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Suggerimenti per il passaggio a un lettino per bambini

​ Per i più piccoli, passare al sonno in un letto è solo una delle tante tappe eccitanti che vivranno durante l'infanzia. Anche se questo può sembrare un emozionante salto da bambino a bambino grande per te, il tuo bambino potrebbe sentirsi diversamente. Un nuovo letto significa nuove regole, nuove libertà, nuove routine per andare a dormire e fare un pisolino e, potenzialmente, nuove paure.

Per facilitare la transizione verso il letto per bambini grandi, Lori Strong, consulente del sonno certificata e proprietaria di Strong Little Sleepers ad Austin, in Texas, risponde a sette domande comuni su come effettuare il passaggio.

Tempi

Se un bambino è a suo agio in una culla, non c'è motivo di trasferirsi in un letto, solo perché tuo figlio compie due o anche tre anni non significa che sia ora di fare il cambio. In effetti, è meglio aspettare che il tuo bambino abbia almeno due anni per passare a un lettino (o a un gemello), ma più il tuo bambino è vicino ai tre, meglio è.

“Inoltre, come reazione, non vuoi passare a un letto per bambini grandi. Vuoi che sia pianificato", ha detto Strong. Anche se tuo figlio si arrampica fuori dalla culla, non devi spostarti immediatamente in un letto.

Tieni presente che se il tuo bambino sta affrontando un'altra grande transizione, come l'inizio della scuola materna, l'arrivo di un fratello o l'addestramento al bagno, non è un buon momento per introdurre un nuovo letto.

Se hai bisogno della culla per un neonato, fai il cambio diverse settimane prima dell'arrivo del bambino. Oppure vai avanti e compra un secondo presepe; potrebbe valerne la pena se aiuta il tuo bambino più grande a dormire meglio quando ti prendi cura di un neonato sveglio tutta la notte.

Facilitare la transizione

Non c'è bisogno di passare settimane a preparare il tuo bambino per la sua nuova sistemazione per dormire, ma è necessario stabilire delle aspettative prima di effettuare il passaggio. Rimuovere la culla senza preavviso potrebbe essere traumatico per un bambino che non prevede che il luogo in cui ha dormito negli ultimi due o più anni sarà improvvisamente scomparso.

Strong consiglia di dargli almeno qualche giorno per sprofondare. "Qualche giorno prima di passare dalla culla al letto, parla con tuo figlio. Dì:'Ti metteremo in un letto ora, ed è un un grosso problema, ma ci sono alcune regole che dobbiamo seguire stando a letto.'"

Dì al tuo bambino esattamente cosa accadrà. Se la culla verrà convertita, se riceveranno un letto di dimensioni normali, o anche se hai intenzione di mettere un materasso sul pavimento, spiega loro il passaggio imminente, in modo che il cambiamento non sia una sorpresa.

Altre considerazioni 

Potrebbe sembrare facile come spostare un letto dentro e fuori la culla, ma una volta che le sbarre sono finite, l'intera stanza, a tutti gli effetti, diventa la culla. Dovrai assicurarti che lo spazio sia sicuro, quindi pensa a cosa deve essere a prova di bambino, ad esempio se ci sono oggetti che devono essere fissati al muro o rimossi completamente dalla stanza.

Ad alcuni bambini piace avere la possibilità di passare avanti e indietro dal letto alla culla per un breve periodo (ovviamente, questa non è un'opzione con una culla trasformabile). Per altri, la transizione è più agevole se il presepe è nascosto.

Strategie 

Le regole di base sono un must, ma lo è anche lasciare che tuo figlio si senta autorizzato. "Tutto ciò che puoi fare per guidare un bambino, ma poi dare loro un po' di controllo sulla situazione in modo che non si sentano impotenti in questa transizione, sarà utile", afferma Strong.

Suggerisce di parlare con tuo figlio della routine della buonanotte. “Chiedi a tuo figlio:'Quando andiamo a letto, seguiamo una routine ogni notte. Cosa facciamo? Ci salutiamo, ci mettiamo le coperte, ci sdraiamo, chiudiamo gli occhi e restiamo nel nostro letto fino al mattino». Ripassare queste regole ogni notte per un po' sarà utile perché le rafforzi ogni volta."

I piccoli lottano con il controllo degli impulsi, quindi la ripetizione è importante, così come ricordare che comprendere le regole ed essere in grado di seguirle sono due cose diverse.

Puoi anche creare un grafico insieme, qualcosa di semplice, non c'è bisogno di essere eccessivamente felice su Pinterest con questo, che illustra la routine della buonanotte con immagini sciocche che ritraggono l'ora del bagno, la storia, lavarsi i denti, sdraiarsi e augurare la buonanotte.

Tenere il tuo bambino a letto 

Continua a rafforzare le regole di base e la routine:diventerà più facile. Nel frattempo, crea una barriera fisica se il tuo bambino non starà a letto. Strong consiglia di utilizzare un cancelletto davanti alla porta, che fisserà un confine, ma consentirà anche al bambino di essere più facilmente accessibile rispetto a una serratura sulla porta.

Alcuni bambini si sveglieranno e verranno immediatamente a trovarti. Per quanto tu possa amare la tua nuova sveglia, le 5 del mattino sono presto. Prova a utilizzare uno speciale orologio per bambini che diventa giallo quando puoi alzarti dal letto.

Oppure, se non vuoi acquistare un nuovo orologio, Strong suggerisce di utilizzare un normale orologio digitale. "Insegna a tuo figlio il numero sette o il numero sei, poi copri le ultime due cifre, in modo da mostrare solo la prima cifra. Vedranno quando sarà un sei, posso alzarmi."

Per i bambini più piccoli che non sono pronti per iniziare a imparare i numeri, prova a riportarli tranquillamente a letto finché non capiscono che non è ancora ora di alzarsi.

Routine della buonanotte 

Dipende da quanto bene hai impostato le aspettative per andare a dormire e da quanto sei disposto a rafforzare tali aspettative. Può essere allettante, quando un bambino è appena andato a letto, rimanere nella sua stanza fino a quando non dorme, ma una volta che l'aspettativa è stata stabilita, sarà difficile cambiare.

"Lo scenario migliore è impostare la routine della buonanotte e le aspettative non appena si effettua il passaggio", ha affermato Strong. "Non passare un periodo in cui pensi, 'Starò qui per un po', poi scopriremo come cambiarlo in seguito.'"

sonnellini 

A volte l'ora di andare a dormire non è un problema, ma quando passi a un letto per bambini grandi, i sonnellini diventano una lotta. Tra i due ei tre anni, alcuni bambini fanno solo un pisolino e altri iniziano a far cadere l'ultimo pisolino. Anche in questo caso, i genitori possono chiedere al bambino di prendersi un po' di tempo per riposarsi durante il giorno.

"Non puoi costringere un bambino a fare un pisolino a questa età, ma è importante che i genitori si assicurino che il loro bambino abbia tempo durante il giorno per riposare il corpo. Di':'Il tuo corpo ha bisogno di riposare. Se ti addormenti è fantastico, nel pomeriggio saremo in grado di fare molte cose come andare al parco e andare in bicicletta, e se non ti riposi il nostro corpo non sarà in grado di fare quelle cose,'" disse Forte.

Se usi un orologio nella stanza del tuo bambino, impostalo in modo che si spenga dopo un'ora, in modo che il bambino sappia che il tempo di riposo è limitato. Se sai che tuo figlio non ha intenzione di dormire, fornisci una scatola di attività tranquille da svolgere nella sua stanza o sul suo letto. Stai lontano da giocattoli che fanno molto rumore, elettronica e schermi. Queste attività saranno stimolanti anche se sembra che il tuo bambino si stia rilassando.

In definitiva, come tutti gli aspetti della transizione del letto per bambini grandi, i tempi di pisolino di successo si riducono alla coerenza. Se offri continuamente il pisolino alla stessa ora ogni giorno, il tuo bambino se lo aspetterà e, nella maggior parte dei casi, continuerà a prenderlo.

Una parola da Verywell

Potrebbe volerci del tempo, ma il tuo bambino si abituerà a stare in un letto. Assicurati solo di impostare e continuare a rafforzare le aspettative sul dormire immediatamente.