Hoe:

1. Meng alle ingrediënten. Meng tot een lopende consistentie.

6. Oranje Dahl

Voorbereidingstijd: 30 minuten

Je hebt nodig:

• 1/2 kop linzen
• 1/4 kopje sinaasappelsap
• 1 1/4 kopje water
• kaneel

Hoe:

1. Giet water in een pan en voeg er linzen aan toe. Bedek het met een deksel en kook gedurende 20 minuten.
2. Roer sinaasappelsap en kaneel erdoor. Zet het vuur uit.
3. Giet de inhoud in een blender en meng goed.

7. Yoghurt Met Mandarijn Voor Baby's

Voorbereidingstijd: 5 minuten

Je hebt nodig:

• 1 kopje yoghurt
• 1/2 kop mandarijnen (in plakjes)
• 1 eetlepel honing (optioneel)

Hoe:

1. Voeg aan een kopje yoghurt geplette mandarijnen toe. Voeg desgewenst honing toe.

Opmerking:Mandarijn is een kleine citrusboom met fruit dat op sinaasappels lijkt.

8. Cranberry-sinaasappel-smoothie

Voorbereidingstijd: 7 minuten

Je hebt nodig:

• 1 kopje cranberrysap (met vruchtvlees)
• 1 kopje sinaasappelsap (met vruchtvlees)
• Een kopje melk

Hoe:

1. Breng de sappen over naar een blender en mix tot ze dik en glad zijn.

9. Wortel Sinaasappelpuree Babyvoeding

Voorbereidingstijd: 10 minuten

Je hebt nodig:

• 1 el sinaasappelsap
• ½ kopje wortelen (geschild, gehakt)
• Kaneel

Hoe:

1. Kook wortelen tot ze zacht zijn. Voeg sinaasappelsap en kaneelpoeder toe. Meng goed.

Geef sinaasappels als fruit of maak er een lekker recept van. Hoe dan ook, je baby zal waarschijnlijk het fruit lekker vinden.

Veelgestelde vragen

1. Wanneer mogen baby's sinaasappelsap drinken?

U mag uw baby sinaasappelsap of ander sap geven als ze eenmaal vast voedsel hebben ingenomen, zolang ze niet reageren op zuur fruit. Verdun echter één deel sap met tien delen water. Bied niet meer dan 120 ml sap per dag aan. Bied fruit- of groentesap aan in een kopje of beker, niet in een fles en niet voor het slapengaan.

Het is beter om je baby hele sinaasappels te geven dan sap, omdat dit het glazuur van de melktanden aantast. Omdat het vruchtvlees van de vrucht verloren gaat, gaan ook verschillende voedingsstoffen verloren.

2. Kunnen baby's mandarijnen eten?

Ja, baby's kunnen mandarijnen eten als ze bijna 12 maanden oud zijn als ze geen allergische reacties op citrusvruchten vertonen.

3. Is sinaasappelpompoen goed voor baby's?

Het is geen goed idee om fruitpompoenen en siroop aan uw baby aan te bieden. Het hoge suiker- en/of zoetstofgehalte in die drankjes kan tandbederf veroorzaken, naast het stimuleren van je baby om een ​​zoetekauw te zijn. Bovendien hebben ze weinig tot geen voedingswaarde.

4. Wat zijn de alternatieven voor citrusvruchten?

Veel andere voedingsmiddelen dan citrusvruchten kunnen voldoen aan de dagelijkse vitamine C-behoefte van uw baby, aangezien ze er slechts 35 mg van nodig hebben. Aan de behoefte kan ook worden voldaan door middel van guave (rijkste bron van vitamine C), meloenen, rijpe papaja's, gebakken aardappelen en spinazie. Deze voedingsmiddelen hebben een lage incidentie van voedselallergieën en gevoeligheidsreacties.

5. Kan ik citruszuur gebruiken om zelfgemaakte babyvoeding te bewaren?

Het gebruik van een druppel of twee citroensap als conserveermiddel in een fruitpuree zou goed moeten zijn. De druppels zijn verspreid over de puree en het is minder waarschijnlijk dat de baby het in één keer consumeert. Maar vermijd het als uw baby een duidelijke gevoeligheid heeft voor citrusvruchten.

Als je voor de eerste keer sinaasappels aan baby's geeft, begin dan met minimale hoeveelheden. Omdat het een citrusvrucht is, kan de maag van uw baby gevoelig zijn voor ascorbinezuur. Introduceer het fruit pas na de aanbevolen leeftijd. Begin met kleinere stukjes en geef later sinaasappels aan je baby in de vorm van sap of de heerlijke recepten die hierboven zijn vermeld. Volg de driedaagse regel en noteer eventuele allergische reacties. Als ze tekenen van allergie vertonen, stop dan met het voeren van sinaasappels aan uw baby en meld dit aan uw kinderarts.