5 tipp a túléléshez
Idegesítenek a lövések? Nem vagy egyedül. Sokan rettegnek tőlük, mert nagyon félnek a tűktől. Tehát ha legközelebb a doki kéri, hogy tekerje fel az ingujját, próbáld ki ezeket a tippeket:
- Várakozás közben vonja el a figyelmét. Vigyen magával egy játékot, könyv, zene, vagy film - valami, amibe teljesen bele fogsz fogni, így nem ülsz a váróteremben, és a felvételre gondolsz. Néhány orvos irodája "lövöldöző klinikákat" tervez, ahol nem tesznek mást, csak felvételt adnak, így a várakozási idő rövidebb.
- Koncentrálj a lassú mozgásra, Mély levegő. Lélegezzen egészen a hasáig. A mély légzés segíthet az embereknek ellazulni - és a lövésen kívül másra koncentrálva elveheti az elmét.
- Fókuszáljon figyelmesen valamire a szobában. Keress képet, poszter, vagy tábla a falon. Koncentráljon a részletekre:Ha festményt néz, például, próbálja meg számolni a kertben lévő virágok számát, tehenek a mezőn, vagy más képeket. Vagy hozzon létre annyi új szót, amennyit csak tud egy jel betűivel. Gondolja át, milyen hatással lehet rád az egészségtudatos plakáton található üzenet. Bármi áron, fókuszáljon másra, mint a felvételre, amíg vége nem lesz.
- Köhögés. A kutatások azt mutatják, hogy a köhögés egyszer a lövés előtt és egy alkalommal segíthet néhány embernek kevesebb fájdalmat érezni.
- Lazítsa el a karját. Ha feszült vagy, jobban fájhat egy lövés - különösen, ha megfeszíti azt a területet, ahol a lövést kapja.
Néha az emberek szédülnek vagy ájulnak a lövés után. Ha viccesnek érzed magad, üljön vagy feküdjön le és pihenjen 15 percig.
Ne habozzon, mondja el az orvosnak vagy a nővérnek, hogy ideges, mielőtt lövést kap. Az egészségügyi szakemberek hozzászoktak az emberekhez, akik félnek a lövéstől, és segíthetnek a pihenésben.
-
Nina Dufrenne sok véleményt hallott arról a döntéséről, hogy megpróbálja szoptatni hármasikreit. Az emberek azt mondták neki, hogy soha többé nem fog elaludni. Hogy a 29. hetesen megszületett babái ne akadjanak be. Hogy a hármasikrek szülei általában -
A boldog és magabiztos lány minden szülő álma. Sajnos a világ nem mindig kedves a lányainkhoz, és az összes mérgező média és egy furcsa kultúra, amelyben jelenleg élünk, ronthatja lánya önbizalmát. Ennek elkerülése érdekében szeretne segíteni lányána -
Valószínűleg már láttad a közösségi médiában megjelent bejegyzéseket:Egy feleség élelmiszerlistát készít képekkel, mert a férje nem tud eligazodni a boltban; egy nő szemügyre veszi tönkrement házát, miután férje figyeli kisgyermeküket; egy anya megké
