Sono Multivitaminico integratori sicuri per i bambini

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Il cibo è di gran lunga la migliore fonte di nutrienti per i bambini , ma molti genitori integrare la dieta dei loro figli , con multivitaminici ogni giorno senza sapere se stanno facendo la cosa giusta . Nella maggior parte dei casi un supplemento di vitamina non farà alcun danno , ma è importante considerare le esigenze specifiche di ogni bambino , tenendo conto della sua dieta e la salute generale .
Expert Opinion
Un medico può suggerire un integratore vitaminico per un sottopeso bambino .

Gli esperti continuano a discutere se un integratore multivitaminico quotidiano è consigliabile per i bambini . Secondo l' American Academy of Pediatrics , un bambino dovrebbe essere dato solo un supplemento se il medico lo consiglia . Multivitaminici non sono necessari per i bambini più sani che stanno crescendo normalmente , Jay L. Hoecker , MD , dice Mayo Clinic . Se un bambino ha una malattia cronica , un disturbo alimentare o non riesce a crescere , tuttavia , si può beneficiare di un supplemento .
Dieta equilibrata
Una dieta equilibrata dovrebbe fornire un bambino tutte le vitamine essenziali .

la maggior parte degli esperti concordano sul fatto che se la dieta di un bambino soddisfa le sue esigenze nutrizionali , un integratore multivitaminico è inutile . Se ci sono alcune vitamine o minerali che mancano nella dieta di un bambino , un supplemento giornaliero può essere un buon modo per colmare le lacune , a condizione che non va oltre razione giornaliera raccomandata del bambino , o RDA , per qualsiasi vitamina o minerale . Ciò può valere per i bambini vegetariani , o bambini che soffrono di allergie o intolleranze a determinati alimenti . La vitamina B12 , vitamina D , riboflavina e calcio può mancare da una dieta vegetariana , dice BabyCenter , la gravidanza e la genitorialità sito premiato .
Vitamina D
Alcuni di un bambino vitamina D verrà dal sole .

L'American Academy of Pediatrics raccomanda un supplemento giornaliero di 400 UI di vitamina D per tutti i bambini , dai neonati ( compresi i bambini allattati al seno ) agli adolescenti , perché la maggior parte ragazzi non ricevono abbastanza. Troppo poca vitamina D può portare al rachitismo , una malattia ossea emolliente che continua ad essere riportato in bambini americani di età inferiore ai 2 , avverte HealthyChildren.org .
Considerazioni
Breakfast cereali sono fortificati con sostanze nutritive .

Un sacco di alimenti, come cereali per la colazione e il succo d'arancia , sono arricchiti con sostanze nutritive , tra cui vitamine del gruppo B , vitamina D e di ferro . I genitori dovrebbero controllare tutti etichettatura sulle confezioni , perché i bambini potrebbero essere sempre più vitamine e minerali di quello che pensano . I genitori devono anche essere consapevoli che troppo di alcune vitamine possono influenzare l'assorbimento di altri , portando ad uno squilibrio . Troppo ferro , dice Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito , può causare dolori di stomaco , vomito e nausea , e in casi estremi può anche essere fatale . Se avete preoccupazioni circa i livelli di vitamina del vostro bambino , chiedete al vostro fornitore di cure mediche per un consiglio . Se si raccomanda un supplemento , assicurarsi di scegliere quello che è appropriato per l'età del bambino e non contiene più di 100 per cento della RDA di vitamine e minerali .

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