Alimentari sane Attività per Bambini

Attività cibo sano sono un ottimo modo per introdurre i bambini a scelte di cibo nutriente e aiutarli a sviluppare sane abitudini alimentari . I bambini possono essere più inclini a provare cibi sani se sono autorizzati a prepararli in modo creativo . Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie , insegnando sane abitudini alimentari può prevenire l'obesità infantile ei problemi di salute connessi con esso .
Bugs Banana

I bambini possono fare le loro insalate di frutta , creando bug banane colorati . Peel una banana per ogni bambino , e di cui una varietà di frutta , verdura e noci per decorare gli insetti . Bastoni di carota può essere utilizzato per creare antenne mentre mandorle prime possono essere premuti sul fondo di ciascun baco per creare gambe tozze . Uva o ciliegie Dimezzato fare begli occhi o macchie sul bug , e cocco non zuccherato può essere utilizzato per creare l'aspetto di capelli . Coprire un piatto di insalata con verdure miste , al fine di creare un habitat realistico per il bug banana e incoraggiare i bambini a mangiare le loro frutta e verdura .
Peanut Butter Gioca Dough

Un gioco commestibili pasta può essere creato combinando 1/2 tazza di burro di arachidi con una tazza di latte in polvere e 1/2 tazza di miele . Utilizzare burro di arachidi naturale al fine di ridurre la quantità di zucchero in questa ricetta . Mescolare gli ingredienti fino a formare una argilla , e permettere ai bambini di creare sculture che possono essere decorate con varietà di frutta secca , come mirtilli , ciliegie , mirtilli e uva passa . Altri materiali da costruzione commestibili includono salatini , frutta secca , semi di girasole e di cocco non zuccherato . Tenete a mente che i bambini sotto i 12 mesi di età non dovrebbero consumare miele a causa del rischio di botulismo infantile .
Sandwich Art

Usa fette di pane abbondante integrale per creare arte panino con il latte e coloranti alimentari . Il pane di spessore integrale non solo è più sano di pane bianco , ma anche di creare una tela più robusto che non diventerà molliccia la stessa facilità . Combina 2 a 4 cucchiaini . di latte con qualche goccia di colorante alimentare in piatti poco profondi o tazze . Permettere ai bambini di dipingere immagini sul pane con nuovi pennelli , e il latte colorato . Una volta che il quadro è finito , il pane può essere tostato per impostare l'immagine . I bambini possono mangiare il pane pianura o utilizzarlo per creare panini con carni magre e formaggi , o burro di arachidi naturale e marmellata senza zucchero o gelatina .

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