Idee pasto per una 1 -Year - Old

Quando un bambino è di 1 anno di età , è un momento molto speciale pieno di apprendimento , sperimentazione e prove per errore . Mangiare non è diverso . Mentre molti bambini hanno pochi denti e può masticare bene , si dovrebbe comunque essere attenti a dare al bambino cibi genuini che forniscono una dieta equilibrata . Anche se i bambini di questa età può mangiare cibi solidi , si dovrebbe comunque dar loro da mangiare cibi più morbidi e tagliarli fino evitare il soffocamento .
Carni e proteine ​​

Ora che non hai più un bambino e il sistema immunitario del bambino si sviluppa , questo è un buon momento per introdurre il burro di arachidi . La prima volta , dare una piccola quantità da solo o con gli alimenti sai che il tuo bambino non è allergico a in modo da poter essere sicuri di una reazione è causato dal burro di arachidi . Burro di arachidi è una grande fonte di proteine ​​.

I fagioli sono una buona fonte di proteine ​​, di fornire energia e sono molto versatili . Scolare una lattina di fagioli neri e mettere sul fuoco con un po ' di zucchero e sale al calore attraverso . Facile , gustoso , divertente da mangiare con le dita e buon per loro.

1 - year- olds sono più interessati a quello che i genitori stanno mangiando , quindi far loro provare alcuni piccoli pezzi di una bistecca ben fatto o un po 'di braciola di maiale . Incoraggiare mangiare il pasto in famiglia . Si può richiedere fino a 10 volte , ma come un bambino diventa più familiarità con il cibo , lei diventerà più propensi a provare .

Verdura

Una dieta colorata assicura un un'ampia gamma di vitamine, minerali e sostanze nutritive . In un anno , non si vuole sopraffare il vostro bambino . Attenersi a un elemento alla volta e incorporare cibi preferiti in verdure per renderli il più attraente possibile , come carote glassate o broccoli formaggio .

Le patate dolci sono pieni di sostanze nutritive e facile da preparare . Basta tagliare uno a metà e cospargere con olio , sale e pepe . Cuocere in forno a 350 gradi Fahrenheit finché sono teneri . Mash o tagliare a cubetti , quindi cospargere con zucchero cannella per servire .

Il miele può ora essere utilizzata per fornire alimentazione e dolcificare gli alimenti che possono essere troppo amaro per i giovani palette , come i verdi , melanzane o asparagi .

cereali e amidi

Patate , pasta e riso stanno riempiendo , pieno di energia e abbastanza blando che i mangiatori soddisfacenti anche sono felici di averli . Patate arrosto o bollite con un po 'di burro e il sale sono facili e appello ai giovani tavolozze . Durante il primo anno , cottura eccessiva la pasta in modo che è extra morbida è una buona idea per evitare il soffocamento , ma con i denti più piccoli possono iniziare a godere di più al dente piatti . Il riso può essere fatta con brodo di pollo per sapore aggiunto e la nutrizione , e di ebollizione a fette carote o sedano nel piatto aggiunge varietà e sapore .
Dessert

Dolci e snack sono parte della vita , ma gli anni del bambino impostare la base per come questi pasti vengono trattati . Invece di snack di frutta zuccherati , acquistare quelli a base di frutta intera o vero succo . Frutta cruda con yogurt tuffo sono divertenti per i più piccoli che amano interagire con il loro cibo . Calorie vuote e lo zucchero hanno un piccolo ruolo in una vita bambini , ma completamente limitando li possono confondere il bambino e sembrano una punizione ingiusta o simili . Invece di nessuna torta ad una festa , far loro sapere che torta e altri dolci sono per le occasioni speciali , ma non può essere per tutti i giorni .

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