Come Coppie con bambini possono riconnettersi
Tutti sanno di avere figli cambia tutto . Anche se sanno che gli stereotipi , molti nuovi genitori non sono preparati per il pedaggio bambini piccoli assumono il loro rapporto . Con il lavoro, commissioni e tutte le esigenze bambini immettono sul tempo degli adulti e di energia , è spesso difficile mantenere una significativa , soddisfacente rapporto con il partner . Prende sforzi deliberati , ma la riconnessione con la famiglia è possibile e utile per la salute a lungo termine del vostro rapporto.
Dedicare del tempo solo
La riconnessione con gli amici in modo più efficace comincia con fare un po ' di tempo da solo per ognuno di voi , come l'Università di Phoenix sottolinea . Se non si hanno ciascuno un po ' di tempo da soli a prestare attenzione alle proprie esigenze e desideri , è improbabile che avere molta pazienza per il tempo insieme . Se ogni momento della tua vita è dedicata a dare agli altri , trascurando le proprie esigenze , non avrete l'energia o il desiderio di impegnarsi per significato con il vostro partner quando si presenta l'occasione . Anche se si prende solo 20 minuti per rinchiudervi con un libro , spremere in qualche breve tempo da solo più volte la settimana .
Fare un
Date Night
La tua vita gira intorno orari : lavoro , lavoro, scuola , orari di apertura , i pasti , bedtimes del vostro partner e più . Mentre può essere un modo frenetico di vivere , i programmi prevedono l'organizzazione . Anche se non sembra l'idea più spontaneo o romantico , aggiungere ricollegare con il vostro partner nel vostro programma . Scegli una notte di data , raccomanda Kenneth N. Condrell , Ph.D. , sul sito di Fisher Price . Preferibilmente , inserirla in settimana , ma anche bi - settimanale o mensile è meglio di niente . Organizzare per qualcuno a guardare i bambini e uscire , solo voi due , e divertirvi . Non lasciate che le finanze siano una scusa . Se non può permettersi la cena e un film , andare fuori per il gelato e una passeggiata attraverso un parco . Aggiungete un po ' di spontaneità , prendendo a turno scegliere cosa fare per notte data senza dire l'altra persona i vostri piani .
Stabilire confini Bambino
Ricollegamento in coppia richiede l'impostazione di alcuni limiti attraverso il quale i bambini piccoli non possono attraversare , consiglia l'Università di Phoenix . Questi possono essere fisiche a volte , come per non lasciare i vostri Rugrats nella vostra camera da letto durante il tempo di coppia. Se non si può avere sempre una baby sitter , ottenere un film per i bambini e spiegano chiaramente che devono guardare e rispettare la vostra privacy per un'ora e mezza . I bambini devono avere un momento di coricarsi definito e applicato , anche , dice il Dott Condrell . I confini sono a volte più effimera , però; per esempio , durante il tempo di legame , voi e il vostro partner dovete accettare di non discutere i bambini . Non è necessario a sentirsi in colpa per figurativamente li chiudendo fuori mentre si lavora , che fissa il vostro rapporto .
Rendere il tempo di coppia di notte
Dopo coricarsi per i bambini , in forma in un poco tempo per il vostro partner ogni notte . Anche se si tratta di pochi minuti a chiacchierare , farlo accadere , perché il check-in al giorno rafforza il rapporto , come riporta Reader Digest . Allontanatevi dalla televisione , computer , telefoni cellulari , libri e altre distrazioni . Sedersi vicino a vicenda sul divano e fare contatto fisico , se è appoggiata su un altro , una mano su una gamba , mano nella mano o coccole . L'intimità fisica come questo aiuta a ristabilire il contatto e promuove una migliore vita sessuale , anche, che è importante anche per la continua salute del vostro rapporto . Parla se si vuole parlare , o semplicemente accontentarsi di godere della reciproca compagnia e il tatto .
Socializzare
Può risultare difficile , soprattutto mentre l'aggiunta in data notti , ma stare in almeno una o due notti al mese per socializzare con altri adulti , suggerisce l'Università di Phoenix . Quando i bambini piccoli consumano la vita , si tende a bloccarsi in modalità principale . Facilitare ricollegare in coppia riscoprendo tuo fianco adulto amante del divertimento . Questo è molto più facile quando si interagisce con altri adulti . Richiamare alcuni amici e andare a cena fuori o prendere una tazza di caffè .
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