Come evitare la ritenzione idrica durante la gravidanza
L'aumento dei livelli di estrogeni durante la gravidanza può portare a ritenzione idrica . Questo può essere scomodo e scoraggiante per una donna incinta di sperimentare . Le donne incinte possono non essere in grado di evitare la ritenzione idrica durante il loro mandato , ma è possibile fare qualche dieta e uno stile di vita che aiuteranno a ridurre gli effetti della ritenzione idrica e aumentare il comfort giorno per giorno .
Istruzioni
1
Ridurre l'apporto di sodio . Gli alimenti che sono ad alto contenuto di sodio possono aumentare i sintomi della ritenzione idrica . Aumentare il potassio può anche aiutare a diminuire la ritenzione idrica .
2
continuare a muoversi. Seduti per lunghi periodi di tempo può causare fluidi accumulano nelle estremità , che è scomodo . Sedetevi con le gambe sollevate per mantenere i fluidi da mettere in comune .
3
Evitare caffeina . Come sodio , la caffeina può aumentare i sintomi della ritenzione idrica . Sostituire le bevande contenenti caffeina con acqua o succo di frutta per aiutare chiaramente il vostro sistema .
4
Aumentare l'assunzione di acqua . Ciò lavare l'impianto regolarmente e mantenere fluido da costruzione - plus, è sano
.
Previous:Quali sono le cause di diarrea nei primi mesi di gravidanza
Next:E 'sicuro per le donne in gravidanza di indossare la protezione solare
-
Unampia varietà di attività divertenti e di legame familiare sono al centro delle celebrazioni ebraiche, in particolare Hanukkah. Il giudaismo è una religione completamente esperienziale:mangiamo matzah, ascoltiamo lo shofar, annusiamo le spezie al -
Attenzione! (Un avviso sulle truffe delle borse di studio) Ci sono molti posti là fuori che ti permetteranno di cercare grandi database di borse di studio per quelle che soddisfano le tue esigenze, ma devi stare attento. Alcuni di questi non sono le -
Perché devo prendermi cura del mio corpo? Imparare a prendersi cura del proprio corpo fa parte della crescita. Quando invecchi, il tuo corpo cambierà quando diventerai una donna. Questa si chiama pubertà. Durante la pubertà, otterrete: pelle e ca
