Elenco di cibi che i bambini possono preparare

Lasciare che i bambini lavorino in cucina rende l'apprendimento divertente, secondo la Fondazione Nemours Kids Health. Per i bambini prescolari, preparare il cibo permette loro di sentirsi utili. I bambini più grandi imparano la sana alimentazione e migliorano le loro abilità di misurazione. Ci sono ricette semplici che i bambini possono fare da soli, o con minima assistenza degli adulti.

Spiedini di frutta

Questo è un trattamento per bambini più grandi che possono maneggiare uno spiedino appuntito. Usate una varietà di frutta, tagliata in piccoli pezzi, e lavorate con vostro figlio per far scivolare la frutta sugli spiedini. Kids Health suggerisce di rotolare gli spiedini finiti in yogurt e cocco.

Ghiaccioli di yogurt congelato

Questa ricetta semplice è appropriata per bambini di tutte le età, e fornisce un nuovo modo per mangiare lo yogurt e aiutare vostro figlio a ottenere abbastanza calcio. Lavorate con il vostro bambino piccolo, o supervisionate il vostro bambino più grande. Versate lo yogurt in piccoli bicchieri di carta e inserite bastoncini per lavoretti nei bicchieri. Secondo Kids Health, coprire i bicchieri con pellicola trasparente prima di inserire i bastoncini aiuta a mantenere i bastoncini dritti. Mettete i bicchieri nel congelatore finché non sono congelati, poi staccate la carta e la plastica per mangiare i vostri ghiaccioli di yogurt. Potreste voler essere creativi e usare diversi colori a strati.

Mix di spuntini

Selezionate una varietà di cibi come cereali, noci, frutta essiccata, piccoli cracker e pretzel. Questa è un'opportunità per i bambini più grandi di praticare abilità di misurazione, per esempio, "aggiungi 240ml di uvetta", e per i bambini più piccoli di praticare abilità di conteggio, come "aggiungi 15 pretzel". Dopo aver aggiunto tutti gli ingredienti, mescolateli insieme e godete, o mettete il vostro spuntino in un sacchetto e conservatelo per una passeggiata nella natura o un lungo viaggio in auto.

Pizze personali

Usate mini bagel o muffin inglesi per la crosta, e permettete a vostro figlio di creare la sua pizza con salsa, formaggio e condimenti. Secondo Kids Health, queste pizze cuociono per cinque-otto minuti a 160°C. Assicuratevi di supervisionare vostro figlio quando apre e chiude il forno. Se il vostro forno ha una finestra, vostro figlio saprà che le pizze sono pronte quando il formaggio inizia a fare le bolle.

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