Hogyan használjuk a Hanging Squat pozíció Labor
dolgozó anyukák gyakran akarja változtatni pozíciók egész munka. Nem csak jól érzi magát, de segíti a babát a saját forgása révén a medencét . Az egyik pozíció , amely különösen hasznos segítséget a baba legördülő a medencébe hívják lóg zömök helyzetben .
Amire szüksége van
hosszú lapos
egy ajtó , amely kizárja Matton egy támogató személy Matton utasítások
1
Tie kettős csomót a végén a hosszú lapos .
2
Keresse meg a kapu , amely kizárja szorosan, és az egyik , hogy senki lesz megy be és ki .
3
Dobd a csomózott része a lap fölött az ajtót, és csukja be az ajtót . Amikor az ajtót becsukta , akkor nem látja a csomót . Meg kell a másik oldalon az ajtó .
4
Ha az ajtó zárva szorosan, hogy a lap egy vontatóhajó , hogy ellenőrizze, hogy a csomót is felzárkózik a másik oldalon .
5
Vegye mindkét kezét , és tegyük őket midways a lapon ügyelve arra, hogy a jó fogást .
6
Lassan hajlítsa be térdét , és csökkentik a test a földre felegyenesedve ki a karod .
7
egy igazi akasztás zömök, a lap lesz támogatja a testsúly , és akkor csak hagyd, hogy az alsó lógni laza. Próbálj meg marad így egy pár fájások .
8
Ha készen áll felkelni , hogy a támogatás fő módjuk alkarját alatta a hónalj , hogy segítsek a helyzetükre.
Matton
Previous:Hogyan készüljünk fel egy baba Szállítás
Next:Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi és a hamis Labor
-
Gyermekét lenyűgözik és inspirálják a történetek? Kinyilvánították-e érdeklődésüket saját történetek létrehozása vagy életük megírása iránt? Kérdezd meg a párodat, hogy szeretnének-e blogot indítani. Magyarázza el, mi az, és megoszthatják ötleteiket -
George Floyd meggyilkolása és az azt követő globális tiltakozások a faji igazságtalanság ellen sok amerikai számára kényszerített számvetéshez vezettek, akik elkezdték igazán szemügyre venni azt, hogy a rasszizmus és az előítéletek hogyan hatnak át t -
Valóban kevés olyan dolog van, ami jobban aggasztja az új anyát, mint a beteg baba. Nem lenne jó, ha a baba azt mondaná:Elnézést, anya? A fejem dübörgő fülfertőzés miatt lüktet. Kérem, adjon nekem egy kis Tylenolt, hogy csökkentse a fájdalmat, hogy a
