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Bassi livelli di acido folico e rischio di aborto spontaneo

Probabilmente hai sentito dire che dovresti assumere acido folico prima e durante la gravidanza per prevenire i difetti del tubo neurale, ma potresti chiederti se una quantità insufficiente di vitamina può anche influenzare il rischio di aborto spontaneo.

La giuria decide se una quantità insufficiente di acido folico contribuisce agli aborti spontanei o se l'integrazione può aiutare a prevenirli. D'altra parte, non sembra che la supplementazione di acido folico aumenta il rischio di aborti spontanei.

Comprendere le Raccomandazioni

I medici consigliano alle donne in età riproduttiva di assumere almeno 400 microgrammi di acido folico ogni giorno. L'acido folico è la forma sintetica del folato - un nutriente del gruppo della vitamina B - che viene utilizzata negli integratori e negli alimenti fortificati.

Sono in corso molte ricerche sull'impatto del folato su varie aree della salute. È stato a lungo accettato che essere carenti di acido folico significa che una donna avrà un rischio maggiore di partorire un bambino con difetti del tubo neurale, difetti alla nascita che coinvolgono il cervello e il midollo spinale. Questo è il motivo per cui in molti paesi, compresi gli Stati Uniti, i prodotti a base di cereali sono fortificati con acido folico.

La ricerca mostra che questa fortificazione ha portato a una diminuzione dell'incidenza dei difetti del tubo neurale.

Gravi difetti del tubo neurale, come l'anencefalia, possono essere incompatibili con la vita e quindi possono portare a una perdita tardiva della gravidanza.

Acido folico e aborti spontanei

Potresti aver sentito parlare dell'importanza di assumere un'adeguata quantità di acido folico perché riduce il rischio di difetti del tubo neurale. Ma l'acido folico è importante in gravidanza anche per altri motivi?

Bassi livelli di acido folico

Alcuni studi hanno suggerito che la carenza di acido folico è associata a un rischio maggiore di aborto spontaneo precoce. Uno studio del 2002 condotto da ricercatori svedesi ha rilevato che le donne con bassi livelli di folati avevano un rischio significativamente maggiore di avere un aborto spontaneo affetto da anomalie cromosomiche.

Non tutti gli studi, tuttavia, mostrano questa associazione. Conclusione:la ricerca non è ancora abbastanza forte per affermare che l'acido folico può prevenire gli aborti spontanei.

Assunzione di acido folico

I ricercatori sui primi studi hanno affermato di mostrare questa associazione, ma c'era un grave difetto nella ricerca:le donne in quegli studi assumevano multivitaminici, non solo acido folico. Ricerche più recenti, incluso lo studio svedese del 2002, suggeriscono fortemente che l'integrazione di acido folico non aumenta il rischio di aborto spontaneo.

Anche un ampio studio su quasi 24.000 donne cinesi pubblicato nel 2001 non ha riscontrato alcun legame tra l'integrazione e il rischio di aborto spontaneo. Conclusione:l'integrazione di acido folico non sembra aumentare il rischio di aborti spontanei.

Come assumere abbastanza acido folico e folati

Indipendentemente dal fatto che l'acido folico aiuti a prevenire gli aborti spontanei, è necessario assumerne abbastanza per prevenire difetti alla nascita. Gli integratori di acido folico, i multivitaminici e le vitamine prenatali di solito contengono la quantità minima raccomandata di acido folico (almeno 400 microgrammi).

Le donne in età fertile devono assumere una quantità adeguata di acido folico e ottenere folati dal cibo.

Buone fonti di cibo includono cereali per la colazione fortificati, verdure a foglia verde, noci, fagioli, piselli, latticini, frutta e succhi di frutta, pollame, carne, uova, frutti di mare e cereali. Alcuni alimenti particolarmente ricchi di folati sono spinaci, fegato, lievito, asparagi e cavolini di Bruxelles.