Egy szülői szakértő elmagyarázza, miért kell megtanítanod a gyerekeidet, hogy ünnepeljék magukat

Tanulmányok azt mutatják, hogy az ünnepségek – akár nagyok, akár kicsik – számítanak, mert lehetőséget kínálnak az elmélkedésre és a hála kifejezésére. A kisebb-nagyobb ünnepségek élvezete egy kis szertartást ad az élethez, és különösen a születésnapok számítanak, mert a kezdetet és az élet örömét jelzik. Születésünkkel esélyt kapunk egyedi célunk megvalósítására, és ezek a pillanatok elismerésre méltók. De a több ezer apró, vidám ünneplés gyűjteménye az, ami az ünneplés szokását építi fel, ami viszont segít, hogy ezeket az erényeket és értékeket a gyermekeinkbe erősítsük.

Bár a gyermek környezete táplálhatja a motivációt, mert dicséretet nyújthat, nem minden gyermek kapja meg ezt az elismerést, és nem minden gyermek részesül olyan támogató környezetben, amely köszönti őket. Ezért alapvető fontosságú, hogy minden gyermeknek legyen önmegerősítése és büszkesége önmagára, hogy növelje önbecsülését és javítani önhatékonyságukat – vagyis képességüket arra, hogy önmagukon kívül változást hozzanak létre.

Önmaguk ünneplése és tisztelete ideális helyzetbe hozza a gyerekeket ahhoz, hogy jól érezzék magukat, ötleteket fogalmazzanak meg, és úgy érezzék, képesek kezdeményezni.

Hogyan változtathatják meg az ünnepek a gyermekeket – különösen a lányokat – jobbá.

Mindannyiunk számára nélkülözhetetlen, de különösen a lányok számára, hogy úgy érezzük, értékes ember vagy – jó önbecsüléssel. A magas önbecsülés megadja a lányoknak azt az önbizalmat, amelyre szükségük van ahhoz, hogy örömteliek legyenek, ami viszont segít abban, hogy elég erősnek érezzék magukat ahhoz, hogy meg akarják változtatni a világot.

A nagyon fiatal lányok gyakran magasra értékelik magukat, ami idővel csökken. A SuperCamp-ben (a szerző által alapított nyári program) végzett munkánk során azt tapasztaljuk, hogy az általános iskolás korú lányok jó önértékeléssel rendelkeznek; nem okoz nehézséget beazonosítani és megnevezni azokat a dolgokat, amelyekben jók, és amiket szeretnek magukban. Gátlástalanok. Szégyenkezés nélkül és gyakran büszkén gyorsan és egyszerűen válaszolnak a magukkal kapcsolatos kérdésekre. – Nagyon jó helyesíró vagyok. – Gyorsabban tudok futni, mint mindenki az osztályomban. – Igazán okos vagyok. – Valahányszor jó osztályzatot kapok, körtáncolom a szobámat. Következetesen élvezik és ünneplik magukat.

Ahogy a lányok az általános iskolából a középiskolába, majd a pubertás felé haladnak, pozitív önértékelésük csökken; önértékelésük csökken. Önkritikusabbá válnak, tudatosabbá és óvatosabbá válnak az észlelésükkel kapcsolatban. Aggasztja őket, hogy túlságosan önmaguk gratulálónak tekintik őket, ezért várják, hogy mások gratuláljanak nekik. Fiatal korukban megvolt belső erejük hanyatlásnak indul, ahogy a külső értékelések egyre értékesebbek.

Ez a folyamat az életkor előrehaladtával folytatódik; mire eljutnak a középiskolába, a lányokat emlékeztetni kell arra, hogy rendben van, ha jól érzik magukat saját képességeikben és tehetségükben. Bár a fiatal és kora tinédzser lányok önbizalma zuhan, tanulmányilag továbbra is felülmúlják a fiúkat. Következésképpen sokan összetévesztik a sikert az önbizalommal.

Segítsen gyermekeinek pozitív önálló beszélgetési szokást kialakítani. Segíts nekik létrehozni egy megerősítést.

A pozitívabb önbeszéd kialakításának megkezdéséhez segítse lányát a fejlődésben, és válasszon megerősítő és motiváló mantrákat, amelyeket egész nap és éjjel is használhat. Ez lehet egy egyszerű magánnyilatkozat, például:„Erős vagyok” vagy a „[Írja be a nevét], ezt megkapta” mantra. Minden nap végén kérd meg, hogy ossza meg veled valamit magáról, amire büszke.

Addig rutinizáld ezeket az apró ünnepi pillanatokat, amíg el nem kezd hozzád jönni, és felkiált:"Akarod hallani, mit csináltam ma? Olyan büszke vagyok magamra, mert..." Minél inkább képes önmagát történetének alanyának tekinteni, magabiztosabb lesz. Ezek a pillanatok nem önmaguk felmagasztalásáról szólnak. A hangsúly a saját cselekvési képességének és a valós vagy képzelt akadályok leküzdésére való képességének azonosításán és felismerésén kell, hogy legyen.

Hozzon létre és vegye körül gyermekét pozitív mentális képekkel vagy a siker vizualizációjával.

A választott kifejezéseknek és szavaknak olyanoknak kell lenniük, amelyek céljaink felé hajthatnak bennünket. Ezek a mentális képek vizuális képeket hoznak létre önmagunkról, amint pontosan azt tesszük, amit mondani akarunk, és lenyomatokat hoznak létre elménkben. Alapvetően ezek kötik a hitünket a tetteinkhez.

Szánjon néhány percet a lányával, és képzelje el, hogy azt csinálja, amit szeretne. Összpontosítson azokra az érzésekre, amelyeket szeretne egy tevékenység vagy élmény végén. Hagyd, hogy gondolataid ezeken a képeken időzjenek, amíg az érzelmek valóra válnak számodra. Gyakorold ezeket a vizualizációkat naponta. Hasznosak a fitneszprogramban, a bátor beszélgetésekben, egy munkaprojektben stb.

Ezekkel a vizualizációs gyakorlatokkal hozzon létre egy éves látótáblát. A látótábla kiváló módja annak, hogy segítsen neked és lányodnak azonosítani, meghatározni és tisztázni, hogy mit szeretnél valójában az életedben. Összpontosítson a célokra, és tegye képessé lányát arra, hogy a célok azonosításával olyan életet teremtsen, amelyet elképzel.

Emlékeztetőül:ezeknek a tábláknak az a célja, hogy segítsenek neked és lányodnak új tervet készíteni, különböző kilátásokat kialakítani, és alternatívákat megfogalmazni.

Gyermeke következő születésnapján kérdezze meg, mit szeretne csinálni.

Ami ünnepi lehet a szülők számára, nem biztos, hogy értékes a lányaik számára. Tervezze meg együtt a lánypartit, a frissítőket, a parti szívességeket, a vendéglistát, a témát – mindezt. Legyen a folyamat a lehető legegyüttműködőbb. Már 5 éves korában kezdje el ezt a gyakorlatot, és idővel ossza meg vele a költségvetését, hogy tisztában legyen a paraméterekkel. Alakíts ki éves hagyományt ennek a különleges napnak a közös létrehozására, hogy bármi is legyen, különlegesnek érezze a születésnapját.

Az is fontos, hogy megértse, hogy születésenapja és születésének megünneplésére nem feltétlenül ugyanazon a napon kerül sor. Életének megünneplése történhet születésnapjának hétvégéjén, az azt megelőző héten vagy az azt követő héten. Ezt az árnyalatot csak úgy értheti meg, ha kifejezetten elmagyarázza neki. Kezdje tehát most; kezdj el vele beszélgetni.

Megtanulja, hogyan ünnepelje magát, ha példát mutat neki. Következő születésnapjára tervezzen egy bulit egy céllal. Minden évben eljön a születésnap, akár tetszik, akár nem. De te döntheted el, mit jelenthet számodra a születésnapod, és hogyan kell megünnepelni.

Részlet átdolgozva innen: A szülőnek tetszik Janice Johnson Dias, szerzői jog © 2021:Janice Johnson Dias. A Ballantine Books engedélyével használták, a Random House, a Penguin Random House egyik részlege lenyomata. A kiadó írásos engedélye nélkül ennek a kivonatnak egyetlen része sem reprodukálható vagy újranyomtatható.

Previous:

Next:

  • Szülési babák - fogalmam sem volt, ez egy dolog
    Egy olvasó mesélt nekem ezekről a szülő babákról, és én soha nem hallottam róluk. Úgy tűnik, hogy ezek azért készültek, hogy segítsenek a gyerekeknek (vagy tanácstalan felnőtteknek) megérteni, hogyan jönnek a babák a világra. Egy részem „megkapja”, d
  • Hogyan keressünk vakációs állást
    A tanulók számára az iskolai félévek közötti szünetek a kikapcsolódás és az újragondolás időszaka lehet. De sokan arra is használják, hogy plusz pénzt keressenek. Mindegy, hogy nyári szünetben, téli szünetben, tavaszi szünetben vagy gyorsan kikerülök
  • Milyen a babád alvási stílusa?
    10/01 A baba rutinba lépése Csakúgy, mint a felnőttek, a csecsemők és a kisgyermekek alvási stílusa is egyéni. Mathilda, a legidősebbem, mindig könnyű alvó volt, míg a bátyja, A. J. egy építkezési zónában tudott szunyókálni. A jó hírek? Segíthet