Rimedi per sonno Terrors in una di 3 anni
A tre anni o di altro bambino vivendo sonno terrore ( o " notte di terrore " ) sembra essere un incubo standard. Tuttavia , a differenza di un incubo , i bambini non possono facilmente svegliare dal terrore sonno . Un bambino in fase di questa esperienza può anche avere gli occhi aperti e sembrano essere svegli , botte nel terrore per tutto il tempo . Mentre i genitori possono trovare questi episodi spaventosi per testimoniare , possono adottare misure per rimediarvi.
Rimuovere eventuali fonti di
Injury
Nel caso in cui il bambino cade dal letto , assicurarsi che l'ambiente vicina è libero di sharp angoli e oggetti. Scale di blocco e finestre e porte di blocco , come il sonnambulismo talvolta accompagna il terrore di sonno . I bambini che soffrono di terrore sonno dovrebbero mai dormire nella metà superiore di un letto a castello .
Impostare una precedenza Bedtime
La fatica può essere un fattore di insorgenza di terrori sonno . Assicurarsi che il bambino a dormire a sufficienza , facendo andare a dormire presto .
Creare un
routine Bedtime
Una routine tranquilla e prevedibile in grado di aiutare un bambino rilassarsi prima di dormire . Provare con un bagno , una storia , o anche esercizi di rilassamento .
Affrontare lo stress
Un bambino che sperimenta terrori sonno può avere a che fare con lo stress . Chiedere al bambino se è preoccupato o turbato e cercare di affrontare i fattori di causa.
Tenere traccia del terrore
Avviare un registro per registrare il tempo in cui il bambino terrori genere si verificano . Se c'è un motivo , provare a svegliare il bambino circa quindici minuti prima a prevedere un terrore sta per iniziare . Consentire al bambino di tornare a dormire dopo cinque minuti .
Rimanere
Calm
Se un bambino sta vivendo un terrore di sonno , non trattiene o urlare a lui o lei . Mantenere la calma , parla dolcemente , e riconoscere che il bambino probabilmente si sveglia , anche se i suoi occhi sono aperti . Per la maggior parte dei bambini , una volta che il terrore è finita , si è dimenticato.
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