Az ételeket, hogy a 2 éves Will Eat

ösztönzése a válogatós két éves gyerek kipróbálni új és egészséges élelmiszerek gyakori szülői kihívás. Táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a felnőttek meg egy jó példakép eszik különböző , egészséges ételek otthon minden nap . Gyermekek tiltakozhat , ha kényszerítik őket, hogy enni , így egyúttal új élelmiszerek előtt egy két éves gyermek kommentár nélkül gyakran a legjobb megközelítés , hogy neki érdekli . Ne hagyja, hogy a kisgyermek eszik étkezés előtt alkalommal. Hadd vegye ki az új gyümölcsök, zöldségek és más élelmiszerek a piacon .
Gabona

A teljes kiőrlésű gabonák több tápértéke, mint a hagyományos kenyér és tészta . Szerencsére , az új és ízletesebb típusú teljes kiőrlésű élelmiszerek már elérhető a legtöbb szuper piacokon. Foods , hogy megpróbálja a következők: teljes kiőrlésű tészta szósszal, vagy sajt, teljes kiőrlésű gabonafélék és a teljes kiőrlésű bagel vagy pirítóssal . Két éves gyerekek többnyire szeretnek palacsintát , ezért úgy vásárolnak hajdina palacsinta mix , vagy hogy bundás kenyér a teljes kiőrlésű kenyér .
Gyümölcsök és zöldségek

A kisgyermekek kíváncsi az új dolgokat és májusban kipróbálni új gyümölcsök és zöldségek , ha megteszi a megfelelő megközelítés . Slice a zöldségeket könnyen megragad méretben vagy szórakoztató formában . Néhány jó zöldség választások sárgarépadarabokat , szelet uborka , piros vagy sárga paprika és dobott borsó . Gyümölcsök , hogy a gyerekek szeretnek közé tartoznak az alma szeleteket , narancs, banán , eper , szőlő , dinnye . Vágott gyümölcsöt kockákra , és állítsa előtt a két éves gyerek megjegyzés nélkül . A kíváncsi gyermek csak vegye fel a zöldség vagy gyümölcs darabot, és megkóstoljuk nélkül prodding . Lehet, hogy ismételje meg a folyamatot , ahogy ez eltarthat néhány próbál neki enni egy új ételt.
Dairy

Ne engedje, hogy neki inni kólát , vagy cukros italokat . Ehelyett kínálnak tej étkezés , elkerülve csokoládé vagy ízesített tejek, ahogy a gyerekek hajlamosak távol maradnak a rendszeres tej , amint fejleszteni egy kis ízelítőt a édesebb változata . Megtalálható számos típusú gyermekek joghurtok a élelmiszerboltokban. Ezek teszik a jó ételek, kisgyermekek élvezze . Sajt szeletek , sajt botok jönnek a szórakoztató egyadagos csomagolásban . Szolgálják őket együtt gyümölcsöt . Laktóz és dairy- mentes élelmiszerek is előírják szükséges kalciumot a gyerekek, akik allergiásak lehetnek a tejtermékek.
Protein

Két éves gyerekek szeretik a hot dog és a feldolgozott csirke rögök. Azonban lehet, hogy néhány jobb fehérje - csomagolt ételek otthon. A legtöbb üzletek szállítására pulyka szalonna és csirke hot dog . Ezek általában egészségesebb , mint a magasabb zsírtartalmú változatban . Néhány kisgyermekek is élvezni főtt tojás vagy sajt omlett , valamint a halak botokkal és sült csirke rögök. Bean dip és a mogyoróvaj két típusa nem állati fehérjék , hogy tud szolgálni a zöldségeket , vagy teljes kiőrlésű kenyér .

Previous:

Next: