Il Tuo Bambino Potrebbe Essere Intollerante al Lattosio?

Alla veneranda età di 30 anni, ho scoperto che ero in realtà intollerante al lattosio. Con quella realizzazione apparentemente semplice, ho improvvisamente guardato indietro a una vita di ricordi con nuovi occhi. Tutte quelle volte nell'infanzia in cui mi lamentavo del mal di pancia? Tutte le notti in cui tornavo a casa dalla casa del mio fidanzato, miserabile per il gonfiore che avevo cercato di nascondere nello stomaco tutta la sera? Tutte le ciotole e ciotole di cereali che avevo mangiato, non rendendomi mai conto che erano il colpevole?

Ho realizzato quanto diversa avrebbe potuto essere la mia vita se avessi realizzato che ero intollerante al lattosio, o se i miei genitori avessero riconosciuto la rilevanza dei miei segni e sintomi. Ora, come genitore io stesso, sono stato particolarmente attento a cercare eventuali segni e sintomi di intolleranza al lattosio nei miei stessi bambini il prima possibile.

La prima infanzia è un momento in cui molti segni di intolleranza al lattosio possono presentarsi, poiché molti genitori iniziano a introdurre il latte ai loro bambini. Se ti stai chiedendo se il tuo bambino potrebbe essere intollerante al lattosio, ecco alcune cose da cercare.

Cos'è l'Intolleranza al Lattosio?

L'intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo non è in grado di scomporre correttamente il lattosio. Il lattosio è uno zucchero e richiede una quantità specifica di un enzima, chiamato lattasi, che è presente nel rivestimento dell'intestino, per essere digerito.

Quando i bambini hanno circa due anni, i loro corpi producono meno lattasi. Per questo motivo, i segni di intolleranza al lattosio possono iniziare durante gli anni della prima infanzia.

I due anni è anche quando il corpo inizia a produrre meno lattasi, l'enzima necessario per scomporre il lattosio, quindi i segni di intolleranza al lattosio possono essere particolarmente evidenti negli anni della prima infanzia.

Segni di Intolleranza al Lattosio nei Bambini

I segni più comuni di intolleranza al lattosio sono:

  • Diarrea
  • Gas
  • Gonfiore
  • Crampi
  • Nausea
  • Dolore allo stomaco

I segni e sintomi di intolleranza al lattosio possono essere difficili da riconoscere nei bambini piccoli - un bambino di due anni non può esattamente dirti che si sente gonfio.

Invece, è più utile tracciare la dieta del tuo bambino e i sintomi dopo aver mangiato latticini. Fai un punto speciale per cercare quanto segue:

  • Feci molli, maleodoranti: È difficile da spiegare, ma le feci possono odorare di dolce malato e quasi fermentato (è disgustoso, lo so), il che in realtà ha molto senso quando ci pensi - se il tuo bambino è intollerante al lattosio, lo zucchero dal lattosio non viene scomposto correttamente, quindi letteralmente fermenta (viene digerito dai batteri) nell'intestino crasso invece.
  • Pianto o irritabilità dopo aver mangiato latticini: Il tuo bambino potrebbe non essere in grado di verbalizzare che ha disagio allo stomaco dopo aver mangiato, ma il loro comportamento potrebbe essere un segnale. Il tuo bambino è più appiccicoso, lamentoso, o semplicemente non se stesso dopo aver mangiato latticini? Puoi anche osservare fisicamente il suo stomaco per controllare il gonfiore. Quelle pancine dei bambini possono essere difficili da vedere, ma il gonfiore può rendersi abbastanza visibile.

Come Testare l'Intolleranza al Lattosio

Il test per l'intolleranza al lattosio in un bambino può dipendere dalla preferenza del tuo pediatra. Alcuni possono diagnosticare l'intolleranza al lattosio basandosi solo sui sintomi, e più specificamente se quei sintomi migliorano quando rimuovi i latticini dalla dieta del tuo bambino, mentre altri possono richiedere che il tuo bambino faccia alcuni test.

L'American Academy of Pediatrics raccomanda che il test del respiro all'idrogeno non invasivo o una biopsia intestinale invasiva per diagnosticare più definitivamente l'intolleranza al lattosio in bambini e adolescenti.

Vivere con l'Intolleranza al Lattosio

Se il tuo bambino ha l'intolleranza al lattosio, dovrai andare avanti offrendo meno latticini nella loro dieta. La buona notizia è che ci sono più opzioni senza latticini per spuntini e pasti che mai, quindi avrai molte voci di menu a tua disposizione (il gelato è totalmente ancora in tavola!).

Inoltre, molte persone che sono intolleranti al lattosio possono prendere integratori di lattasi da banco, come Lactaid, in forma masticabile o in pillole, che possono alleviare i sintomi e permettere una digestione più normale dei latticini.

In casi più gravi di intolleranza al lattosio, i medici possono raccomandare a un bambino di evitare completamente il lattosio, quindi consulta prima il pediatra di tuo figlio.

È anche importante rendersi conto che l'intolleranza al lattosio non è una scienza esatta; il tuo bambino potrebbe essere in grado di gestire una piccola quantità di formaggio, per esempio, o un bicchiere di latte, ma non più di quello.

È utile eliminare prima completamente i latticini dalla dieta del tuo bambino, per permettere al suo sistema di liberarsi completamente del lattosio e poi reintrodurre lentamente tipi specifici di latticini, uno alla volta.

Puoi anche familiarizzare con i tipi comuni di cibi ad alto e basso contenuto di lattasi. Il latte può avere circa 5-8 grammi di lattasi per bicchiere, mentre una porzione di burro ha una quantità inferiore di lattasi.

Vivere con l'intolleranza al lattosio è molto fattibile, ma è importante assicurarsi che il tuo bambino ottenga calcio e vitamina D adeguati nella loro dieta. La buona notizia è che, come i prodotti lattiero-caseari tradizionali, la maggior parte del latte di soia e mandorla sono fortificati.

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