Il tuo bambino potrebbe essere intollerante al lattosio?
Alla veneranda età di 30 anni, ho scoperto di essere intollerante al lattosio. Con quella realizzazione apparentemente semplice, improvvisamente ho guardato indietro a una vita di ricordi attraverso occhi nuovi. Tutte quelle volte nella mia infanzia che mi sono lamentato del mal di stomaco? Tutte le notti che avevo guidato a casa dalla casa del mio ragazzo, infelice per il gonfiore che avevo cercato di nascondere nello stomaco per tutta la sera? Tutte le ciotole e le ciotole di cereali che avevo mangiato, senza mai rendermi conto che erano i colpevoli?
Mi sono reso conto di quanto sarebbe stata diversa la mia vita se mi fossi reso conto di essere intollerante al lattosio, o se i miei genitori avessero riconosciuto la rilevanza dei miei segni e sintomi. Ora, come genitore, sono stato particolarmente attento a cercare eventuali segni e sintomi di intolleranza al lattosio nei miei figli il prima possibile.
L'infanzia è un momento in cui possono presentarsi molti segni di intolleranza al lattosio, poiché molti genitori iniziano a introdurre il latte ai propri figli. Se ti stai chiedendo se il tuo bambino potrebbe essere intollerante al lattosio, ecco alcune cose da cercare.
Che cos'è l'intolleranza al lattosio?
L'intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo non è in grado di scomporre correttamente il lattosio. Il lattosio è uno zucchero e richiede una quantità specifica di un enzima, chiamato lattasi, che è presente nel rivestimento dell'intestino, per essere digerito.
Quando i bambini hanno circa due anni, i loro corpi producono meno lattasi. Per questo motivo, i segni di intolleranza al lattosio possono iniziare durante gli anni del bambino.
Due anni sono anche quando il corpo inizia a produrre meno lattasi, l'enzima necessario per abbattere il lattosio, quindi i segni di intolleranza al lattosio possono essere particolarmente evidenti negli anni del bambino.
Segni di intolleranza al lattosio nei bambini piccoli
I segni più comuni di intolleranza al lattosio sono:
- Diarrea
- Gas
- Gonfiore
- Crampi
- Nausea
- Dolore di stomaco
I segni e i sintomi dell'intolleranza al lattosio possono essere difficili da riconoscere nei bambini piccoli:una bambina di due anni non può dirti esattamente che si sente gonfia.
Invece, è molto utile tenere traccia della dieta e dei sintomi di tuo figlio dopo aver mangiato latticini. Fai attenzione a quanto segue:
- Sgabelli sciolti e maleodoranti: È difficile da spiegare, ma le feci possono avere un odore dolciastro e quasi fermentato (è disgustoso, lo so), il che in realtà ha molto senso se ci pensi:se il tuo bambino è intollerante al lattosio, lo zucchero del lattosio non lo è. Non viene scomposto correttamente, quindi fermenta letteralmente (viene digerito dai batteri) nell'intestino crasso.
- Pianto o irritabilità dopo aver mangiato latticini: Il tuo bambino potrebbe non essere in grado di vocalizzare che ha disturbi allo stomaco dopo aver mangiato, ma il suo comportamento potrebbe essere un segno. Il tuo bambino è più appiccicoso, piagnucoloso o semplicemente non se stesso dopo aver mangiato latticini? Puoi anche osservare fisicamente il suo stomaco per verificare la presenza di gonfiore. Le pance dei bambini possono essere difficili da vedere, ma il gonfiore può rendersi abbastanza visibile.
Come testare l'intolleranza al lattosio
Il test per l'intolleranza al lattosio in un bambino può dipendere dalle preferenze del pediatra. Alcuni possono diagnosticare l'intolleranza al lattosio sulla base dei soli sintomi e, più specificamente, se questi sintomi migliorano quando si eliminano i latticini dalla dieta del bambino, mentre altri potrebbero richiedere che il bambino faccia alcuni test.
L'American Academy of Pediatrics raccomanda che il test del respiro all'idrogeno non invasivo o una biopsia intestinale invasiva per diagnosticare in modo più definitivo l'intolleranza al lattosio nei bambini e negli adolescenti.
Convivere con l'intolleranza al lattosio
Se il tuo bambino ha un'intolleranza al lattosio, dovrai andare avanti offrendo meno latticini nella sua dieta. La buona notizia è che ci sono più opzioni senza lattosio per spuntini e pasti che mai, quindi avrai un sacco di voci di menu a tua disposizione (il gelato è ancora in tavola!).
Inoltre, molte persone intolleranti al lattosio possono assumere integratori da banco lattasi, come Lactaid, in forma masticabile o pillola o forma, che possono alleviare i sintomi e consentire una più normale digestione dei latticini.
Nei casi più gravi di intolleranza al lattosio, i medici possono raccomandare a un bambino di evitare completamente il lattosio, quindi consulta prima il pediatra di tuo figlio.
È anche importante rendersi conto che l'intolleranza al lattosio non è una scienza esatta; il tuo bambino potrebbe essere in grado di gestire una piccola quantità di formaggio, ad esempio, o un bicchiere di latte, ma non di più.
È utile prima eliminare completamente i latticini dalla dieta del bambino, per consentire al suo organismo di liberarsi completamente del lattosio e quindi reintrodurre lentamente determinati tipi di latticini, uno alla volta.
Puoi anche familiarizzare con i tipi comuni di alimenti ad alto e basso contenuto di lattasi. Il latte può contenere da 5 a 8 grammi di lattasi per bicchiere, mentre una porzione di burro ha una quantità inferiore di lattasi.
Convivere con l'intolleranza al lattosio è molto fattibile, ma è importante assicurarsi che il bambino riceva un'adeguata quantità di calcio e vitamina D nella sua dieta. La buona notizia è che, come i prodotti caseari tradizionali, la maggior parte del latte di soia e di mandorle sono fortificati.
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