Autocontrollo per bambini:come insegnare e attività da provare



Spingere un amico perché ha preso un morso dalla ciotola del cibo, picchiare qualcuno perché ha toccato i suoi giocattoli, mordere qualcuno perché non sapeva come sfogare la propria rabbia, sono cose comuni tra i bambini piccoli. L'autocontrollo per i bambini è una parte essenziale dello sviluppo.

I bambini non sviluppano l'autocontrollo fino a quando non raggiungono i tre o quattro anni. Inoltre, l'autocontrollo non è un'abilità innata e i bambini devono svilupparla con il tuo aiuto.

I bambini che mancano di autocontrollo possono spesso rimanere indietro nella vita sociale e nella carriera quando crescono. Approfondiamo il cosa, il perché e il come dell'autocontrollo nei bambini in questo post.

Cos'è l'autocontrollo e perché i bambini dovrebbero svilupparlo?

L'autocontrollo è un'abilità che consente a bambini e adulti di esercitare la moderazione gestendo i propri pensieri, emozioni, sentimenti e azioni e non agendo secondo i propri impulsi. Alcuni esempi di autocontrollo nei bambini includono

  • Aspettando il loro turno in fila
  • Seduto fermo in un auditorium mentre è in corso uno spettacolo
  • Non fare i capricci quando non ottengono qualcosa che desiderano

Sviluppiamo autocontrollo man mano che invecchiamo. I bambini hanno un autocontrollo limitato poiché la parte del cervello responsabile del controllo emotivo è ancora sottosviluppata fino all'età di tre anni. Questo è il motivo per cui i bambini piccoli possono mostrare un comportamento testardo, fare i capricci senza pensare alle conseguenze e spesso non riescono a capire una situazione.

Lo sviluppo dell'autocontrollo aiuta i bambini a fare amicizia, costruire relazioni e trovare la propria strada nella vita. Al contrario, i bambini che non riescono ad acquisire l'autocontrollo possono spesso lottare per formare legami sociali sani e solidi, trovare un compagno di vita e condurre una vita felice e realizzata.

Perché alcuni bambini lottano per sviluppare l'autocontrollo?

Neonati e bambini piccoli esplorano costantemente il mondo che li circonda e stanno solo sviluppando un senso di individualità e indipendenza. Anche se i bambini iniziano a sviluppare l'autocontrollo intorno ai tre o quattro anni di età, hanno bisogno di guida e aiuto per controllare, regolare e canalizzare le proprie emozioni in modo appropriato. Inoltre, non esistono due bambini uguali e alcuni possono lottare con l'autocontrollo anche quando crescono per i seguenti motivi.

  • Alcuni bambini non sono in grado di calmarsi o calmarsi e tendono ad affrontare problemi di autocontrollo man mano che crescono.
  • Anche il temperamento innato di un bambino gioca un ruolo nel modo in cui sviluppa l'autocontrollo.
  • I bambini con ADHD (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività) e sindrome d'ansia possono trovare difficile regolare le proprie emozioni e sviluppare l'autocontrollo.

Segnali di mancanza di autocontrollo nei bambini

I bambini che lottano per mantenere l'autocontrollo possono spesso trovarsi alienati dai loro coetanei e amici. Alcuni segnali problematici che dimostrano i bambini con scarso autocontrollo includono

  • Avere esplosioni casuali e frequenti
  • Fai i capricci
  • Interruzione degli amici in classe
  • Sfocando fuori turno in classe
  • Parlare senza sosta
  • Essere irrequieti o eccessivamente attivi
  • Frustrarsi rapidamente e arrendersi
  • Faccio fatica ad aspettare il loro turno
  • Interferire nelle conversazioni delle persone
  • L'impazienza
  • Incapacità di gestire prese in giro, umorismo o scherzi e finire in lacrime
  • Incapacità di accettare le critiche
  • Incapacità di ritardare la gratificazione

Come aiutare i bambini a sviluppare l'autocontrollo?

Come genitore, devi assicurarti che tuo figlio sviluppi e impari l'autocontrollo mentre cresce. I bambini con autocontrollo limitato si trovano spesso in situazioni socialmente imbarazzanti, che a lungo termine influiscono ulteriormente sulla loro autostima. Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare tuo figlio a sviluppare l'autocontrollo.

1. Modifica il loro modo di pensare

Un modo utile per incoraggiare tuo figlio a sviluppare l'autocontrollo è cambiare il modo in cui pensa a una situazione. Ripetere le istruzioni o dare loro promemoria delicati e tempestivi prima che affrontino una situazione difficile è un buon modo per prepararli mentalmente.

Ad esempio, se tuo figlio perde la calma quando qualcuno lo prende in giro a scuola, puoi ripetere istruzioni, ad esempio "Cosa facciamo quando qualcuno ti prende in giro?" In questo modo tuo figlio è preparato. Un altro modo per sviluppare l'autocontrollo in tuo figlio è chiedere loro una soluzione a un problema. Ad esempio, chiedendo loro "Come vuoi risolvere il problema?" può farli pensare e consentire loro di trovare soluzioni creative.

2. Aiutali a capire le loro emozioni

I bambini piccoli spesso mancano di empatia e autocontrollo e di solito fanno i capricci e non ti ascoltano. Può essere opprimente per te, ma devi capire che tuo figlio sta cercando di controllare tutto ciò che lo circonda.

Potrebbero navigare tra più emozioni e potrebbero non essere in grado di comunicare ciò che stanno attraversando, portando così al loro comportamento irato. Insegna loro parole che possono aiutarli a esprimere meglio i loro sentimenti ed emozioni per aiutarli a sviluppare l'autocontrollo.

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3. Modifica la loro risposta

Un buon modo per insegnare a tuo figlio l'autocontrollo è aiutarlo a capire come modificare la sua risposta a una situazione complessa o frustrante. Suggerisci azioni o attività che possono fare invece di scatenarsi o perdere l'autocontrollo. Ad esempio, insegna ai bambini a incrociare le braccia quando si arrabbiano per abbracciarsi o insegna a un bambino che va a scuola a dire:"E allora?" , "È stato divertente?" ecc., per far fronte al bullismo o alle prese in giro a scuola senza prenderlo a cuore.

Un altro modo utile per modificare la risposta di tuo figlio è insegnargli a distrarsi contando le tessere, contando i numeri all'indietro, disegnando, suonando uno strumento, dipingendo, ecc.

4. Stabilisci regole fisse con conseguenze

I bambini possono trovare difficile seguire le regole quando sono piccoli. Tuttavia, è ancora importante stabilire regole e conseguenze. Ad esempio, puoi dire a tuo figlio:"Non lanciare il giocattolo, o non potrai giocarci fino a domani". Se tuo figlio non rispetta la regola, deve affrontare le conseguenze. Dopo alcune ripetizioni, tuo figlio imparerà a seguire le regole e svilupperà gradualmente l'autocontrollo.

5. Sii un buon modello

I bambini osservano i loro genitori e gli anziani e assorbono le loro azioni, parole e comportamenti. Potrebbe essere una buona idea sottolineare i propri errori e dimostrare come si esercita l'autocontrollo. Potresti dire:"Ho bisogno di un po' di tempo per calmarmi perché sono arrabbiato" e poi trascorri del tempo da solo nella tua stanza. Tuo figlio prenderà in considerazione un comportamento così positivo e lo modellerà quando si sente arrabbiato o frustrato.

6. Usa il rinforzo positivo

Un buon modo per insegnare ai bambini a sviluppare l'autocontrollo è usare il rinforzo positivo. Dai a tuo figlio una ricompensa o un bonus per le volte in cui mostra autocontrollo in situazioni difficili. Questi rinforzi e ricompense possono agire come motivatori e incoraggiare il bambino a praticare la moderazione. Questo diventa gradualmente parte della loro natura.

7. Implementare i timeout

I time-out sono una tattica efficace per aiutare i bambini a sviluppare l'autocontrollo. Concedi loro una pausa quando non obbediscono ripetutamente alle istruzioni. Mantieni il timeout breve. Puoi mettere da parte una "scala cattiva" o una "sedia cattiva" e far sedere tuo figlio su di essa come parte del suo time-out. Potresti anche ridurre il loro tempo di gioco o assegnare loro dei lavoretti per il loro comportamento irregolare.

8. Discuti con loro

Molti bambini piccoli diventano instabili o perdono il controllo perché non possono sfogare i propri sentimenti ed emozioni in modo sicuro. Se noti che tuo figlio perde l'autocontrollo in una situazione, parla con loro. Infondi loro fiducia e fagli sapere che sei sempre lì per loro se hanno bisogno di discutere un problema. Non sapere a chi rivolgersi può essere il motivo per cui tuo figlio perde l'autocontrollo. Quindi, mantieni sempre aperti i canali di comunicazione.

Se tuo figlio è abbastanza grande da capire le cose e tuttavia sta lottando per sviluppare l'autocontrollo, puoi incoraggiarlo a pensare a cosa lo sta inducendo a reagire in un certo modo a una situazione frustrante. Insegna loro a pensare al motivo per cui sono arrabbiati prima di rispondere a qualsiasi situazione e complimentati con loro quando praticano la moderazione.

Attività di autocontrollo per bambini

Ci sono un sacco di attività e giochi divertenti che puoi giocare con tuo figlio per aiutarlo a sviluppare l'autocontrollo. Eccone alcuni utili che puoi provare.

1. Jenga

Richiede movimenti lenti e moderati ed è adatto a sviluppare pazienza e autocontrollo.

Come si gioca:

Il gioco consiste in una torre costruita con blocchi. Lo scopo del gioco è estrarre i blocchi dagli strati inferiori per creare nuovi strati sopra senza far cadere la torre.

  • Installa e raddrizza la torre.
  • Tutti si radunano attorno alla torre e, a turno, estraggono i blocchi dagli strati inferiori e li allineano sullo strato più in alto.
  • Man mano che il gioco procede, la torre diventa traballante.
  • Il giocatore nel turno del quale crolla la torre perde la partita.
  • I giocatori possono usare solo una mano alla volta.

2. Simone dice

Questo è un gioco divertente da giocare con tuo figlio. Seguendo le tue istruzioni nel gioco, impareranno a essere pazienti e ad esercitare l'autocontrollo.

Come si gioca

  • Il gioco richiede almeno tre giocatori.
  • Una persona assume il ruolo di Simon, mentre gli altri sono giocatori.
  • Simon sta di fronte al gruppo e dice ai giocatori cosa fare.
  • Ogni compito assegnato ai giocatori deve iniziare con "Simon Says..."
  • Ad esempio, "Simon dice di toccarti il ​​naso e tenerlo premuto per cinque minuti" oppure "Simon dice di saltare!"
  • Quando Simon istruisce senza usare la frase "Simon dice..." i giocatori non devono obbedire all'ordine. Ad esempio, se Simon dice "Salta!" i giocatori non dovrebbero saltare. Quelli che lo fanno sono fuori gioco.

3. Semaforo

Chiamato anche luce verde rossa, questo gioco prevede le seguenti istruzioni.

Come si gioca

  • Per questo gioco sono necessari almeno tre giocatori.
  • Una persona è designata come "It" o il semaforo e si trova a una buona distanza dagli altri giocatori con la schiena rivolta loro.
  • Quando "It" chiama "Semaforo verde", i giocatori dovrebbero girare e spostarsi verso "It" finché non chiamano "Semaforo rosso".
  • Sentendo "Semaforo rosso", i giocatori devono restare immobili ai loro posti.
  • Qualsiasi giocatore che si muove è fuori dal gioco.

4. Segui lo schema del battito delle mani

Questo è un gioco di gruppo facile e divertente che non ha bisogno di oggetti di scena. Il tuo bambino deve seguire il ritmo di battimani che inizi e ogni bambino aggiunge al modello di battimani.

Come si gioca

  • Per questo gioco sono necessari almeno tre giocatori.
  • Il primo giocatore inizia con un applauso.
  • Il secondo giocatore inizia con l'applauso del primo giocatore e aggiunge il suo schema.
  • Il terzo giocatore dovrebbe iniziare con l'applauso della prima persona, seguito dall'applauso della seconda persona, quindi aggiungere il proprio schema. Questo continua finché uno dei giocatori non incasina lo schema.

L'autocontrollo per i bambini è un'abilità essenziale che dovresti insegnare loro dalla loro fase di sviluppo o quando mostrano una migliore comprensione. Se tuo figlio ha meno di due o tre anni, potresti trascurare il suo comportamento irregolare:urlare, picchiare o mordere in una certa misura con un po' di disciplina. Tuttavia, un bambino di età superiore ai tre anni dovrebbe imparare a non comportarsi in questo modo. Quindi tieni a mente i suggerimenti di cui sopra, inculca l'autocontrollo nei tuoi figli e insegna loro a essere pazienti e ragionevoli piuttosto che recitare.


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