• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Mikor következik be a tinédzseri növekedési roham?

A tinédzseri növekedési roham egy olyan szakasz, amely hirtelen növekedést jelzik a tinédzser magasságában, éhségében és kegyetlenkedésében. Ez az időszak a gyerekek testének gyors változásai jellemez. Ebben az időszakban a tinédzser magassága néhány hónapig gyorsan növekedhet, majd a következő néhány hónapban lassulhat. Ez a ciklus évekig folytatható.

A növekedési roham nem csupán fizikai változásokat, hanem hormonálisakat is jelent, melyek a pubertás következményei. Ezért a pubertási növekedési roham néha megriadorító és nehezen kezelhető lehet. Ilyenkor a tinédzsereknek szülői támogatatra lehet szükségük ahhoz, hogy zökkenőmentesen átjussanak ezen a szakaszon. Ez a cikk részletesen tárgyalja a tinédzseri növekedési rohamot, és tippeket ad arról, hogyan segíthetjük a gyermekünket a hatékony kezelésben.

Milyen korban kezdődik a serdülőkorú növekedési roham?

Mindenki más. A tinédzseri növekedési roham előfordulása változhat. Néhánynak korán, másoknak később jön. Átlagosan azonban a pubertás alatt bekövetkező nagyobb növekedési roham a lányoknál 8 és 13 év között, a fiúknál pedig 9,5 és 14 év között következik be.

Habár ez a gyors növekedés szakasza a legtöbb lánynál 15 évig véget ér, a fiúknál 16 vagy 17 évig tart. Kivételek is léteznek, mivel néhány tinédzser, különösen fiúk, a serdülőkoruk végéig is növekedhetnek.

Koronkénti átlagmagasság fiúknál és lányoknál

Döntfontos nyomon követni a gyermek növekedését és általános fejlődését a tinédzseri növekedési rohamok alatt. Ehhez növekedési diagramot használhat.

A növekedési diagram egy értékelő eszköz, amely összehasonlítja a tinédzser magasságát és testsúlyát egy adott korhoz tartozó standard átlagmagassággal. Segítségével nyomon követhetjük a tinédzser fiúkunk vagy lányunk általános növekedését.

Percentilis átlagmagasság fiúknál és lányoknál

Megjegyzés: A 50. percentilis magasság a lány vagy fiú átlagos vagy medián magassága. Ha a gyermek a 50. percentilisben van, az azt jelenti, hogy ha 100 normális tinédzsert hasonlítunk össze ugyanabban a korban és nemben, 50-an alacsonyabbak, 50-an pedig magasabbak, mint a gyermek.

Forrás: Az Egyesült Államok Központja a Betegségmegelőzés és -ellenőrzésért (CDC)

Mi okozza a tinédzsereknél a növekedési rohamot?

A serdülőkorban két nemi hormon, a tesztoszteron (fiúknál) és az ösztrogén (lányoknál) okozza a növekedési rohamot. Ezek a nemi hormonok növelik az emberi növekedési hormon elválasztását, ami csontásványnyak növekedéséhez vezet, azaz a testhosszúság növekedéséhez.

A tinédzseri növekedési roham jelei és tünetei

A tinédzserünk növekedési rohamát az alábbi jelek alapján ismerhetjük fel:

1. Nagy a lába a cipőhöz képest: A tinédzser növekedése az végtagoktól indul és befelé halad. Ezért a tinédzser először a kezekben és lábakban tapasztal növekedéssel kapcsolatos változásokat. Kutatások szerint a gyakori cipőméret-változások korai jelei a növekedési rohamnak.

Érdemes jegyezni az ülőmagasság, a lághossz és a vállszélesség változásait, amelyek megerősíthetik az értékelést.

2. Az új nála rövidebbé válik: Ha a tinédzser panaszkodik, hogy az új nála néhány hónap alatt rövidebbé vált, akkor valószínűleg a pubertási növekedési roham oka. Átlagosan a tinédzser fiú évente kb. három hüvelyknyit (7-8 cm) nőhet ebben az időszakban. A tinédzser lányok átlagos növekedése évente két-három hüvelyk (5-7,5 cm).

3. A ruhák szorosan állnak: A ruhák a derék és a combok körül szorosodnak. Ez a változás a növekedési roham előtti zsírszínesedés miatt jelentkezhet. A pubertás során azonban felgyorsulhat, ami a derék, csípő, pofa és combok körüli súly növekedéséhez vezet a lányoknál. A fiúknál a has környékén fordulhat elő.

4. Kiemelkedő ízületek nagy csonttal: A test különböző ízületei nagyobbrá és 두드altóbbá válnak. Néhány a legszembetűnőbb ízületek: térd, könyök és csukló.

5. Éhség növekedése: A pubertási növekedési roham során bekövetkező hatalmas fizikai és fizikai változások növelt tápanyagigényt okoznak. Ez a tinédzser éhségének növekedéséhez vezethet.

Az éhség növekedése gyakrabban figyelhető meg tinédzser fiúknál, mint lányoknál. Ezen kiemelkedő növekedési rohamhoz kapcsolódó változásokon kívül megfigyelhetünk pubertásspecifikus változásokat is.

6. Erős testszag: A pubertás növelt vesehéj-androgén termelést okoz, ami testszaghoz vezet.

A testszag jelenléte általában a növekedési rohamra utal, de egyes esetekben késleltetett pubertás esetén is látható lehet.

7. Hangváltozás: Kutatások szerint, ha a tinédzser kifejlesztett egy jellegzetes felnőtt hangot, akkor valószínű, hogy a növekedési roham lassul. Azonban további kutatások szükségesek az elmélet megerősítéséhez. A hangváltozás a tinédzser fiúknál jobban 두드ul.

8. Bőrváltozások: A pubertás alatt bekövetkező bőrváltozások közé tartozik az arcszőrzet megjelenése, a zsíros bőr, a akné és a hormonális változások okozta pigmentáció. Ezek a változásak a növekedési roham alatt intensívebbek.

9. Szekundáris nemi jellegzetek kialakulása: A szexuális érés felgyorsul a pubertási növekedési roham alatt. A szexuális érés néhány jellegzetes jele: mellkaszfejlődés, herek növekedése és a恥骨 szőrzet eloszlásának növekedése. Ezek a változásai nem a növekedési rohamra specifikusak, de az adott szakasz körülbelül与此 hasonlóan figyelhetők meg.

Ezek az összes változás, néhány más fizikai változás mellett hatással lehet a tinédzserre.

Hogyan hat a növekedési roham a tinédzserekre?

A serdülőkor-fejlődés intenzív szakasza különféle módon hat a tinédzserekre. Néhányuk:

1. Ügyetlenség: A növekedési roham a csontok meghosszabbodását okozza, míg az izmok és az inak még utolérik a növekedést. Ez a fejlődésbeli különbség koordinációs hiányt okozhat, ami növelheti a sérülések kockázatát. Ezt elkerülhetjük, ha bátorítjuk a tinédzsert a fizikai aktivitásra. Ez segít az izmok fejlődésében és minimalizálja a sérülések kockázatát.

2. Növekedési fájdalmak: A tinédzserek az alsó végtagokban fájdalmat érezhetnek a csontok gyors növekedése miatt a növekedési roham alatt. Az orvosok azonban eltérő véleményűek ebben a kérdésben. Néhányan úgy vélik, a serdülőkori növekedési fájdalmak a fizikai aktivitás hiánya vagy kevésbéje miatt merülhetnek fel.

3. Csökkent alvás: A tinédzserek a hormonális változások okozta biológiai óra eltolódása miatt alhatnak kevesebben. Ez azonban nem mindig igaz, mert néhány tinédzser többet is alhat. A közösségi média-függőség és a telefonhasználat másodlagos okai lehetnek a tinédzserek rendellenes alvási mintáinak.

4. Gyakori hangulatingadozás és dühös viselkedés: A hangulatingadozás és a dühösség stressz és szorongás miatt merülhet fel. A tinédzsereknél a stressz/szorongás gyakori okai: hormonális változások, alvási hiány, társak nyomása, szabadság és kontrollért vívott küzdelem.

5. Szexuális orientáció feltárása: Gyakran látható, hogy a tinédzserek egyre jobban tudatják maguknak a szexuális orientációjukat, és szexuális aktivitást folytathatnak. Szexuális intimitás fogalmával való foglalkozás iránti érdeklődés is növekedhet.

6. Megjelenésre összpontosítás: A tinédzserek jobban tudatában lesznek megjelenésüknek. A fizikai megjelenés, a társadalmi elismerés és a másik nem elismerése kulcsfontosságúvá válhat. Ez növeli az evészavarak, mint anorexia és bulimia kockázatát, különösen a lányoknál. Az evészavarak hosszú távon a szellemi és fizikai növekedés elmaradásához vezethetnek.

Ezeken a változásokon átmászás közben a tinédzserünknek segítségre és támogatásra van szüksége életük ezen döntő szakaszában.

Tippek a tinédzserünk segízésére

Íme néhány mód, amivel támogatni tudjuk a gyermekünket:

1. Kezdjünk beszélgetést: Kezdeményezzünk beszélgetést és bátorítsuk a tinédzsert, hogy megossza aggodalmait, így segítve a gyermeket, hogy jobban érezze magát. A tinédzser hajlamos lehet vonakodni a beszélgetéstől, de a kitartó erőfeszítések megfizetődnek. Szükség esetén konzultálhatunk tanácsadóval vagy szakemberrel.

2. Ne ítéld meg: Kerüljük az ítéletek kiadását. Néhány probléma, amivel szembesülnek, triviálisnak tűnhet, de legyünk türelmesek és segítsünk megoldani őket.

3. Legyenünk szóbeli példa: Ha azt szeretnénk, hogy a gyermekünket valamihez tanítsuk, akkor itt az ideje, hogy jó példa legyünk. Nem várhatjuk el tőlük, hogy egészséges életet éljenek, ha mi nem teszzük ugyanezt.

4. Tálaljunk egészséges ételt: Tálaljunk kiegyensúlyozott, egészséges ételeket a tinédzserünknek. Tartunk sok gyümölcsöt, zöldséget és más egészséges élelmiszert otthon. Együnk együtt a tinédzserünkkel és támogassuk az egészséges étkezési szokások kialakításában.

5. Engedjük, hogy a tinédzser felelősségteljes legyen: Kint étkezéskor hagyjuk, hogy a tinédzser felelős döntéseket hozzon. Beszéljük meg az egészségügyi és diétaaggodalmaikat egy tápácskával.

6. Bátorítsuk a fizikai aktivitást: Bátorítsuk a tinédzsert, hogy rendszeresen végezzen fizikai aktivitást. Tervezzünk közös kirándulást, ahol közösen sportolhatunk: túrázás, úszás, futás vagy sétálás. Ez segít fenntartani az egészséges testsúlyt és növeli az önbizalmat.

7. Kerüljük az összehasonlítást társakkal: Kerüljük a tinédzser testsúlyának vagy magasságának összehasonlítását a társaiéval, mert ilyen összehasonlítások káros hatással lehetnek a kognitív és társadalmi fejlődésükre. Ezenkívül magatartássérülékenyvé tehetik őket.

8. Ne legyünk túl szorongatók: Kerüljük a túlzott szorongatást, különösen az alvás és felébredés idejére vonatkozóan. Hagyjuk, hogy a gyermek önmagától alakítsa ki az alvás-ébredés ciklusát. Segítsünk nekik korán aludni és korán felébredni, de ne szorongassuk őket, hogy néhány nap alatt megtessék.

9. Adjunk helyet a tinédzsernek: Fontos a tinédzsernek adni helyet. Ez segít a függetlenségük megőrzésében, miközben tudják, hogy mögöttük állunk. Tartjuk nyitva a kommunikációs csatornát a szeretet és támogatás jeleként.

10. Adjunk szexualitást oktatást: A serdülőkori szexualitás olyan téma, amit nyíltan meg kell vitatni a tinédzserrel. A szexualitási oktatás nemcsak elégíti ki a kíváncsiságukat, de tisztában is teszi velük a szexuális aktivitás és a tinédzseri terhesség kérdéseivel.

Mikor forduljunk orvoshoz a tinédzserünk növekedési rohamával kapcsolatban?

A növekedési roham tempa számos összefonódó faktortól függ: öröklődés, étrend, mozgás, esetleges egészségügyi problémák stb. Vannak azonban konkrét esetek, amikor ideális az orvoshoz fordulni.

1. Ha úgy érezzük, hogy a tinédzserünk jelentősen eltérő tempóban nő, mint a társai.

2. Rendkívül korai pubertás kezdete. Orvosi szaknyelven: precocious puberty. Ilyenkor a gyerek korán él át szexuális fejlődést. A lányoknál 8 év előtt, a fiúknál 9 év előtt.

3. Jelentős késleltetés a növekedésben vagy a szexuális fejlődésben. A növekedési hormon hiánya az elmaradt pubertás okai”之 egyike. A hiány miatt a tinédzser alacsonyabb testmagasságú lehet, mint az átlagos előre jelzett magasság a korukhoz.

4. Hirtelen éhségváltozás, ami nem tűnik helyesnek.

5. Testkép-problémák, ahol a tinédzser hiszi, hogy túlsúlyos, pedig nem az. Ez gyakrabban lányoknál fordul elő, és evészavar jele lehet.

6. Pszichés egészségügyi jelek, mint depresszió, extrém hangulatingadozás, szorongás, ellenségeskedés és vitatkozó viselkedés.

7. Rossz iskolai teljesítmény, pl. bukás. Iskola és egyéb otherwise élvezett tevékenységek elkerülése.

8. Drogok, alkohol vagy dohány fogyasztása.

Az orvosi konzultáció segíthet bármilyen orvosi probléma időbeni felismerésében.

A tinédzseri növekedési roham az, amikor a gyermekeink teste jelentősen megváltozik. Ezek a változások, mint a hirtelen magasság növekedése, a szexuális jellegzetek kialakulása, a hangulatingadozás és más jelentős változások megriadorítóak lehetnek. Ezért fontos, hogy felkészítsük a gyermekeket ezen a szakaszon és a vele járó változásakra. Ne felejtsük el: minden gyermek egyedi és különböző korban él át növekedési rohamot. De ha az eltérés drasztikus vagy rendellenes, és hat a fizikai és érzelmi állapotukra, konzultáljunk a gyermek orvosával a mögöttes okok feltárásához és a segélynyújtáshoz.