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12 vantaggi di abbracciare i bambini

"Gli abbracci possono fare molto bene, specialmente per i bambini. ” —La principessa Diana

Un abbraccio racchiude un'arma segreta. Ha il potere di calmare una persona ed è un ottimo mezzo per mostrare amore e affetto.

Diversi studi hanno dimostrato che i bambini inondati di tenere forme di affetto, come un abbraccio, tendono ad avere un'elevata intelligenza emotiva e un atteggiamento ottimista nei confronti della vita. Insomma, gli abbracci sono necessari per la salute fisica e mentale di un bambino.

Se hai intenzione di fare a tuo figlio un regalo economico e ben pensato per tutta la vita, abbraccialo quando ne ha bisogno. Per quanto facile possa sembrare, questo atto di affetto determinerà quanto sono contenti. Ecco di più sui vantaggi di abbracciare i bambini.

12 vantaggi di abbracciare i bambini

Potresti pensare che abbracciare sia solo un'altra forma di mostrare affetto, ma sarai sorpreso di sapere che offre molti vantaggi a cui potresti non aver pensato. Continua a leggere mentre ti diciamo i numerosi benefici comprovati dell'abbraccio per te e tuo figlio.

1. L'abbraccio migliora il legame genitore-figlio

Un abbraccio da una persona che ci piace aiuta a rilasciare gli ormoni del "benessere", ovvero la dopamina, la serotonina e l'ossitocina. Il rilascio di questi neurotrasmettitori rende felici e rilassati e migliora l'umore. Questa sensazione generale di felicità farebbe desiderare a tuo figlio di abbracciarti di più, rafforzando così il tuo legame. Inoltre, abbracciare aiuta il tuo bambino a riconoscere il tuo odore, il che aiuta ancora una volta ad avvicinarti.

2. L'abbraccio aumenta i livelli di ossitocina

I livelli di ossitocina, noto anche come "l'ormone delle coccole", aumentano durante l'abbraccio. Questo ormone svolge un ruolo importante nel legame tra una madre e un bambino. Inoltre, è stato anche dimostrato che riduce l'infiammazione, migliora la guarigione delle ferite e riduce le voglie. Quindi, la prossima volta che tuo figlio si fa male, abbraccialo forte e allevia il suo dolore.

3. L'abbraccio ti salva il cuore

L'effetto calmante dell'ossitocina riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna a un livello sano. Ciò significa che dare un caldo abbraccio a tuo figlio è un modo ideale per calmarlo quando è arrabbiato. Quindi, ora, conosci un segreto per un cuore sano per te e tuo figlio.

4. Abbracciare rende più intelligenti

Il tocco sensoriale durante i primi anni di vita aiuta a uno sviluppo cerebrale più sano tra i bambini. Questo perché il tatto è la prima stimolazione sensoriale nei bambini. Quando abbracci tuo figlio, il contatto pelle a pelle stimola il suo cervello e lo aiuta a vivere il mondo che lo circonda.

Gli studi condotti da psichiatri infantili presso la Washington University di St. Louis suggeriscono che i bambini nutriti in tenera età dalle loro madri hanno un ippocampo più grande di quelli che non sono stati nutriti bene. L'ippocampo è una struttura cerebrale che svolge un ruolo cruciale nel migliorare la memoria, l'apprendimento e la risposta allo stress. Poiché l'infanzia è l'età del rapido sviluppo del cervello, un occasionale abbraccio nutriente farebbe miracoli per la crescita e lo sviluppo di tuo figlio.

5. Abbracciare aumenta la fiducia

L'abbraccio assicura ai tuoi figli che sono amati e accuditi in famiglia. Questo alla fine li aiuta a sviluppare una visione ottimistica nei confronti della vita e migliora la loro fiducia e autostima.

6. Abbracciarsi è un antistress

Alti livelli di cortisolo, un ormone dello stress, possono causare ansia e depressione. Durante l'abbraccio, l'ossitocina rilasciata riequilibra i livelli di cortisolo nel corpo e produce un effetto calmante, riducendo così l'ansia e lo stress. Quindi, ora sai cosa dovresti fare quando tuo figlio si trova in una situazione scomoda.

7. L'abbraccio aiuta a ridurre i capricci

Se tuo figlio ha fatto i capricci ultimamente, potrebbe significare che ha a che fare con alcune emozioni inesprimibili all'interno. Abbracciarsi è un ottimo modo per calmarli quando le loro emozioni sono ovunque.

La vita a volte diventa dura e anche noi adulti tendiamo a perdere il controllo sulle nostre emozioni in situazioni incontrollate. È ancora più difficile per i bambini controllare i propri. Quando li abbracci durante il loro tumulto emotivo, li aiuterà a calmarsi e ad acquisire un migliore controllo sulle loro emozioni.

8. L'abbraccio aumenta la resilienza

Elevate quantità di adrenalina e cortisolo vengono rilasciate nel flusso sanguigno quando si è molto stressati. Secondo l'American Psychological Association, i bambini sono dilettanti nell'affrontare lo stress, il che lascia solo che la tensione si accumuli. Questo potrebbe portare a ansia e depressione. Gli abbracci, d'altra parte, rilasciano ossitocina, che abbassa i livelli di cortisolo e aumenta la resilienza nei bambini.

9. L'abbraccio insegna empatia

Il contatto stabilito durante l'abbraccio funge da ponte emotivo tra te e tuo figlio. Dando loro frequentemente abbracci nutrienti, insegni loro a riconoscere i sentimenti degli altri. Un abbraccio aiuta tuo figlio a connettersi con te emotivamente, che è alla base dell'empatia e dell'amore.

10. Abbracciarsi fa bene alla salute

Un abbraccio non fa bene solo alla mente, ma fa anche bene alla salute fisica. Abbracciare è un potenziatore immunitario. La leggera pressione esercitata sul petto durante l'abbraccio aiuta a stimolare il timo. Questa ghiandola regola la produzione di globuli bianchi, tenendo a bada le infezioni.

11. L'abbraccio aiuta nella crescita fisica

Abbracciare tuo figlio è nutriente ed è necessario per la sua corretta crescita e sviluppo fisico. Il tocco fisico durante l'abbraccio stimola i sensi, che a loro volta aiutano la corretta crescita fisica.

Gli studi hanno dimostrato che il tocco fisico sotto forma di cura del canguro aiuta a stimolare la crescita nel caso di bambini incubati e di basso peso alla nascita e che i bambini privati ​​di questo tocco fisico non raggiungono il loro potenziale stato di crescita.

12. Abbracciarsi rende felici

Tutti gli ormoni che vengono rilasciati durante l'abbraccio rallegrano entrambe le parti. Un abbraccio da una persona cara è rilassante come qualsiasi pratica meditativa. È caldo, confortevole e si sente al sicuro. Il senso di fiducia che questo semplice atto rende vi aiuterebbe entrambi a rilassarvi l'uno nelle braccia dell'altro. Ti farà sentire che tutto va bene in questo mondo e questo è un motivo sufficiente per abbracciare tuo figlio.

Effetti del non essere abbracciato da bambino

Gli abbracci rappresentano affetto e cura nella maggior parte delle culture. Se appartieni a una cultura in cui l'abbraccio è una pratica comune e tuo figlio non è abbracciato abbastanza, potrebbe affrontare le seguenti difficoltà in futuro.

• Potrebbero avere difficoltà a identificare le emozioni. Abbracciare migliora l'empatia. I bambini cresciuti in una casa senza abbracci possono avere difficoltà a identificare i propri sentimenti e quelli degli altri.
• Potrebbero avere difficoltà a stringere relazioni più avanti nella vita.
• Potrebbero mostrare una ridotta autostima in futuro.
• Gli abbracci significano fiducia. Quindi, i bambini che non vengono abbracciati quando vogliono possono avere problemi di fiducia. Potrebbero volerci del tempo per credere a qualcuno.
• Potrebbero interrogarsi frequentemente e lottare per accettare le proprie debolezze.

Perché non dovresti costringere tuo figlio a dare abbracci

Quando i bambini sono costretti ad abbracciare qualcuno nonostante la loro riluttanza e al di là del loro livello di comfort, porta il messaggio che dovrebbero sottomettere la loro volontà ai desideri di qualcuno. Può dare loro l'impressione che l'autorità su se stessi e sul proprio corpo risieda nelle mani di qualcun altro. Il tuo bambino potrebbe anche essere costretto a obbedire alle regole di un predatore nel caso in cui ne incontri uno. Questo è meno potente e non un messaggio che vorresti trasmettere a un bambino.

Abbracciare è terapeutico sia per gli adulti che per i bambini. Abbracciare tuo figlio può aiutarti a sentirti al sicuro, amato, protetto e felice. Migliora il tuo legame con tuo figlio e aiuta i bambini a sentirsi meglio quando sono feriti. La maggior parte delle persone conosce i vantaggi del contatto pelle a pelle tra un neonato e una madre. I vantaggi non si limitano solo all'infanzia. Quando una madre si abbraccia, può migliorare la crescita e lo sviluppo complessivi del bambino. Ricorda, gli abbracci non si limitano a neonati e bambini piccoli. Un abbraccio voluto sia dalla madre che dal bambino è benefico in tutte le fasi della vita.

Indicatori chiave

• Gli abbracci affettuosi possono rilasciare gli ormoni della felicità e rafforzare il legame genitore-figlio.
• Può stimolare la sensazione tattile e favorire il corretto sviluppo del cervello.
• L'abbraccio può eliminare lo stress e ridurre i capricci nei bambini.
• Tuttavia, i bambini non dovrebbero essere costretti ad abbracciarsi se non sono a loro agio.