Come leggere un basale Termometro

Termometri

basali sono la scelta primaria quando si tenta di tracciare la vostra temperatura per prevedere l'ovulazione e la fertilità . È più preciso rispetto ai normali termometri temperatura corporea , ma viene letto nello stesso modo . La parola chiave per utilizzare un termometro basale è la coerenza , e funziona meglio quando si sa cosa si sta cercando .
Hai bisogno
basale termometro
Calendario per la creazione di grafici

Istruzioni
1

Iniziare a utilizzare il vostro termometro basale il primo giorno del ciclo mestruale . Prendere la misura prima di alzarsi dal letto ogni mattina . Troppo movimento può influire sulla precisione della lettura .
2

scegliere il sito per la misurazione della temperatura . Scegliere la bocca , vagina, o del retto . Utilizzare lo stesso posto ogni volta che si utilizza il termometro . Una volta che il termometro basale è a posto , premere il pulsante e attendere fino a 60 secondi per i risultati . La maggior parte dei modelli vi avviserà con un segnale acustico quando la misura è completa .
3

Grafico la misurazione giornaliera su un calendario in modo da poter monitorare lo stato di avanzamento . Durante le prime due settimane del ciclo , una temperatura compresa tra 96,0 e 97,5 gradi è normale .
4

Guarda per un aumento di 0,4-0,6 gradi della temperatura basale , che indica che si sta per ovulare o sono ovulazione . Continuare a misurare e tracciare la vostra temperatura . Dopo l'ovulazione , la temperatura deve rimanere tra 97 e 99 gradi .

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