Il bambino attivo
L'attività fisica è importante per i bambini di tutte le età. Naturalmente, può sembrare che il tuo bambino faccia tutto l'esercizio di cui ha bisogno poiché è costantemente in movimento dall'alba all'ora di andare a dormire. Sta gattonando, camminando, imparando a correre e saltare, salendo e scendendo dai mobili senza aiuto e calciando una palla o tirandosi dietro i giocattoli mentre cammina.
Da 2 a 3 anni, l'attività fisica di tuo figlio passerà a livelli ancora più impegnativi. Man mano che la sua coordinazione continua a migliorare, sarà in grado di salire e scendere le scale. Correrà facilmente e inizierà a imparare a pedalare su un triciclo. Con la sua breve capacità di attenzione, potrebbe passare da un'attività all'altra, quasi minuto dopo minuto, tenendoti in fuga solo per stare al suo fianco.
Non possiamo enfatizzare eccessivamente l'importanza di questo gioco attivo. Per incoraggiarlo nel tuo bambino, dovresti scoraggiarlo dal guardare la TV. L'AAP crede fermamente che i bambini fino a 2 anni non dovrebbero guardare la TV, scegliendo invece di partecipare ad attività fisica controllata all'aperto e al chiuso. Incoraggiateli a giocare con fratelli o altri bambini della loro stessa età. Quando pianifichi le attività familiari, rendile il più attive possibile.
Puoi anche promuovere l'attività fisica usando il passeggino con giudizio. Quando esci per una passeggiata, non far sedere automaticamente il tuo bambino nel passeggino per l'intero viaggio. Lascialo uscire e camminare accanto a te se è quello che vuole fare.
Se il tuo bambino frequenta l'assistenza all'infanzia, scopri quanto è attivo lì. In troppe strutture per l'infanzia, il televisore e non i bambini ottiene un vero allenamento durante il giorno. Anche la sicurezza dovrebbe essere una grande preoccupazione mentre il tuo bambino è nell'ambiente di assistenza all'infanzia, sia che stia giocando o mangiando. Chiedi che sia sempre seduto mentre viene nutrito, piuttosto che correre con il cibo in bocca che potrebbe finire per soffocare.
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