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Relazione genitore-figlio:come rafforzarla

Vantaggi di una relazione forte | Perché "Trascorri più tempo" o "Mangia i pasti insieme" non funzionano | Problemi di relazione | Come rafforzare

Perché è importante una relazione tra genitori e figli

La prima relazione genitore-figlio è importante perché influenza direttamente lo sviluppo fisico, emotivo, sociale e di attaccamento del bambino, che determina la personalità, il comportamento, la relazione e le scelte di vita futuri del bambino.

In altre parole, questa relazione costituisce la base del successo futuro del bambino. Uno studio dell'Università di Harvard mostra che una relazione genitoriale amorevole è il più forte predittore del successo futuro di un bambino.

La creazione di una relazione genitore-figlio stretta e positiva è un aspetto cruciale della genitorialità. Nonostante la sua importanza, la costruzione di forti relazioni genitore-figlio è raramente al centro della vita quotidiana.

Vantaggi di avere una forte relazione con tuo figlio

I vantaggi di una relazione positiva sullo sviluppo del bambino sono numerosi. Contribuiscono al successo futuro di un bambino nei seguenti modi.

Allegato sicuro

Avere una relazione genitore-figlio positiva nella prima infanzia favorisce un attaccamento sicuro nel bambino. Gli psicologi hanno scoperto che l'attaccamento sicuro è il miglior tipo di attaccamento. I bambini con un legame sicuro con i genitori sono più resilienti . Perseverano nell'affrontare le sfide. Hanno meno problemi comportamentali, maggiore autostima, migliore rendimento accademico e altri risultati positivi.

Le relazioni familiari influenzano anche il modo in cui si formano relazioni future nell'età adulta. Le persone saldamente attaccate hanno modelli di lavoro interni positivi che consentono loro di sviluppare competenze sociali competenti.

Regolamento socio-emotivo

Le interazioni genitore-figlio nei primi anni gettano le basi per lo sviluppo sociale di un bambino . I bambini piccoli imparano ad autoregolarsi guardando e imitando i loro genitori. Uno stretto rapporto con i genitori facilita lo sviluppo emotivo dei bambini.

Salute e benessere mentale

Una sana relazione genitore-figlio è fortemente associata al benessere mentale di un bambino . La ricerca mostra che avere una scarsa connessione è un fattore di rischio per lo sviluppo di sintomi depressivi.

Automotivazione

Le relazioni con gli altri sono motivatori innati vitali negli esseri umani. Un bambino è più intrinsecamente motivato impegnarsi in un'attività apprezzata dalle persone a cui si sentono collegati. I genitori che hanno un forte legame con i propri figli possono avere una grande influenza sui loro interessi accademici e aiutarli ad avere successo.

Perché "Trascorri più tempo" o "Mangia pasti insieme" non funzionano

Molti consigli trovati su Internet riguardo alle relazioni genitore-figlio sono nel migliore dei casi inefficaci, ma nel peggiore dei casi dannosi per la relazione.

Puoi trovare consigli come "passare più tempo" o "consumare pasti in famiglia" ovunque.

Ecco il problema con questo tipo di consigli:

Se passare più tempo e mangiare insieme fosse il modo per migliorare le relazioni, tutti avremmo dovuto avere rapporti perfetti con i nostri figli dopo il 2020.

Ma non è andata così per molte famiglie.

Per molti genitori, quell'anno ha effettivamente peggiorato la relazione, molto peggio.

Questo consiglio avrebbe funzionato se il genitore avesse già un ottimo rapporto con il bambino e volesse solo approfondirlo. È probabile che tu non stia cercando quel tipo di consiglio perché il tuo rapporto non è ancora esattamente eccezionale.

Ecco perché questo tipo di consiglio non funziona.

Se una relazione fosse una bottiglia d'acqua, seguire quel consiglio sarebbe come continuare a versarci dell'acqua, ma ignorare l'enorme buco che perde sul fondo. Senza prima riparare il buco nella relazione, non riempirai la bottiglia, non importa quanto ne versi.

Ciò significa che passare più tempo insieme senza affrontare la fonte di tensione nella relazione è inutile.

Problemi di relazione genitore-figlio

Essere genitori è uno dei lavori più appaganti ma impegnativi. La vita familiare può essere stressante. Non sorprende che la creazione di sane relazioni genitore-figlio venga spesso messa in secondo piano quando sorgono problemi di mancanza di compiti a casa, voti scadenti, faccende domestiche non finite o comportamenti scorretti.

Molti genitori trascorrono inconsapevolmente più tempo a danneggiare la relazione che a rafforzarla.

Quando i problemi diventano troppo grandi per essere ignorati, i genitori disperati cercano di seguire i consigli trovati su Internet. Quando non riescono a ottenere i risultati con questo consiglio inefficace, pensano che ci sia qualcosa che non va nei loro figli.

Come rafforzare la relazione genitore-figlio

Mentre i bambini più piccoli si preoccupano maggiormente di quanto tempo puoi trascorrere con loro, i bambini più grandi non traducono più tempo in relazioni più strette.

In realtà non hai bisogno di passare molto tempo a connetterti con i tuoi figli. I bambini hanno bisogno di tempo di qualità, non solo di tempo insieme.

Ma prima di lavorare sulla relazione, pensa al tuo obiettivo genitoriale.

Ti impegni a costruire una relazione forte e a impostarla come tuo obiettivo genitoriale?

Conoscere il tuo obiettivo ti aiuterà a dare priorità a ciò che fai ogni giorno.

Ad esempio, ottenere buoni voti è più importante che avere una relazione intima?

Svuotare il cestino vale la pena danneggiarlo?

Una delle cose migliori di dare priorità alla tua relazione è che una volta che hai una forte connessione, tutti gli altri tuoi obiettivi saranno molto più facili da raggiungere.

Una volta che conosci il tuo obiettivo, ecco i passaggi che puoi intraprendere per rafforzare la tua relazione.

In primo luogo, Sintonizzazione

Il primo passo per rafforzare una relazione è mostrare sintonia. Significa entrare in sintonia con le emozioni dei tuoi figli.

La sintonia emotiva è il modo migliore per stabilire una connessione con un'altra persona.

Quando sono felici, condividi la loro felicità. Quando sono tristi o frustrati, condividi la loro tristezza o frustrazione e lo mostri visivamente attraverso il linguaggio del corpo, l'espressione facciale e le parole.

Ad esempio, se hai un conflitto con tuo figlio e lui è arrabbiato, puoi dire con un cipiglio:"Sembri davvero sconvolto, è così ingiusto, vero?"

Questa sintonia di solito può calmare un bambino immediatamente e, così facendo, rafforzi e ripari rapidamente la relazione anche durante un litigio.

Allora ripara

Ripara quel buco nella bottiglia della tua relazione!

Se hai conflitti con tuo figlio su quasi tutto, significa che non hai davvero un problema di disciplina... hai un problema di relazione.

Per alcuni genitori, riparare è scusarsi se ritieni di aver sbagliato in un recente litigio. Non devi affrontare tutto. Indica la parte che avresti potuto fare diversamente. Se i sentimenti di tuo figlio sono stati feriti, scusati.

Ammettere un errore non indebolirà la tua autorità. Dimostri di essere abbastanza grande da assumerti la responsabilità di un errore. Questo ti farà guadagnare rispetto.

Se non hai litigato di recente, segui questi passaggi.

1. Inizia con il più grande conflitto o disaccordo nella tua relazione.
2. Valuta se per te avere ragione è così importante.
3. Immagina tra 20 anni, ti importerà di più di vincere in questa battaglia o del tuo rapporto con tuo figlio.
4. Parla con tuo figlio della tua decisione al n. 3.
5. Invita tuo figlio a discutere insieme soluzioni alternative, in modo collaborativo. Fallo insieme. Una relazione ne richiede due.
6. Scegli l'elenco dei conflitti e ripeti i numeri 1-5.

Infine, la qualità

Ecco alcune delle qualità essenziali che gli psicologi hanno riscontrato per avvantaggiare il tuo rapporto con tuo figlio.

Esercitare una genitorialità reattiva e calorosa

Uno stile genitoriale reattivo, come la genitorialità autorevole, può aiutare il bambino a sviluppare un attaccamento sicuro. Essere reattivi significa soddisfare i bisogni di tuo figlio e mostrare il calore dei genitori.

Ad esempio, sintonizzati con le risposte emotive di tuo figlio. Riconosci i sentimenti di tuo figlio quando è in difficoltà o emotivamente disregolato. Usa il coaching emotivo piuttosto che il licenziamento per insegnare ai bambini l'autoregolamentazione.

Trascorri del tempo di qualità insieme

Trascorrere del tempo di qualità con tuo figlio non significa fare più attività educative. Significa soddisfare consapevolmente i bisogni di tuo figlio. Significa essere presenti.

Anche la risoluzione dei conflitti può diventare tempo di qualità se eseguita correttamente. Quando ci sono conflitti, molti genitori affrontano il problema, lo saltano o cercano di nasconderlo sotto il tappeto in modo che possano passare a "trascorrere felicemente del tempo di qualità insieme".

Ma la qualità non significa che siano coinvolte solo le emozioni positive. Aiutare tuo figlio a sviluppare capacità di regolazione emotiva durante i capricci, insegnargli pazientemente come non essere d'accordo rispettosamente o incoraggiare la risoluzione dei problemi invece di limitarsi a dire di no, sono tutti tempi di qualità ben spesi.

Usa la disciplina positiva

Usare la punizione è il modo più comune per danneggiare la tua relazione con tuo figlio. Disciplina significa insegnare, non punire. Non è necessario punire per insegnare. Usare la genitorialità positiva per disciplinare può rafforzare il tuo legame.

La disciplina positiva consiste nell'insegnare, guidare e correggere il bambino in modo gentile e fermo. I bambini di appena un anno possono trarre vantaggio dall'uso di una disciplina nutriente e positiva.

Essere positivi non è essere permissivi. I genitori permissivi non stabiliscono limiti o impongono regole.

I genitori autorevoli, invece, sono positivi e continuano a imporre regole ragionevoli.

Il rispetto crea relazioni. La mancanza di rispetto distrugge la relazione.

Il rispetto reciproco è fondamentale in ogni relazione sana. Una relazione positiva genitore-figlio non fa eccezione. Rispettare un bambino significa anche rispettare che sono persone. Hanno i propri bisogni, desideri e preferenze. Potrebbero essere un po' ignoranti perché hanno ancora molto da imparare, ma per questo non dovremmo trattarli come meno.

Fornire supporto autonomo

Oltre ai bisogni primari, come cibo e sicurezza, l'autonomia è il secondo desiderio innato più importante dell'uomo. Gli esseri umani prosperano quando gli viene data la libertà di scegliere e decidere le proprie azioni. Consentire ai nostri figli di agire autonomamente su cose che non sono legate alla sicurezza o alla salute è un importante stimolo motivazionale. Essere un genitore controllante non solo riduce la motivazione di tuo figlio, ma danneggia anche il tuo rapporto con lui.

Consenti una comunicazione aperta

Parla con tuo figlio, non a, per creare fiducia. Buona conversazione. Assicurati di ascoltare le cose che li infastidiscono; anche cose che potrebbero renderti infelice.

Alcuni genitori ritengono che i bambini che danno un feedback negativo o esprimono le loro preoccupazioni stiano rispondendo. Ma se puoi dimostrare di accettare il feedback con grazia, tuo figlio imparerà a farlo anche tu, quando gli dai un feedback. Lasciare che tuo figlio abbia una voce li aiuta anche a costruire fiducia. Lo sviluppo del linguaggio è un ulteriore vantaggio di queste nuove abitudini di comunicazione.

Amali incondizionatamente

L'amore incondizionato da parte dei genitori è il dono più prezioso che puoi fare a tuo figlio. Incondizionato significa che li ami anche quando non ti piace il loro comportamento come non fare i compiti, quando sei arrabbiato perché non hanno superato un esame o quando sei seccato perché non finiscono i loro compiti. Nessuno di questi è più importante del legame unico tra genitori e figli.

Pensieri finali sulle relazioni genitore-figlio:il cambiamento è difficile

Costruire un rapporto stretto e sicuro con il proprio figlio è un obiettivo che molti genitori hanno ma che non molti perseguono effettivamente. Siamo troppo sommersi dai problemi quotidiani e spesso dimentichiamo la cosa più importante nella vita:le famiglie. Spostare la nostra attenzione dall'uso di scorciatoie per genitori alla creazione di un legame duraturo con i nostri figli non è facile, ma ne vale davvero la pena. L'ultima cosa che vogliamo è avere una relazione estranea con le persone che amiamo da grandi.