Biztonságos-e a kávé a kisgyermekek számára?

Tisztázzuk:annyira szeretem a kávét, mint a következő elfoglalt kisgyerekes és munkás szülő, de egy teljesen működőképes felnőtt vagyok, aki felelősségteljes és képes felismerni, ha koffeinfogyasztási szokásaim veszélyes területekre vándorolnak. A kisgyermekek erre nem képesek.

Áttekintés

Akár hiszi, akár nem, a kisgyermekek alkotják az egyének legújabb csoportját, akik csatlakoznak a kávéőrülethez. A Boston Medical Center 2015-ös tanulmánya szerint a kisgyermekek 15%-a minden nap akár 4 uncia kávét is fogyaszt.

Ez egy fél csésze, ami nem elhanyagolható mennyiség egy ilyen korú és méretű gyereknél. A tanulmány megállapította, hogy az 1 évesek 2,5%-a ivott kávét, és ez a szám 2 éves korukra nőtt. De vajon ihatnak kávét a kisgyermekek?

Miért isznak kávét a kisgyermekek?

Számos tényező játszik szerepet. Például a bostoni tanulmányban a spanyol családok nagyobb valószínűséggel adtak minden nap kávét kisgyermekeiknek. Bostonban nagy számban élnek spanyol családok.

A kutatók rájöttek, hogy ezek a családok egyszerűen nem látnak okot arra, hogy a kisgyermekeket kizárják a megkezdődött kávéivási hagyományból. Érdekes módon a női kisgyermekek és csecsemők nagyobb valószínűséggel ittak minden nap kávét, mint a férfi kisgyermekek.

A hozzáférhetőség is szerepet játszhat. Manapság a kisgyermekek nagyobb valószínűséggel látnak kávét a ház körül vagy a szüleik kezében. Olyanok akarnak lenni, mint anya vagy apa, és kortyolgatják a reggeli csésze joe-t.

A kisgyermekek a körülöttük lévő felnőttektől tanulnak a világról, ezért logikus, hogy kíváncsiak lehetnek a kávéra, ha ez mindennapos szokás a gondozóik életében.

A kávé hatása a gyerekekre

2014-ben az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) egy speciális munkacsoportot állított össze a gyermekek növekvő koffeinfogyasztásának kezelésére. Különjelentésükben megjegyezték, hogy az amerikai gyerekek 73%-a minden nap iszik valamilyen koffeint.

A koffein leggyakoribb forrásai a szódaitalok voltak. Második helyen a kávéitalok végzett. Valójában 2009 és 2010 között a gyerekek által elfogyasztott koffein körülbelül egynegyede a kávéból származott. A harmadik helyre az energiaitalok kerültek, és fogyasztásuk is emelkedik. A tea is különösen gyakori volt a 2 éves kor körül kezdődő kisgyermekeknél.

Az AAP nem határozott meg kifejezetten irányelveket a gyermekek koffeintartalmára vonatkozóan, bár azt javasolják, hogy a gyermekek ne fogyasszák a koffeint. Ez az ajánlás az energiaital-fogyasztás növekedése után született, különösen a tinédzserek körében.

A rendkívül nagy adag koffein rohamokat és szívmegállást is okozhat, ami halálhoz is vezethet. A koffein az étvágyat is eltompíthatja, ami megnehezíti a kisgyermekek számára, hogy éhséget érezzenek, amikor éppen vannak, és valószínűbb, hogy kihagynak egy étkezést vagy uzsonnát, ha koffeint fogyasztottak.

A gyermekek, különösen a kisgyermekek nagyobb kockázatnak vannak kitéve a koffein negatív egészségügyi következményeinek, mivel kisebb a testtömegük, és testük nem olyan ügyesen feldolgozza a koffeint.

A legnagyobb és legismertebb kockázat, amelyet figyelembe kell venni, az, hogy a tudósok egyszerűen nem tudják, milyen hosszú távú hatásai vannak a koffeinnek a fejlődő agyra, különösen a kisgyermekkorban, amikor annyi növekedés és fejlődés történik.

Lehet, hogy azonnal feltűnik, hogy egy csésze kávé egy 2 éves gyereknél sok plusz energiát okoz, de mi történik egy kisgyermek agyával, ha éveken át minden nap ugyanazt a kávét issza? Nehéz megmondani, milyen hosszú távú következményei lehetnek.

Mit tehet

Összességében a gyerekek kávét és egyéb koffeint tartalmazó italokat fogyasztásának növekvő tendenciája azt tükrözi, hogy hány amerikai tekinti a koffeint „normálisnak” és kockázatmentesnek. Az igazság az, hogy a koffein erős drog és stimuláns, és széles körű elérhetősége és használata ellenére úgy kell kezelni.

Egy korty kávé egy életre negatív egészségügyi következményekkel jár a kisgyermeke számára? Nem, valószínűleg nem. De a kávé vagy tea napi szokása árthat kisgyermeke egészségének, ahogy öregszik. Ha elkezdi gyermekének mindennap kávét vagy teát inni, érdemes lehet beszélnie orvosával a gyermeke fejlődésére gyakorolt ​​lehetséges hatásokról.

Fontos, hogy beszéljen gyermekével az egészséges koffeinfogyasztási szokásokról, különösen akkor, ha a koffein alapvető fontosságú otthonában.

Beszélje meg gyermekével, hogy miért nem egészséges választás számára a kávé, ellenőrizze a koffeint tartalmazó italok vagy ételek címkéit, és ha szeretné, hogy részt vegyen egy családi hagyományban, hogy együtt igyanak egy csésze forró kávét, fontolja meg a probléma megoldását. speciális ital, amely nem tartalmaz koffeint. Például tejet gőzölhet, forró csokoládét keverhet fel, vagy fontolóra veheti egy gyógyteát, ahelyett, hogy egy csésze joe-t tálalna fel nekik.

Egy szó a Verywelltől

Bár sok minden még ismeretlen, ha kíváncsi arra, hogy mikor lehet „biztonságosabb” életkorban koffeint adni gyermekének, az AAP azt javasolja, hogy várjon 12 éves koráig, majd korlátozza gyermeke koffeinfogyasztását legfeljebb 100 milligrammra. napi koffein, ami egy csésze (8 uncia) házilag főzött kávéra jellemző.

Csak ügyeljen a kávézók fajtáira, mivel ezek magasabb koffeintartalmúak lehetnek – vagy azért, mert több koffeint tartalmazó kávét fogyasztanak, és/vagy nagyobb méretű kávét kínálnak.


Previous:

Next: